Informations sur la course
Un événement solidaire au cœur de Toulouse
La Course contre le cancer Octobre 2025 se tiendra le dimanche 5 octobre 2025 à Toulouse, dans le département de la Haute-Garonne (31), en région Occitanie. Cette initiative mobilise chaque année patients, proches, soignants et habitants autour d'une noble cause : lutter ensemble contre le cancer, dans une ambiance chaleureuse et fédératrice.
Le programme de la course
De 9h à 13h, plusieurs formats seront proposés, permettant à chacun de s’engager à son rythme : course à pied ou marche. L’événement est ouvert à toutes et tous, sans distinction de niveau sportif. Bien que les distances précises ne soient pas mentionnées sur la page officielle, la course rassemble chaque année de nombreux participants dans un esprit convivial et engagé.
- Toulouse accueille cette manifestation dans un cadre unique, à proximité de lieux emblématiques comme la Place du Capitole, les quais de la Garonne ou le Jardin des Plantes, offrant ainsi un parcours citadin et agréable.
Une ville dynamique engagée dans la solidarité
Toulouse, métropole dynamique du Sud-Ouest, met en avant sa tradition d’engagement associatif. À chaque édition, la Course contre le cancer devient l’occasion de sensibiliser et de récolter des fonds pour la recherche. Ce rendez-vous s’intègre parfaitement dans l’agenda sportif et solidaire de la ville rose !
Quelle que soit votre motivation, marcher ou courir à Toulouse pour soutenir la lutte contre le cancer, c’est profiter de l’énergie d’une ville pleine de vie et de solidarité. Venez vous dépasser et partager un moment unique en famille ou entre amis !
Bon à savoir
Informations clés pour la préparation à la Course contre le cancer
Les parcours proposés
- Parcours 1 km : Idéal pour les débutant·e·s ou les enfants, sur une courte distance accessible à tous.
- Parcours 5 km : Distance parfaite pour une première expérience ou pour tester sa vitesse, sans difficulté majeure annoncée.
- Parcours 10 km : S'adresse aux coureurs un peu plus aguerris, voulant repousser leurs limites sur une distance classique du running.
Chaque parcours permet à chacun et chacune de trouver un défi à sa mesure, que ce soit en mode course ou en marche solidaire.
Dénivelé et typologie du terrain
- Les courses s’effectuent sur route et parcours urbain, sans indication de fort dénivelé. Il s’agit donc de profils accessibles qui permettent de travailler votre vitesse et votre endurance sans contrainte de relief important.
- L’environnement routier et urbain garantit généralement un sol stable, idéal pour une progression régulière et pour débuter ou progresser sereinement.
Météo à prévoir
- La période de l’événement correspond à l’automne. Vous pouvez vous attendre à une météo variable, avec des températures modérées, souvent comprises entre 8°C et 16°C.
- Les matinées peuvent être fraîches et l’humidité (pluie ou brouillard) n’est jamais à exclure à cette saison. Il est donc conseillé de prévoir des vêtements techniques respirants et, au besoin, une veste coupe-vent ou imperméable légère.
Conseils pour un plan d’entraînement adapté à cette course
- Travaillez votre endurance sur des parcours plats pour imiter les conditions de la course.
- Ajoutez des séances de vitesse et de seuil pour améliorer votre performance, surtout pour le 5 km et le 10 km.
- Prévoyez des entraînements par tous les temps, pour vous adapter aux potentiels changements météorologiques lors de l’épreuve.
- Pensez à la récupération : avec un sol dur (bitume, routes urbaines), l’impact sur les articulations sera plus important qu’en trail ou sur chemin. Intégrez des séances de renforcement musculaire et de stretching.
Tableau récapitulatif des parcours
| Distance | Difficulté | Type de terrain | Profil |
|---|---|---|---|
| 1 km | Très accessible | Urbain/route | Plat |
| 5 km | Accessible à tous | Urbain/route | Plat |
| 10 km | Intermédiaire | Urbain/route | Plat |
Choisissez votre distance en fonction de votre niveau, de vos envies et de vos objectifs de progression. La régularité, l’écoute de votre corps et l’adaptation du plan d’entraînement aux conditions locales seront vos meilleurs alliés pour aborder cette course dans les meilleures dispositions.