Corrida de Noël de Malemort

Bon à savoir

Parcours et profil de la course

• Deux distances sont proposées : 5 km et 10 km, avec départs et arrivées sur la place Beaufort.
• Parcours mesuré FFA (Fédération Française d'Athlétisme) : précision et fiabilité des distances garanties.
• Profil roulant accessible : adapté à tous les niveaux : le parcours a vocation à être rapide, idéal pour travailler votre vitesse ou viser un record personnel, mais aussi parfait pour s’initier à la course en compétition.
• Relief : le parcours situe la course au cœur de Malemort-sur-Corrèze, dans un environnement urbain avec quelques faux plats ; le dénivelé reste modéré, permettant de maintenir un rythme soutenu tout au long de l’épreuve.
• Nature du terrain : exposition principalement bitume/asphalte ; pensez à vos habitudes de course sur route.

Météo et conditions habituelles

• Décembre à Malemort-sur-Corrèze : climat hivernal, températures souvent comprises entre 2 et 8°C en soirée, tendance plus fraîche après le coucher du soleil.
• Possibilité de pluie ou d’humidité au sol : le risque de chaussée mouillée ou de zones glissantes est à prévoir.
• Vêtements à privilégier : tenue technique respirante, coupe-vent léger ou manche longue à adapter selon la météo du jour. Prévoyez gants et bonnet si la température chute.

Ambiance, environnement et aspects spécifiques

• Ambiance extrêmement festive : parcours illuminé et décoré pour Noël, chants et animations musicales tout au long du tracé, présence de spectateurs enthousiastes. L’événement favorise la convivialité, la bonne humeur et le plaisir du partage : excellent contexte pour courir en groupe ou en famille.
• Course de nuit : Prévoyez d’être visible (vêtements réfléchissants, lampe frontale si nécessaire, même si l’éclairage urbain est majoritaire).
• Zones de relance : succession de virages en centre-ville, séquences “stop & go” typiques des parcours urbains où il faut rester attentif et dynamique.
• Public nombreux et ambiance chaleureuse tout au long du parcours, vous porterez par l’énergie collective.

Matériel à prévoir

• Chaussures de route avec accroche sécurisante, adaptées pour bitume potentiellement humide.
• Vêtements techniques respirants et adaptés au froid : base thermique, coupe-vent léger.
• Accessoires : gants fins, bonnet ou tour de cou, éventuellement lampe frontale pour plus de sécurité et visibilité. Pensez à emporter également une veste chaude ou un sur-pantalon pour vous couvrir avant et après l’épreuve.
• Matériel réfléchissant recommandé pour renforcer votre visibilité de nuit, même si le parcours est éclairé.

Conseils pour préparer votre plan d’entraînement

• Privilégiez les sorties régulières sur route, travaillez le rythme de course spécifique à la distance visée.
• Intégrez des séances de fractionné et des exercices de relance pour vous adapter aux changements de rythme urbains et garder de la vitesse dans les virages et relances.
• Simulez des conditions nocturnes ou froides lors de certains entraînements pour vous habituer à courir en ambiance hivernale et en soirée.
• Pensez à inclure des échauffements dynamiques avant chaque session et un retour au calme progressif.

Résumé du terrain et du matériel spécifique

Préparez-vous à vivre une aventure sportive, lumineuse et conviviale, où la magie de Noël et l’esprit de la course à pied se rencontrent dans une ambiance unique ! Chaque détail de votre préparation contribuera à profiter pleinement de cette expérience et à atteindre vos objectifs dans des conditions optimales.

Préparez votre course

Soyez prêt pour la Corrida de Noël de Malemort !
Le parcours urbain, rythmé et festif se révèle plus exigeant qu’il n’y paraît, surtout en nocturne et avec l’énergie de la foule. Ne laissez rien au hasard : un plan d’entrainement personnalisé est la clé pour profiter de la fête sans subir le parcours. Profitez de nos conseils experts pour allier plaisir, performance et magie de Noël : anticipez, maîtrisez votre préparation et franchissez la ligne d’arrivée avec le sourire !