Corrida Pédestre d'Auch

Bon à savoir

Présentation du parcours

• Distance : 8,4 km, en une seule boucle à parcourir dans la ville d'Auch et le long des berges du Gers.
• Dénivelé : Le tracé est connu pour être varié et accessible, comprenant quelques faux plats et passages sur les quais mais sans grande difficulté montagnarde. Préparez-vous à quelques relances et légères montées, notamment en centre-ville.
• Surface : L’essentiel du parcours s’effectue sur bitume (routes et quais), quelques portions peuvent être légèrement humides en cas de pluie, mais il n’y a pas de sentier ou terrain technique.

Conditions météorologiques attendues

• Période : Fin décembre, période généralement froide dans le Gers.
• Températures moyennes : Entre 5°C et 10°C en journée ; il peut faire plus froid, surtout en début ou fin d’après-midi.
• Météo possible : Risque de pluie ou de brouillard, terrain parfois détrempé ou glissant sur les quais et en ville. Le vent est modéré mais possible, surtout à découvert au bord du Gers.

Matériel recommandé

• Chaussures : Route, avec une bonne accroche sur sol humide ou légèrement glissant ; privilégiez des semelles polyvalentes.
• Textile : Privilégiez le principe de superposition avec une première couche respirante, un maillot manche longue et une veste légère coupe-vent si météo défavorable.
• Accessoires : Gants fins, tour de cou, bonnet ou bandeau selon votre sensibilité au froid.
• Équipement secondaire : Prévoyez une tenue de rechange pour l’après-course, afin d’éviter tout refroidissement. Un imperméable léger peut aussi être utile en cas de pluie annoncée.

Résumé des spécificités du terrain et compétences à travailler

• Travaillez l’enchaînement des allures sur route, intégrez des séances de fartlek pour préparer les changements de rythme (relances régulières en ville).
• Privilégiez le renforcement musculaire général pour la résistance sur les faux plats et le maintien de posture.
• Entraînez-vous par temps froid, en gérant l’échauffement et la récupération afin d’éviter les blessures typiques de l’hiver.

Préparez votre course

Se préparer pour la Corrida Pédestre d'Auch de 8,4 km, ce n’est pas qu’une simple formalité ! Que vous visiez votre meilleur chrono ou le plaisir d’une course festive, un plan d’entrainement sur-mesure est indispensable. Cette course rapide, avec son tracé emblématique au cœur d’Auch, exige rigueur et régularité. Grâce à notre programme personnalisé, vous aborderez le départ dans les meilleures conditions, prêt à relever le défi et savourer l’ambiance unique du Gers. Lancez-vous, votre objectif vous attend !