City Trail de Porticcio 2025

Bon à savoir

Informations essentielles sur le parcours

• Distance : 9,5 km, format "city trail", accessible à un large public, idéal pour une découverte du trail urbain.
• Type de terrain : Parcours mixte alliant environ 80 % de route (près de 7,6 km sur 9,3 km selon le tracé de l’édition précédente), des chemins de terre et un passage sur la plage. Préparez-vous à alterner bitume, surface meuble et sable fin, avec des transitions fréquentes.
  Ce profil nécessite de savoir relancer sur route, tout en gérant les appuis irréguliers en sentier et sur sable.
• Dénivelé : Aucun chiffre précis n’est communiqué pour cette édition, mais compte tenu du caractère "découverte" et de la localisation côtière de Porticcio, attendez-vous à un léger dénivelé, probablement inférieur à 100 mètre positif cumulé. L’accent est mis sur la variété plus que sur la technicité du relief.

Météo à anticiper

• Saison : Début de l’hiver en Corse-du-Sud. Les températures nocturnes, surtout en bord de mer, oscillent généralement entre 8 et 14°C.
• Conditions possibles : Beaucoup d’humidité (proximité de la mer), parfois du vent, possibles averses isolées.
• Visibilité : Départ et course de nuit. Éclairage public présent en ville mais parcours comprenant des zones sombres, notamment sur les chemins de terre ou la plage.

Matériel spécifique conseillé

• Chaussures : Modèle mixte route/trail. La majorité du tracé étant sur route, privilégiez une semelle polyvalente avec un bon amorti et un grip raisonnable pour la plage et les sentiers.
• Lampe frontale obligatoire : Pour la sécurité, indispensable sur les portions non éclairées (notamment hors du centre-ville et sur la plage).
• Vêtements : Superposition recommandée : première couche respirante, deuxième couche coupe-vent légère, voire imperméable selon les prévisions. Prévoir des vêtements adaptés à une course nocturne fraîche, mais où l’on peut vite se réchauffer sur route.
• Matériel complémentaire :
  • Ceinture ou petit sac d’hydratation (il n’est pas précisé la présence de ravitaillements sur le parcours).
  • Chapeau ou buff pour limiter la sensation de froid (et couper le vent sur la plage).
  • Gants fins recommandés si la météo s’annonce fraîche ou venteuse.
• Technologie & sécurité : Le port d’oreillettes ou de casque audio est strictement interdit durant l’épreuve. Soyez attentif aux consignes de sécurité et au balisage, notamment lors des transitions route/sentier/plage.

Points-clés pour la préparation spécifique

• Variez vos entraînements pour alterner route (travail de l’allure), chemins de terre (travail de la proprioception et de l'adaptabilité), et passages dans le sable si possible (travail de la foulée et du renforcement musculaire).
• Intégrez au moins une à deux séances nocturnes pour vous familiariser avec la gestion de la lampe frontale et courir en conditions d’éclairage limité.
• Préparez-vous à supporter des changements de rythme : relances fréquentes dues à la diversité des surfaces.
• N’oubliez pas la prévention contre le froid : échauffement minutieux et choix réfléchis des vêtements.
• Pensez à l’humidité et au vent côtier : prévoyez des accessoires coupe-vent et/ou déperlants.

Questions réponses

Préparez votre course

Prendre le départ du City Trail de Porticcio, ce n’est pas juste courir 9,5 km !
L’alternance entre routes, chemins de terre et sable rend ce trail exigeant, surtout si vous visez un beau chrono. La technicité du parcours, la tombée de la nuit et le rythme de la saison nécessitent un entraÎnement rigoureux et structuré. Pour vivre une expérience inoubliable en toute sécurité, demandez votre plan d’entraînement personnalisé : il vous aidera à progresser sereinement, à éviter les blessures et à profiter à fond de la magie du littoral corse !