Corrida de Tarascon

Bon à savoir

Informations essentielles pour préparer la Corrida de Tarascon-sur-Ariège

Parcours et dénivelé

• Course sur route principale :
  • Distance : 9,5 km
  • Dénivelé : 100 à 130 m D+ cumulés sur l'ensemble du tracé
  • Parcours en boucle traversant les quartiers historiques et économiques de Tarascon-sur-Ariège, incluant une montée au Castella dès la première boucle
  • Épreuve réalisée en individuel ou en relais par équipe de 3 (relais : 3,86 km, puis 2,87 km x2)
• Kilomètre vertical ("500 qui pique") :
  • Distance : 1,9 km
  • Dénivelé : 500 à 520 m D+ avec une pente très forte sur l'intégralité du tracé
  • Parcours très exigeant, idéal pour les spécialistes de la montée raide

L’ambiance est conviviale et festive, avec de nombreux coureurs de tous niveaux sur les deux formats principaux de la Corrida.

Type de terrain

• Parcours urbain à 90% sur route ou bitume pour la Corrida (9,5 km), avec quelques passages en rue pavée, escaliers, virages serrés typiques du centre-ville et une montée prononcée pour le Castella.
• Parcours montagne & sentier pour le kilomètre vertical (500 qui pique), avec une pente très forte du début à la fin, chemins parfois rocailleux et potentiellement glissants selon les conditions météo.

Météo prévisible

• L’événement se déroule en décembre à Tarascon-sur-Ariège, Ariège en zone pyrénéenne.
• Conditions souvent froides : températures moyennes comprises entre 0°C et 8°C en journée.
• Risque possible de : pluie, brouillard, parfois gel ou neige sur les hauteurs (surtout KM vertical).
• Prévoir l’humidité et l’absence de soleil en fin de journée (course en partie nocturne pour la Corrida).

Matériel spécifique à prévoir

• Pour la Corrida (9,5 km) :
  • Chaussures de route robustes mais avec une bonne accroche (rues potentiellement humides et glissantes).
  • Vêtements techniques adaptés au froid (t-shirt manches longues, coupe-vent léger, gants et bonnet si besoin).
  • Lampe frontale fortement recommandée, surtout sur la deuxième partie en nocturne.
  • Accessoire festif ou déguisement conseillé pour l’ambiance (optionnel mais très apprécié !)
• Pour le kilomètre vertical :
  • Chaussures de trail ou montagne avec excellente accroche pour la pente raide et les chemins parfois rocailleux.
  • Bâtons de trail recommandés (selon le règlement officiel), utiles pour la forte dénivelée et l’économie musculaire.
  • Veste coupe-vent et vêtements chauds, surtout en cas de météo défavorable.
  • Gants (pour prise sur les bâtons et protection en cas de chute).
• Prévoir votre propre hydratation et ravitaillement personnel pour le KM vertical (autonomie partielle sur cette épreuve).

En synthèse : tableau comparatif selon l’épreuve

Conseils de préparation

• Intégrez des séances de côtes (montées/déclivités) pour préparer le Castella ou le KM vertical.
• Travaillez les relances sur terrains variés et les descentes techniques pour le KV.
• Simulez des conditions de course nocturne et par temps froid lors de vos entraînements.

Préparez votre course

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