Informations sur la course
Courir sur la Digue : un rendez-vous incontournable au bord de la mer
Depuis maintenant 27 ans, Courir sur la Digue anime la station balnéaire de Pléneuf-Val-André chaque 14 juillet, réunissant passionné·e·s de la course à pied et vacancier·ère·s de passage. Située dans les Côtes-d’Armor, la ville offre un cadre idyllique pour s’élancer sur un parcours entièrement dessiné sur le front de mer, bordé par l’une des plages les plus réputées de Bretagne. Les coureurs profitent du charme de la digue, de l’air vivifiant de l’Atlantique, et d’une ambiance estivale conviviale, portée par des bénévoles investis et chaleureux.
Un parcours varié et des courses pour tous
L’édition 2025 proposera plusieurs formats :
- 10 km : épreuve phare, labellisée, idéale pour les amateurs de chrono et ceux qui aiment se dépasser en bord de mer.
- 5 km : nouvellement labellisé, parfait pour les coureurs souhaitant un format plus accessible, ou pour viser un record personnel sur cette distance.
- Courses enfants : 1 km et 2 km, pour initier les plus jeunes dans une ambiance ludique et bienveillante.
L'événement se distingue aussi par ses récompenses exceptionnelles, notamment un tirage au sort offrant un « Voyage Mystère » d’une valeur de 1000 €, à remporter en fin de journée.
Pléneuf-Val-André : entre nature et patrimoine
En participant à cette course, vous découvrirez la douceur de vivre de Pléneuf-Val-André, nichée à proximité du Cap d’Erquy et du célèbre Golf Blue Green, mais aussi du port de Dahouët. Un décor idéal pour allier performance et plaisir, sur l’une des digues les plus emblématiques de Bretagne.
Courir sur la Digue est bien plus qu’une course : c’est une fête sportive où se mêlent compétition, convivialité, et découverte du littoral breton. À vos baskets pour vivre une expérience inoubliable, dans une ambiance unique, au cœur d’un des joyaux de la côte d’Émeraude !
Bon à savoir
Informations essentielles pour bien préparer votre course
Profil du parcours
- Le parcours de « Courir sur la Digue » à Pléneuf-Val-André est reconnu pour son décor exceptionnel, se déroulant principalement sur la digue et la promenade du front de mer.
- Il s'agit d'une course sur route, ce qui signifie une surface globalement roulante et sans obstacles majeurs, idéale pour réaliser un chrono ou s'initier à la compétition.
- Le dénivelé est très faible, avec un tracé réputé plat, ce qui favorise la performance pour tous les niveaux, du débutant au coureur aguerri. Ce profil facilite la gestion de l’effort et permet de travailler la vitesse spécifique sur de longues portions régulières.
Nature du terrain
- Le revêtement est principalement bitumé, offrant une bonne accroche sous le pied mais qui peut devenir plus glissant en cas d’humidité.
- Quelques passages peuvent se faire sur des portions piétonnes ou légèrement sablonneuses selon l’itinéraire exact, mais l’ensemble reste accessible sans difficulté technique particulière.
Conditions météorologiques à anticiper
- La course se déroule en plein été sur la côte bretonne, avec une météo souvent variable : alternance possible entre soleil vif, passages nuageux et, parfois, un vent marin modéré à soutenu.
- Il n’est pas rare de rencontrer des températures clémentes, mais la brise de mer peut rafraîchir l’atmosphère, en particulier en fin d’après-midi. Prévoyez une hydratation régulière et une tenue adaptée à la fois au soleil et au vent.
- Les conditions en bord de mer peuvent aussi générer une humidité ambiante significative, et le revêtement peut devenir humide ou glissant lors des épisodes de bruine.
| Aspect | Détail |
|---|---|
| Dénivelé | Quasi-inexistant, parcours plat |
| Type de terrain | Principalement bitume, portions piétonnes |
| Exposition météo | Variable : soleil, vent de mer possible, humidité |
Conseils spécifiques pour l'entraînement
- Privilégiez l’entraînement sur terrain plat pour optimiser votre gestuelle et travailler l’allure cible.
- Intégrez des séances de travail contre le vent ou en conditions changeantes pour vous adapter au climat côtier.
- N’oubliez pas des séances spécifiques pour tester votre équipement par temps venteux ou humide.
En tenant compte de ces paramètres, vous mettrez toutes les chances de votre côté pour profiter pleinement de l’expérience sur la digue, progresser dans votre préparation et atteindre vos objectifs le jour J.