Informations sur la course

Présentation de la Courir Santé 10 km

La Courir Santé 10 km, programmée le 12 octobre 2025, se déroule à La Ville-aux-Dames, charmante commune d'Indre-et-Loire (37), aux portes de Tours, au cœur du Val de Loire. Cette course sur route, labellisée Bronze, propose un parcours rapide, plat et accessible à tous, à seulement quelques kilomètres du célèbre château de Tours et des bords de Loire, patrimoine classé à l’UNESCO.

Ce rendez-vous emblématique du calendrier running de la région Centre-Val de Loire attire chaque année des passionnés venus de tout le département et d’ailleurs. L’événement est réputé pour son organisation conviviale et son ambiance chaleureuse, fidèle à l’esprit sportif local.

Détails des courses

  • 5 km (départ à 10h00) : course rapide, idéale pour découvrir la compétition ou améliorer son chrono personnel.
  • 10 km (départ à 10h50) : parcours homologué, support du championnat départemental. Convient aussi bien aux coureurs en quête de performance qu’aux amateurs souhaitant se dépasser.
  • Course jeunes (2 km, informations d’horaires non précisées).

Située à proximité de Tours et de son célèbre château, La Ville-aux-Dames offre un cadre idéal et facile d’accès pour tous les participants, que vous soyez de la région ou de passage.

L'inscription à la course se fait en ligne (Klikego) ou vous pouvez suivre l'actualité de la course via le site officiel Courir Santé.

À noter : le 10 km sert de support au championnat départemental et bénéficie d'un label « Bronze ». Les parcours sont essentiellement plats, parfaits pour établir un record personnel ou vivre une première expérience sur la distance.

Infos pratiques

  • Clôture des inscriptions le 11 octobre 2025 à midi.
  • Départ centralisé : centre-ville de La Ville-aux-Dames.
  • Tarifs : 16,20€ pour les non licenciés FFA pour le 10 km.
  • Organisation : ambiance conviviale, vestiaires, ravitaillements prévus.

Quel que soit votre niveau, la Courir Santé vous attend pour relever un défi sportif dans un cadre agréable et une ambiance chaleureuse.

Profitez de votre passage pour découvrir la région et les environs de Tours, tout en participant à une course réputée pour sa qualité d’organisation et son esprit d’entraide. Bonne course et à bientôt sur la ligne de départ !

Bon à savoir

Informations essentielles sur le parcours

  • Dénivelé : Le parcours des 10 km « Courir Santé » se déroule principalement sur route et est réputé pour être relativement plat, ce qui en fait une excellente opportunité pour viser un record personnel ou découvrir la distance en toute sécurité.
  • Terrain : L’intégralité du circuit se court sur bitume, adapté à toutes les foulées. L’état du revêtement est en général de bonne qualité, avec de rares portions susceptibles d’être légèrement granuleuses selon les tronçons urbains.

Données météo à anticiper

  • La période de la course correspond souvent à des conditions encore clémentes, mais variables : prévoyez des températures comprises entre 10 °C et 18 °C, parfois accompagnées d’une légère brise ou d’averses éparses.
  • Pour anticiper efficacement, pensez à surveiller la météo locale les jours précédents l’événement, notamment pour adapter votre tenue en cas de pluie ou de vent soutenu.

Équipement et matériel spécifique recommandé

Vêtements : confort, légèreté et respirabilité

  • Chaussures de course adaptées à votre foulée, déjà testées en entraînement
  • T-shirt ou débardeur technique en textile synthétique pour évacuer la transpiration
  • Short ou cuissard pour limiter les frottements
  • Chaussettes techniques (avec option compression si vous êtes sujet aux sensations de jambes lourdes)
  • Veste coupe-vent légère en cas de météo incertaine ou de fraîcheur matinale
  • Casquette légère ou bandeau pour protéger la tête du soleil ou de la pluie

Accessoires utiles

  • Lunettes de soleil sportives légères avec protection UV, idéal si les conditions sont ensoleillées
  • Ceinture ou brassard pour transporter clés, téléphone ou gels énergétiques
  • Crème solaire pour les peaux sensibles ou en cas de conditions ensoleillées
  • Montre GPS ou ceinture cardio : pour suivre votre allure et optimiser vos allures d’entraînement et de course.
  • Bandes réfléchissantes si vous vous entraînez tôt le matin ou à la tombée de la nuit.

Hydratation et nutrition

  • Bien que des points de ravitaillement soient en général prévus sur le parcours, selon votre rythme d'hydratation et vos habitudes d'entraînement, une petite ceinture d’hydratation légère ou une flasque souple peut être envisagée.
  • Les gels énergétiques peuvent être utiles si vous avez l’habitude de les consommer sur vos sorties longues (pensez à les tester à l’entraînement).

Tableau récapitulatif du matériel spécifique conseillé

Équipement Pourquoi ?
Chaussures de running adaptées Prévenir les blessures et optimiser la performance sur bitume
T-shirt technique Confort et gestion de la transpiration
Chaussettes techniques Éviter ampoules et inconfort sur les 10 km
Veste légère/coupe-vent Se protéger contre le vent et la pluie légère
Casquette/bandeau & lunettes de soleil Protection UV et confort par temps chaud ou lumineux
Ceinture d’hydratation/flasque S’assurer un accès à l’eau selon ses besoins
Ceinture ou brassard porte-objets Transport de petits effets personnels
Crème solaire Prévenir les coups de soleil
Montre GPS/cardio Suivre ses données en temps réel

Astuce pour l'entraînement :

  • Pensez à tester tout votre équipement lors de vos sorties longues et sur des séances à allure cible.
  • Si vous le pouvez, faites une reconnaissance du parcours pour visualiser les relances, l’environnement urbain et affiner votre gestion d’effort.
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Courir Santé 10 km

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