Corrida de Noël d’Issy-les-Moulineaux

Bon à savoir

Profil du parcours

• Distance : plusieurs options, dont un 10 km (Performance ou déguisé Pères Noël) et un 5 km (course des Rennes).
• Dénivelé total : environ 65 m sur le 10 km Performance, avec une côte emblématique bien connue des habitués.
• Parcours urbain : les routes empruntées sont larges et bitumées, en centre-ville d’Issy-les-Moulineaux, avec un profil qualifié de roulant malgré quelques montées.
• Plaisir et ambiance : animations musicales, déguisements, stands et festivités jalonnent le parcours pour créer une atmosphère chaleureuse et conviviale.

Météo et conditions à prévoir

• L’événement se déroulant mi-décembre, vous pouvez vous attendre à des températures fraîches voire froides, comprises généralement entre 2°C et 8°C à Issy-les-Moulineaux à cette période.
• Le temps peut être sec, mais la pluie ou la bruine restent possibles. Prévoyez donc la gestion d’une route humide ou partiellement glissante.
• Le vent peut s’inviter sur le parcours, notamment lors des portions exposées.

Revêtement et terrain

• Rue et bitume intégral : aucune portion trail, chemins stabilisés ou terre.
• Parcours sécurisé par l’organisation. Recherchez une foulée régulière pour maximiser la performance sur ce profil roulant malgré la présence de la fameuse côte.
• Pensez aux éventuelles chaussées mouillées et/ou feuilles mortes en décembre, ce qui implique un choix de chaussures avec une bonne adhérence et stabilité.

Équipement conseillé

• Chaussures route adaptées à un parcours urbain, avec amorti et accroche suffisante pour les virages et possibles chaussées humides (exemples évoqués sur la page officielle : Altra Paradigm, Hoka Bondi, Asics Kayano…).
• Tenue technique pour le froid : t-shirt technique manches longues ou superpositions légères, voire coupe-vent respirant si la météo l’exige.
• Gants et bonnet ou bandeau, selon la sensibilité au froid.
• Si vous participez à la course déguisée (course des Pères Noël) : costume de Père ou Mère Noël recommandé, à adapter pour garder un bon confort et ne pas surchauffer (évitez les matières épaisses si vous aimez performer).
• Chaussettes techniques pour limiter les échauffements et favoriser le confort malgré l’humidité éventuelle.
• Montre GPS pour piloter et gérer votre allure ; exemple : Garmin Epix Pro ou Coros Pace 3.
• Pour les séances matinales d’entraînement et en cas de départ dans la pénombre : lampe frontale légère type Petzl Tikka.

Particularités à intégrer dans votre planification

• Côte emblématique : intégrez des séances de côtes et de renforcement spécifique pour gérer cette difficulté et relancer sans perte de vitesse après l'ascension.
• Entraînez-vous sur des parcours variés, incluant des virages et des relances pour vous habituer à la typologie urbaine du site.
• Adaptation au froid : prévoyez des sorties en conditions réelles pour habituer le corps à courir par temps frais.
• Répétez le port du déguisement lors d’une ou deux séances, si vous visez la course des Pères Noël, pour repérer d’éventuels frottements ou gênes.

Récapitulatif du matériel spécifique

Préparez votre course

Ne laissez rien au hasard pour la Corrida de Noël ! Cette course festive, riche en ambiance et en surprises, demande une vraie préparation. Suivre un plan d’entrainement précis et personnalisé est la clé pour relever le défi, profiter pleinement de l’énergie collective et éviter les faux pas. Avec notre accompagnement, vous arriverez prêt(e) à vivre la magie d’Issy-les-Moulineaux en courant : votre réussite commence ici !

Commandez votre plan adapté et donnez du sens à chaque sortie.