Corrida de Saint Philbert de Grand Lieu

Informations sur la course

Présentation de la Corrida de Saint Philbert de Grand Lieu

La Corrida de Saint Philbert de Grand Lieu est une course qui a su s’imposer comme un rendez-vous sportif plein de convivialité dans le paysage du sud Loire. L’édition 2025 aura lieu le samedi 13 décembre à partir de 19h, animant le cœur de la ville de Saint-Philbert-de-Grand-Lieu, en Loire-Atlantique (département 44). Ce parcours urbain illumine les rues sous l’ambiance des fêtes de fin d’année, attirant chaque saison coureurs locaux et passionnés venant de toute la région.

La ville est connue pour son patrimoine et sa proximité immédiate avec le célèbre Lac de Grand-Lieu, l’une des plus grandes réserves naturelles de France, mais aussi à quelques encablures de Nantes et du charmant bourg de Saint-Lumine-de-Coutais.

Les formats de course

• Deux circuits au choix : 10,1 km et 5,1 km, tous les deux au format course nocturne sur route.
• Parcours roulant, mais avec des parties techniques : virages serrés, passages parfois étroits, rythme soutenu assuré pour tous les profils de coureurs.
• Départ commun des deux circuits à 19h, ce qui crée une atmosphère électrique et collective.

Ambiance et organisation

• Le succès de l’édition 2024 témoigne de la qualité de l’organisation et de la chaleur de l’accueil philibertin.
• Que vous visiez la performance ou veniez pour le plaisir, l’esprit festif et le tracé atypique de la corrida s’adressent autant aux passionnés qu’aux pratiquants occasionnels.

Pour toute information complémentaire, inscriptions ou contact avec l’organisation, retrouvez toutes les précisions sur le site officiel AR Sud Lac ou via la page Facebook AR Sud Lac.

Rendez-vous à Saint-Philbert-de-Grand-Lieu pour une soirée où la magie de l’hiver rencontre la ferveur des coureurs !

Bon à savoir

Informations sur la Corrida de Saint Philbert de Grand Lieu

Pour préparer efficacement vos coureurs à cette course exceptionnelle, voici les informations clés à prendre en compte :

Distances et Parcours

La Corrida de Saint Philbert de Grand Lieu propose deux distances : 10,1 km et 5,1 km. Le parcours est principalement **plat** mais comprend des virages serrés et passages étroits, ce qui rend l'expérience à la fois stimulante et excitante.

Terrain et Dénivelé

Bien que le parcours soit relativement plat, il est important de s'entraîner aux virages serrés et aux passages étroits qui peuvent être des défis pour la course. Il n'y a pas de dénivelé important, mais la course se déroule sous forme de course nocturne en ville.

Météo

En fin d'année, la météo en Loire-Atlantique peut être variable, avec des températures généralement fraîches. Il est conseillé de se préparer aux conditions humides et froides, bien que certaines années puissent être plus clémentes.

Matériel Spécifique

Pour une course nocturne, il est essentiel de penser à certains équipements spécifiques : - **Chaussures adaptées** pour les routes urbaines et possibles zones humides. - **Vêtements réfléchissants** ou des accessoires pour assurer la visibilité. - **Bouteille d'eau ou gourde** léger pour s'hydrater pendant la course. - **Éclairage portable** (comme un frontal) peut être utile si la visibilité est faible.

Plan d'Entraînement

Pour un plan d'entraînement efficace, il est conseillé de : - Augmenter progressivement la distance pour atteindre les 10,1 km (ou 5,1 km) sans fatigue excessive. - **Intégrer des séances de nocturne** pour s'habituer aux conditions de luminosité réduite. - **Travailler sur la vitesse et l'endurance** pour maintenir un rythme constant tout au long de la course. - **Inclure des exercices de souplesse** pour bien gérer les virages et les passages étroits.

Conseils Additionnels

- **Repas équilibré** avant la course pour maximiser l'énergie. - **Échauffement adéquat** pour prévenir les blessures. - Strengthening des muscles du pied et des chevilles pour éviter les blessures. En vous préparant à ces aspects, vous serez bien équipés pour vivre une expérience de course inoubliable à la Corrida de Saint Philbert de Grand Lieu.