Informations sur la course
La Course de la Diversité revient pour son édition 2025 au Complexe Sportif des Cézeaux à Clermont-Ferrand. Cet événement sportif et solidaire incarne les valeurs de diversité, d'inclusion et de partage à travers une compétition ouverte à tous.
Un événement aux multiples facettes
La Course de la Diversité se distingue par son format original proposant trois classements en duo mettant en avant des valeurs essentielles : handicap, mixité et intergénérationnel. Cette approche permet de rassembler des participants de tous horizons, qu'ils soient sportifs amateurs, passionnés ou collaborateurs d'entreprises.
L'édition clermontoise, prévue pour le 3 octobre 2025, s'inscrit dans une série d'événements organisés dans différentes régions de France. La Course de la Diversité se tiendra également en Corse le 30 mars 2025 au Domaine PERALDI à Ajaccio, ainsi qu'en Martinique le 14 septembre 2025.
Un engagement solidaire
Au-delà de l'aspect sportif, cette course revêt une dimension caritative importante. Elle permet notamment de réunir une trentaine de jeunes issus des Quartiers Prioritaires de la Ville (QPV) et de l'école de la deuxième chance, favorisant ainsi l'inclusion sociale par le sport.
Organisée en partenariat avec plusieurs institutions locales, dont la Clermont School of Business qui y participe activement en mobilisant son personnel et ses étudiants, cette manifestation constitue un projet inclusif et solidaire qui dépasse le simple cadre d'une compétition sportive.
Découvrir Clermont-Ferrand et ses environs
Le Complexe Sportif des Cézeaux, qui accueille l'événement, est idéalement situé à proximité du campus universitaire de Clermont-Ferrand. Les participants pourront profiter de cette occasion pour découvrir la célèbre cathédrale gothique en pierre de lave noire qui domine la ville, ou encore le parc naturel régional des volcans d'Auvergne à quelques kilomètres seulement.
Les amateurs de nature ne manqueront pas de remarquer la silhouette emblématique du puy de Dôme qui surplombe la région, offrant un cadre majestueux à cette course porteuse de valeurs.
Venez courir au pied des volcans d'Auvergne pour cette Course de la Diversité, où chaque foulée sera l'occasion de célébrer l'inclusion et la solidarité dans un cadre naturel exceptionnel !
Bon à savoir
Informations générales sur le parcours
- La Course de l'Inclusion se déroule en milieu naturel, autour de la commune d’Égletons, et propose 4 parcours différents, empruntant principalement des sentiers de randonnée et de la forêt. Les participants évoluent sur des chemins variés en pleine nature, alternant entre pistes larges et monotraces, offrant un vrai terrain de trail.
Dénivelé et distances
- Trail 25 km : dénivelé positif de 736 m – parcours technique avec montées et descentes régulières, demandant une préparation solide pour la gestion de l’effort et des relances.
- Trail 9 km : plus accessible, il présente un dénivelé réduit (détail exact non précisé sur la source), idéal pour découvrir le trail ou travailler la vitesse sur terrain vallonné.
- Course pour tous 700 m : format court, adapté à la découverte ou à la marche, sans difficulté majeure au niveau du relief.
Nature du terrain
- Sentiers de randonnée majoritairement en sous-bois.
- Chemins forestiers pouvant inclure des portions de terre, de cailloux ou d’herbe.
- Présence probable de passages techniques (racines, pierres, petites portions glissantes en cas de pluie).
- Quelques parties plus roulantes permettant de relancer l’allure.
Météo et conditions attendues
- La météo en Corrèze début septembre est généralement clémente, avec des températures modérées (souvent entre 12 et 22°C selon la matinée et la journée).
- Risques occasionnels de pluie : prévoir des chaussures à bonne accroche et du matériel adapté à l’humidité (veste légère imperméable, chaussettes techniques).
- L’humidité matinale peut rendre certains chemins glissants, surtout en forêt.
- Prévoir une hydratation autonome si besoin, selon la météo du jour.
Conseils spécifiques pour la préparation
- Travaillez votre résistance à l’effort en montée et descente : intégrez des séances de côte et de descentes contrôlées dans votre préparation.
- Misez sur la technicité : incluez des sorties sur sentiers irréguliers pour améliorer votre stabilité et votre vigilance.
- Préparez-vous à des changements de rythme : alternez les intensités et les relances sur terrain varié pour vous adapter au profil du parcours.
- Simulez, dans la mesure du possible, des sorties en conditions réelles (équipement, hydratation, gestion de la nutrition) pour être prêt(e) le jour J.
Résumé du terrain et du profil
| Parcours | Dénivelé | Nature du terrain | Conseil préparation |
|---|---|---|---|
| 25 km | 736 m D+ | Sentiers vallonnés, passages techniques, sous-bois | Renforcement musculaire, séries en côte, gestion technique |
| 9 km | Non précisé (modéré) | Boucle nature, dénivelé accessible, terrain mixte | Travail de vitesse sur terrain varié, relances |
| 700 m | Négligeable | Découverte, sans difficulté majeure | Initiation ou échauffement familial |
- Pensez à adapter votre préparation en fonction du parcours choisi, de votre expérience et de vos objectifs. La diversité du terrain et le dénivelé en font un rendez-vous idéal pour progresser techniquement tout en profitant de la nature corrézienne.
Préparez votre course
Vous envisagez de participer à la Course de la Diversité à Clermont-Ferrand ? Ne sous-estimez pas ce défi qui va bien au-delà d'une simple course à pied !
Courir en duo dans l'une des catégories proposées (handicap, mixité, intergénérationnel) demande une préparation spécifique et une coordination parfaite avec votre partenaire. Le parcours au Complexe des Cézeaux, bien que accessible, nécessite une condition physique optimale pour performer et profiter pleinement de cette expérience unique.
Pour vivre cet événement solidaire dans les meilleures conditions, un entraînement structuré et adapté à votre profil est indispensable. Ne laissez pas l'improvisation compromettre votre participation à ce moment fort de partage et d'inclusion !
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