Courir pour leurs Rêves

Bon à savoir

Informations essentielles sur le parcours

• Lieu : La Ferrière-Béchet, dans l'Orne, au cœur de la Normandie. Le cadre naturel offre une immersion dans des paysages verdoyants, des panoramas champêtres et une ambiance rurale chaleureuse.
• Typologie des courses :
  • Route : 5,9 km et 13,5 km.
  • Nature / Trail : 8,2 à 8,5 km et 14 à 15 km selon les éditions – terrain mixte, chemins ruraux, sentiers forestiers, quelques passages bitumés.
  • Marche : 6 km, 8 km, 15 km – non chronométrée, idéale pour découvrir le relief autrement.
• Relief et dénivelé :
  • Parcours accessible, avec quelques bosses et faux plats, typique des chemins normands. Attention à de courts passages plus exigeants sur les sections nature (petites côtes, descentes en sous-bois, chemins irréguliers).
  • Pas de gros dénivelé cumulé (<300m D+ estimés sur les plus longues distances), cependant il convient d’anticiper l’enchaînement de petites montées et descentes.
  • Le relief rend la course non adaptée aux fauteuils roulants.
• Terrain :
  • Mélange de routes de campagne (asphalte), chemins de terre, prairies, sous-bois. Selon la météo, certains passages peuvent être boueux ou glissants, en particulier sur les portions forestières.
  • Aucune zone technique « haute-montagne », mais racines et pierres possibles en forêt.

Météo habituelle et recommandations saisonnières

• Début novembre en Normandie : climat souvent frais (6 à 13°C en moyenne), humidité fréquente, brumes matinales possibles. Risques de pluie ou d’averses, journées parfois venteuses.
• Le temps peut rendre certains chemins plus gras, notamment en forêt ou sur herbe. Préparez-vous à devoir affronter des chaussées glissantes ou détrempées par endroits.
• Il est conseillé d’ajuster votre préparation aux variations climatiques locales, notamment avec des séances sous la pluie, pour habituer vos appuis et votre matériel à l’humidité.

Matériel spécifique à prévoir

• Chaussures :
  • Pour la route : chaussures de running polyvalentes, offrant dynamisme et un minimum d’adhérence.
  • Pour les parcours nature/trail et selon la météo, privilégiez des chaussures trail avec semelle crantée pour une meilleure accroche sur les sentiers boueux ou humides.
• Textile :
  • Vêtements techniques respirants, adaptés au temps (t-shirt manches longues ou courtes, coupe-vent léger, veste imperméable en cas de pluie).
  • Buff ou bonnet léger le matin, gants fins si les températures sont basses.
  • Chaussettes anti-ampoules, adaptées à l’humidité.
• Accessoires :
  • Porte-dossard ou épingles.
  • Ceinture porte-gourde ou petit sac d’hydratation sur les longues distances (pas d’indication explicite sur la présence de ravitaillement, prévoyez d’être autonome si besoin).
  • Vaseline/crème anti-frottement pour limiter les irritations sur terrain humide.
  • Lunettes de soleil en cas de belles éclaircies mais aussi pour protéger du vent et des projections en forêt.
• Sécurité et réglementaire :
  • Courses ouvertes à tous, licenciés ou non. Pas d’accompagnateurs vélo/engin.
  • Veillez à respecter la nature et les consignes de l’organisation. Un sifflet ou un kit de secours n’est pas obligatoire mais toujours utile sur trail.

Ambiance et esprit de l’épreuve

• L’événement est avant tout solidaire et familial, rassemblant coureurs de tous niveaux autour d’une cause caritative en faveur des enfants malades.
• Une ambiance conviviale avec des bénévoles mobilisés, un balisage soigné, la possibilité de courir ou marcher en groupe – parfait pour se lancer sans pression.
• Les paysages variés et le patrimoine local normand offrent un contexte motivant pour faire de votre course une expérience humaine et sportive enrichissante !

Afin de vous accompagner dans la préparation de cet objectif, pensez à intégrer dans vos séances :

• Des sorties longues sur terrain mixte pour simuler les conditions réelles.
• Du travail de côtes et descentes en nature pour habituer vos jambes au relief local.
• Des entraînements sous tous temps pour être prêt, quelle que soit la météo le jour J.

Préparez votre course

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