Corrida De Noël – Auray

Bon à savoir

Parcours et caractéristiques principales

• Distance : 8 km – Il s'agit d'une course accessible, idéale pour tous les niveaux, à la fois festive et stimulante.
• Type : Course sur route en plusieurs boucles dans le centre-ville d’Auray, avec passage par le port de St Goustan. Le parcours est urbain, s’effectuant entre les rues illuminées du centre et les quais du port.
• Ambiance : Très festive, notamment grâce aux illuminations de Noël, à la musique sur le parcours et à l’encouragement à courir déguisé.
• Dénivelé : Modéré. Le parcours comporte quelques faux plats et petites relances, notamment en centre-ville et sur les accès au port, mais il reste roulant et sans grandes difficultés techniques, favorisant le rythme pour des objectifs chronométriques ou simplement le plaisir.
• Ravitaillement : Un point de ravitaillement est prévu au cours de l’épreuve, pratique pour s’hydrater sur une course même courte.

Terrain et environnement

• Revêtement : Asphalte et pavés. La majorité du parcours se déroule sur route bitumée, avec quelques portions sur des pavés en centre-ville, nécessitant une bonne stabilité du pied, surtout par temps humide.
• Ambiance nocturne : Il s'agit d'une course de nuit, sous les illuminations de Noël. La luminosité parfois variable demande une vigilance accrue sur la pose du pied, notamment dans les virages ou sur les zones pavées.

Météo (début décembre à Auray)

• Température : Entre 4°C et 10°C en soirée à Auray à cette période de l’année. Prévoyez une tenue adaptée au froid et à l’humidité.
• Pluie possible : Les averses sont fréquentes début décembre en Bretagne. Attention au risque de sol mouillé et glissant, particulièrement sur les pavés et les passages près du port.
• Vent : Une météo venteuse n’est pas rare et peut influencer le ressenti thermique et la stratégie de course.

Matériel spécifique à prévoir

• Chaussures : Optez pour des chaussures de route avec une bonne accroche sur sol mouillé, notamment pour sécuriser votre foulée sur les parties pavées et humides.
• Vêtements : Privilégiez une tenue technique, respirante et adaptée au froid. Un coupe-vent ou une couche imperméable légère peut s’avérer utile.
• Luminaires : L’éclairage public et les illuminations suffisent généralement, mais une petite lampe frontale (non obligatoire sauf changement de règlement) peut apporter un confort supplémentaire au niveau de la visibilité, surtout sur les zones moins éclairées.
• Déguisement conseillé : Un déguisement festif est encouragé pour profiter de l’ambiance, en veillant à ce qu’il ne gêne pas vos mouvements ni votre sécurité.
• Accessoires : Pensez à une paire de gants et un bonnet si les températures s’annoncent froides ou en cas de vent.

Tableau récapitulatif des points clés

Conseils pour votre préparation

• Intégrez des sorties de nuit et sur route pour vous familiariser avec les sensations spécifiques (baisse de visibilité, allure, vigilance sur les passages glissants).
• Entraînez-vous avec votre tenue et vos chaussures de course prévues le jour J, notamment sur sol mouillé.
• Prévoyez des séances de travail en côte modérée pour anticiper les relances et faux plats du parcours.
• Pensez à la récupération après vos sorties en conditions fraîches pour éviter blessures et coups de froid.

Questions réponses