Corrida cessonnaise

Bon à savoir

Présentation du parcours et du terrain

• La Corrida Cessonnaise propose deux formats principaux : un 5 km et un 10 km, accessibles en individuel ou en équipe.
• Le parcours vous invite à évoluer autour des étangs de Dézerseul et à travers le golf, avec une arrivée sur la piste du stade Roger Bélliard .
• L’itinéraire combine routes et chemins, ce qui implique une alternance de portions roulantes et de parties plus souples, surtout autour des étangs et sur le golf.
• Le tracé est généralement peu vallonné, avec un dénivelé modéré, mais des relances sont à prévoir sur les passages en chemin qui peuvent être sinueux ou légèrement bosselés.
• Prévoyez quelques virages, notamment autour des plans d’eau et à la transition avec la zone du golf.

Météo probable et conditions climatiques

• L’épreuve se déroule traditionnellement à la mi-décembre, période caractérisée par un climat breton typique : frais, humide, et parfois venteux.
• En Bretagne et à Cesson-Sévigné, les températures matinales oscillent souvent entre 3°C et 8°C.
• Le terrain peut donc être glissant en cas de pluie ou givré si les températures sont proches de zéro. La prudence est de mise sur les portions en herbe autour du golf et sur chemins en terre.

Équipements et matériel à prévoir

• Chaussures :
  • Privilégiez des chaussures de running polyvalentes avec une bonne accroche si le sol est humide.
  • Un modèle route/trail léger peut être un bon compromis, notamment pour garantir l’adhérence sur les portions de chemins ou d’herbe.
• Vêtements :
  • Optez pour des tenues respirantes et adaptées au froid (haut manches longues technique, coupe-vent léger si besoin).
  • Pensez à apporter une paire de gants et un bandeau ou bonnet léger si les températures sont basses.
  • Veillez à superposer les couches pour ajuster votre confort avant le départ et après l’effort.
• Accessoires :
  • Une frontale n’est probablement pas indispensable puisque la course se déroule de jour, mais un tour de cou peut s’avérer utile contre le vent.
  • Le ravitaillement est proposé en fin de course uniquement, pensez à vous hydrater avant le départ et à prendre un gel énergétique ou une gourde personnelle si besoin, surtout sur le 10 km.
• Documents :
  • Il est indispensable d’avoir un Parcours de Prévention Santé (PPS) valide pour participer (à vérifier lors de l’inscription).

Recommandations pour votre préparation

• Intégrez dans votre préparation des séances sur terrain varié (route, chemins, herbe), pour habituer vos appuis aux différentes surfaces du parcours.
• Ajoutez des exercices pour renforcer la stabilité et la proprioception, particulièrement utiles sur sol glissant ou irrégulier.
• Travaillez votre capacité de relance et d’adaptation au changement de rythme, car le tracé propose une alternance de lignes droites, courbes et transitions terrain-route.

Environnement et ambiance

• La Corrida Cessonnaise se distingue par une ambiance conviviale et festive, reflet de l’engagement des bénévoles et de la dynamique associative locale.
• Le parcours, niché au cœur des espaces naturels de Cesson, offre une expérience dépaysante et accessible à tous les niveaux.

Préparez votre course

La Corrida cessonnaise n'est pas une course comme les autres !
Le parcours, bien qu'accessible, vous entraîne sur des portions rapides où il faut savoir parfaitement gérer son effort et son rythme.
Pour profiter au maximum de l'événement, il est impératif de suivre un plan d'entrainement précis et adapté. Nos experts vous accompagnent pour transformer votre préparation, atteindre vos objectifs et prendre du plaisir, peu importe votre niveau.
Ne laissez rien au hasard : commandez votre programme personnalisé et vivez pleinement cette expérience bretonne !