Informations sur la course
Présentation de la course
Courir pour le plaisir s'installe à nouveau à Le Porge, charmante commune de la Gironde (33), en région Nouvelle-Aquitaine, pour son édition du 24 août 2025. Située à seulement quelques kilomètres des célèbres plages de l’Atlantique, Le Porge est reconnue pour son environnement préservé, entre forêt domaniale et littoral sauvage. À proximité, vous pourrez découvrir le Bassin d'Arcachon, la Dune du Pilat ou encore la vaste réserve naturelle des Prés Salés, lieux emblématiques du département.
Un événement sportif incontournable
- Deux distances emblématiques sont au programme :
- 10 km sur route, labellisé Bronze, départ à 9h.
- Semi-marathon de 21,1 km, départ à 9h10.
- Organisation et services : ravitaillements, vestiaires, douches et kinés sont proposés pour le confort des participants.
- L’événement attire des coureurs de tous niveaux, dans une ambiance conviviale et motive autant les compétiteurs que ceux venus simplement pour le plaisir de courir.
Le Porge, entre forêt et océan
Participer à Courir pour le plaisir, c’est aussi l’occasion de découvrir les paysages uniques du Médoc Atlantique. Après l’effort, rien ne vous empêche de prolonger la journée sur l’interminable plage du Porge Océan ou de goûter à la douceur de vivre locale.
Rejoignez cette aventure sportive et profitez d’un cadre naturel exceptionnel !
Courir pour le plaisir au Porge, c’est bien plus qu’une épreuve sportive : c’est une invitation à partager un moment de passion, à savourer la convivialité du Sud-Ouest et à s’élancer dans un décor à couper le souffle. On vous attend nombreux pour relever le défi et, qui sait, savourer un petit bain dans l’Atlantique après la ligne d’arrivée !
Bon à savoir
Informations essentielles sur le parcours
- Distance : Deux formats sont proposés : un 10 km et un semi-marathon (21,1 km). Ces deux épreuves conviennent aussi bien aux coureurs aguerris qu'aux sportifs qui souhaitent relever un nouveau défi en douceur.
- Dénivelé : Les courses à Le Porge sont réputées pour leur profil relativement plat, ce qui les rend accessibles à tous les niveaux. Le terrain se caractérise par de légères variations, mais il n’y a pas de forts dénivelés à anticiper.
- Terrain : Vous évoluerez au cœur de la Gironde, entre forêt de pins et proximité de l’océan Atlantique. Le parcours alterne entre routes goudronnées et chemins forestiers sablonneux typiques de la région, parfois ombragés, ce qui apporte à la fois du confort et du dépaysement.
Conditions météorologiques à anticiper
- Météo estivale : À Le Porge, la période des courses est généralement marquée par des conditions agréables, avec des températures modérées. Attendez-vous à un temps majoritairement ensoleillé ou partiellement couvert, même si des épisodes pluvieux ou orageux ponctuels restent possibles.
- Vent : La région connaît des vents de secteur nord-est ou sud modérés, pouvant atteindre en rafale entre 15 et 28 mi/h. Ce paramètre peut influencer votre rythme, notamment sur les portions exposées.
- Précipitations : Le niveau de pluie reste faible à modéré selon les jours, mais il convient de rester vigilant et de s'équiper de vêtements adaptés en cas de météo changeante.
- Indice UV : L'indice UV atteint généralement des valeurs modérées (autour de 4), rendant la protection solaire indispensable, surtout sur les portions dégagées du parcours.
Conseils spécifiques pour la préparation
- Adaptez vos entraînements à la spécificité du terrain : privilégiez les séances sur chemins souples et sableux pour habituer vos appuis, sans négliger la route pour être polyvalent(e).
- Intégrez des sorties longues à allure constante, car le profil plat vous permet de travailler l'endurance sans variation brutale de rythme.
- Réalisez des entraînements exposés au vent et en pleine lumière pour mieux supporter les conditions estivales.
- Pensez à bien vous hydrater, particulièrement si la chaleur s’invite le jour J.
- Utilisez une crème solaire et portez casquette ou lunettes pour vous protéger durant la course.
- Portez des chaussures adaptées capables d’absorber les chocs sur route comme sur sentier, avec une bonne accroche en cas de pluie légère.
Résumé du profil du parcours et de la météo
| Élément | Détail |
|---|---|
| Distance | 10 km & 21,1 km |
| Dénivelé | Faible (profil plat) |
| Type de terrain | Route et chemins forestiers/sableux |
| Météo | Ensoleillé à partiellement couvert, vents modérés, pluies possibles |
| Vent | Rafales possibles jusqu’à 28 mi/h |
| Indice UV | Modéré (jusqu’à 4) |
- Préparez-vous à profiter du plaisir de courir dans un cadre naturel préservé, entre plages et forêt, tout en veillant à votre sécurité et à votre confort
Préparez votre course
Vous rêvez d’aligner un chrono sur le 10 km ou de dompter le semi-marathon de Courir pour le plaisir ?
Ne prenez pas ce défi à la légère : le parcours, bien que rapide, demande une vraie stratégie et une préparation adaptée.
Votre plan d’entraînement personnalisé est la clé pour atteindre vos objectifs, progresser sans risque et savourer pleinement chaque kilomètre. Bénéficiez d’un accompagnement sur mesure pour transformer cette course en un moment de plaisir et de réussite !
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