Course du Souvenir

Bon à savoir

Informations essentielles pour préparer la Course du Souvenir à Ploegsteert

Parcours & Dénivelé

• Parcours du 21 km semi-marathon et du 8 km : Le parcours est reconnu pour sa beauté et son aspect historique. Il est quasiment plat et traverse la campagne ploegsteertoise, les bois de la Hutte et du Gheer, ainsi que plusieurs lieux de mémoire tels que la stèle UEFA « Christmas Truce », le Mémorial to the missing et la pyramide « Plugstreet 14-18 experience » avec animation musicale. Ceci en fait un terrain parfait pour travailler la vitesse et la régularité.
• Dénivelé : Le parcours est plat — vous n’aurez donc pas à affronter de montées techniques, ce qui favorise un rythme régulier et rapide. C'est idéal pour viser un record personnel sur semi-marathon.

Type de terrain

• Chemins semi-durs et routes de campagne : Le tracé mélange petites routes asphaltées et chemins forestiers semi-durs, ce qui nécessite des chaussures à la fois dynamiques et offrant une bonne accroche sur sol mixte.
• Secteurs boisés : Passage dans les bois et à proximité de lieux mémoriels, ce qui peut être légèrement humide en automne. Prévoyez donc des chaussures adaptées à l’humidité et aux éventuelles feuilles mortes glissantes.

Météo : À quoi vous attendre début novembre à Ploegsteert ?

• Climat tempéré et humide : La Flandre occidentale est généralement fraîche et humide à cette période, avec des températures souvent comprises entre 6°C et 12°C. Les averses sont fréquentes et le ciel souvent couvert.
• Surveillez la météo les jours précédents :
  • Prévoir une veste coupe-vent légère et imperméable si de la pluie est annoncée.
  • Le port d’un bonnet et de gants légers peut être judicieux dans le cas de matinées fraîches.

Matériel spécifique à prévoir

• Chaussures : Modèle route ou chemin (type « allroads ») avec une bonne accroche sur sol humide.
• Accessoires : Casquette ou bonnet, et gants si la météo s’annonce froide. Pensez également à une gourde ou flask personnelle si vous souhaitez boire en dehors des ravitaillements.

Ravitaillements et animation

• Ravitaillement sur le parcours : Il y a des points de ravitaillement répartis tout au long du semi-marathon ainsi qu’à l’arrivée, permettant de vous hydrater et recharger en énergie.
• Ambiance musicale : Lors du passage dans le centre Plugstreet 14-18, vous serez porté par une animation musicale, de quoi stimuler votre motivation dans les moments clés du parcours.

Meneurs d’allure

• Meneurs d’allure (semi-marathon) : Vous pourrez vous caler sur un rythme précis grâce à des meneurs d’allure identifiables par un drapeau. Les objectifs proposés sont 1h30, 1h40, 1h45, 1h50, 2h00 et 2h10 sur le semi-marathon.

Conseils complémentaires

• Gestion du matériel personnel : Un service de vestiaire surveillé est proposé contre participation, facilitant le rangement de vos affaires pendant la course.
• Prévoyez un petit sac étanche pour protéger vos vêtements de rechange et vos objets personnels en cas d’intempéries.

Tableau récapitulatif des éléments-clés

Grâce à ces informations, vous pourrez affiner votre préparation selon les spécificités de cette course à la fois sportive et chargée d’histoire, en tenant compte du terrain plat, du climat automnal, et de la présence de meneurs d’allure et de plusieurs points de ravitaillement.

Questions réponses

Préparez votre course

La Course du Souvenir à Saint-Pierre n’est pas une simple course : c’est un défi à la fois sportif et humain, sur un parcours exigeant de près de 37 km. Pour réussir cette aventure, un plan d'entrainement précis et adapté à votre niveau est indispensable. Ne laissez rien au hasard : préparez-vous efficacement et vivez pleinement chaque kilomètre de cette course exceptionnelle en Martinique.