Informations sur la course
Charcu'Trails : l'événement trail authentique en Isère
La Charcu'Trails vous donne rendez-vous le 7 septembre 2025 pour une immersion totale dans les montagnes de l'Isère, au départ des Adrets (38190). Située à proximité du massif de Belledonne et du populaire station de Prapoutel-Les 7 Laux, cette épreuve vous offre un panorama exceptionnel entre forêts profondes, crêtes sauvages et points de vue spectaculaires sur la vallée du Grésivaudan. Ce trail est idéal pour ceux qui cherchent à conjuguer challenge sportif et carte postale naturelle !
Un parcours exigeant, une ambiance conviviale
- Distance : 25 kilomètres
- Dénivelé positif : 1000 mètres
- Format : Trail XS
La Charcu'Trails propose un tracé varié, mêlant sentiers techniques, passages en sous-bois et sections ouvertes, demandant une bonne gestion de l'effort. Elle attire aussi bien les traileurs locaux que les passionnés venus de toute la région Auvergne-Rhône-Alpes, séduits par l'accueil des bénévoles et le ravitaillement généreux, axé sur la convivialité.
Pour les accompagnateurs, la commune des Adrets est le point de départ de nombreuses balades et activités de pleine nature, avec un accès rapide au parc naturel régional de la Chartreuse.
En bref, que vous visiez la performance ou la découverte, la Charcu'Trails est l'événement incontournable de la rentrée sport en montagne !
Ne manquez pas cette occasion de découvrir, baskets aux pieds, l'un des plus beaux recoins de l'Isère, à deux pas de Grenoble !
Bon à savoir
Informations générales sur les parcours
- 3 distances proposées au cœur du parc naturel du Haut-Languedoc :
- Trail du Montalet : 25 km avec 1000 m de dénivelé positif
- Lou Cambatsou : 12 km avec 300 m de dénivelé positif
- La Bougnette : 5 km, idéal pour une première expérience trail
- Courses à travers des paysages vallonnés, sur sentiers typiques du Massif Central, alternant forêts, prairies et zones rocheuses
- Ambiance conviviale et festive, attachée au terroir local et ses charcuteries traditionnelles
Dénivelé et type de terrain
- Trail du Montalet (25 km) : fort dénivelé avec des ascensions et descentes parfois techniques, passages en crêtes, chemins forestiers, sentiers caillouteux et portions boueuses possibles en cas d’humidité
- Lou Cambatsou (12 km) : profil plus doux mais certaines côtes cassantes, terrain varié
- La Bougnette (5 km) : parcours accessible, idéal pour découvrir le trail, terrain souple mais pouvant comporter quelques difficultés selon la météo
Météo locale à Lacaune
- Course située en montagne (environ 800 m d’altitude) : météo souvent fraîche tôt le matin, pouvant évoluer vers le chaud en journée
- Risques de pluie ou brouillard non négligeables, notamment en fin d’été
- L’humidité ambiante peut rendre certaines portions glissantes, prévoir des vêtements adaptés
Matériel conseillé
- Chaussures de trail avec bon cramponnage pour accroche sur terrains variés et parfois gras
- Veste coupe-vent et/ou imperméable, surtout pour le 25 km où l’altitude peut exposer à des intempéries
- Ceinture ou sac d’hydratation conseillés sur les parcours 12 et 25 km, notamment en cas de chaleur
- Bâtons autorisés et utiles sur le 25 km vu le dénivelé, si vous êtes habitué(e) à courir avec
- Tenue légère mais couvrante pour se protéger des branches et ronces sur les sentiers naturels
- Casquette, lunettes de soleil et crème solaire en cas de temps clair
- Matériel de sécurité : téléphone portable chargé, couverture de survie, sifflet (recommandés pour tout trail en autonomie)
Tableau récapitulatif des parcours
| Parcours | Distance | Dénivelé | Terrain | Conseils spécifiques |
|---|---|---|---|---|
| Trail du Montalet | 25 km | 1000 m D+ | Technique, varié, portions raides | Préparez-vous au long et au technique, bâtons utiles, matériel météo |
| Lou Cambatsou | 12 km | 300 m D+ | Mixte, sentiers roulants et bosses | Gestion des relances, hydratation personnelle conseillée |
| La Bougnette | 5 km | Faible | Découverte, chemins souples | Parcours rapide accessible à tous, chaussures de trail recommandées |
Conseils pour la préparation
- Travaillez votre côte (ascensions longues, côtes courtes et explosives), et relances en descente
- Intégrez des séances sur terrain accidenté pour habituer vos appuis aux irrégularités du sol
- Simulez la gestion de l’alimentation et de l’hydratation, surtout sur 12 et 25 km
- Prévoyez de tester votre matériel lors des sorties longues
Spécificité administrative pour les non-licenciés
- Pensez à compléter le PPS (Parcours Prévention Santé), obligatoire avant l’inscription