Corrida Ham

Bon à savoir

Caractéristiques du parcours

• Type de course : Route, boucle urbaine adaptée à tous niveaux, sans difficulté technique ni passage nature.
• Distance : 5 km, idéal pour travailler la vitesse et l’endurance sur format court.
• Dénivelé : Aucun dénivelé significatif, le parcours est réputé plat et roulant, parfait pour viser un record personnel ou progresser sur une allure soutenue.
• Ambiance : L’événement est festif et convivial, encouragé par la présence des habitants tout au long du tracé, offrant un vrai climat de partage et de motivation.
• Sécurité et balisage : Parcours parfaitement balisé et sécurisé, permettant à chacun de courir dans les meilleures conditions.

Météo à prévoir

• Période : La course se déroule mi-décembre ; la météo est donc généralement froide et humide dans la Somme à cette période.
• Températures : Attendez-vous à des températures comprises entre 2°C et 8°C. Il peut y avoir du vent, de la bruine ou un temps gris typique du nord de la France.
• Conseil : Prévoyez l’échauffement en extérieur et adaptez votre tenue pour limiter les pertes de chaleur avant le départ.

Type de terrain

• Revêtement : Bitume (route 100%), aucun passage non goudronné.
• Absence de pièges particuliers (nids-de-poule, pavés, terre, etc.).
• Le sol peut cependant être glissant si la chaussée est humide : vigilance lors des virages et des relances.

Matériel spécifique à prévoir

Conseil d’entraînement spécifique

• Travaillez la vitesse spécifique 5 km sur une surface similaire (route), en planifiant des séances d’allures rapides, de fartlek ou de fractionné court.
• Soignez votre échauffement et la progressivité, surtout par temps froid.
• Prévoyez quelques passages sur bitume humide pour tester l’adhérence de vos chaussures.