Corrida de Quimper

Bon à savoir

Caractéristiques du parcours

• Dénivelé : Le parcours présente un profil essentiellement plat, avec cependant une difficulté principale mentionnée vers la fin de la course : une montée d’environ 5 mètres de dénivelé positif, à gérer sur la fatigue. Cela reste accessible mais il est utile de la travailler pour réussir un bel effort dans la dernière portion.
• Environnement : Vous courrez au cœur du centre-ville historique de Quimper, au milieu des maisons à colombages et monuments emblématiques, notamment la cathédrale Saint-Corentin. L’ambiance est très festive, les spectateurs animent les rues piétonnes pour encourager tous les participants.
• Type de terrain : L’intégralité du parcours se déroule sur bitume urbain : rues pavées, trottoirs et petites places du centre-ville. Quelques passages peuvent être glissants en hiver ; soyez attentif notamment en virage ou sur les pavés.

Météo et conditions

• Période : La Corrida de Quimper se tient en plein cœur de l’hiver, ce qui signifie que vous pouvez vous attendre à une météo fraîche, avec fréquemment un temps humide ou pluvieux dans cette région du Finistère.
• Prévoir :
  • Des températures généralement comprises entre 6 et 12 °C à cette saison.
  • Risque d’averses et de vent : surveillez la météo les jours précédents pour adapter votre préparation et votre équipement.
  • Un sol parfois détrempé ou glissant, surtout sur les pavés.

Matériel à prévoir

• Chaussures : Optez pour une paire adaptée à la route, offrant une bonne accroche sur sols humides et pavés. Les chaussures à semelle renforcée contre la glisse permettront de sécuriser votre foulée.
• Tenue :
  • Privilégiez une tenue légère mais couvrante : t-shirt technique, manches longues, coupe-vent, et éventuellement un bonnet léger ou des gants si les températures sont basses.
  • Pensez à la visibilité : un vêtement fluorescent ou des bandes réfléchissantes sont appréciables pour être bien vu dans les passages moins éclairés.
• Accessoires :
  • Sac banane ou ceinture pour transporter une pièce d’identité et éventuellement un petit ravitaillement (barre énergétique). Ravitaillement fourni à l’arrivée uniquement.
  • N’oubliez pas un petit imperméable en cas de forte pluie avant le départ.
  • Pour les amoureux de la fête, un déguisement adapté à la course est le bienvenu : la Corrida de Quimper est réputée pour ses participants costumés et l’ambiance conviviale.

Spécificités et conseils d'entraînement

• Rythme et intensité : Étant donné la courte distance (6 km pour les femmes, 8 km pour les hommes), il est conseillé de travailler la vitesse, les relances et la capacité à tenir un effort soutenu, notamment sur parcours urbain.
• Gestion des virages et des relances : Les rues étroites et les successions de virages imposent des relances fréquentes : incluez des séances de fartlek ou d’intervalles courts dans votre cycle de préparation.
• Préparation du dénivelé : Même si le parcours est plat, vous pouvez intégrer quelques côtes courtes pour travailler la puissance de vos quadriceps et préparer la montée finale.
• Prévoir le froid et l’humidité : Ajoutez des sessions en conditions réelles (froid, humidité) pour habituer votre organisme au climat local et ajuster votre équipement.

Tableau récapitulatif

Préparez votre course

La Corrida de Quimper n'est pas une promenade de santé !
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