Informations sur la course
Un rendez-vous sportif au cœur de l’Ille-et-Vilaine
Le dimanche 7 septembre 2025, la commune de La Bosse-de-Bretagne vous accueille pour la Course Nature BPLC N°05, une épreuve phare du Challenge du Semon 2025. L’événement vous propose de découvrir l’une des 20 communes du territoire à travers trois parcours accessibles aux passionnés de course à pied, débutants ou confirmés.
Située en Ille-et-Vilaine (35), La Bosse-de-Bretagne se situe à proximité de Châteaubriant, Bain-de-Bretagne et de la forêt de Teillay, offrant une atmosphère authentique et pittoresque des terres bretonnes. L’événement promet une immersion totale dans les paysages naturels et vallonnés du sud de Rennes, non loin du célèbre lac de Bain-de-Bretagne.
Des parcours accessibles à tous les coureurs
- Courses proposées : 5 km, 10 km et 21 km
- Nature des parcours : sentiers et chemins de campagne
- Événement inscrit au Challenge du Semon
Les parcours, tracés sur la commune, vous invitent à explorer le patrimoine naturel local à travers chemins, sous-bois et paysages agricoles typiques du département.
En participant, vous vous laisserez porter par l'ambiance conviviale d’un village dynamique, tout en relevant un véritable défi sportif, que vous soyez amateur de courtes distances ou adepte de semi-marathon.
La Bosse-de-Bretagne se trouve à seulement 30 km au sud de Rennes, à la croisée des chemins entre nature préservée et petites cités rurales bretonnes.
Pour celles et ceux qui souhaitent vivre une expérience authentique le temps d’un week-end, cette course nature est l’occasion parfaite de découvrir la région sous un autre angle !
Bon à savoir
Conditions météorologiques habituelles
- La Bosse-de-Bretagne possède un climat océanique tempéré typique de l’Ille-et-Vilaine.
- En juin, les températures sont généralement douces, oscillant entre 11°C le matin et 21°C l’après-midi.
- L’humidité peut être présente, avec quelques averses possibles : prévoyez donc une adaptation possible à un terrain légèrement humide ou glissant.
- Le vent souffle habituellement de façon modérée, sans rafales exceptionnelles, mais il peut être ressenti sur certaines portions dégagées du parcours.
Profil et dénivelé des parcours
- Les trois distances proposées (5 km, 10 km, 21 km) alternent chemins ruraux et sentiers forestiers.
- Le parcours est vallonné : la zone est connue pour ses "bosses", avec plusieurs côtes courtes mais parfois exigeantes.
- Pour les 10 km et le semi-marathon (21 km), attendez-vous à un dénivelé positif cumulatif autour de 150 à 280 mètres selon les circuits.
- Le 5 km est plus accessible, avec un relief plus doux, mais intègre tout de même quelques montées pour dynamiser la course.
Nature du terrain
- Alternance de chemins en sous-bois, passages sur route de campagne et traversées de prairies.
- Le terrain peut être boueux par endroits s’il a plu dans les jours précédents, surtout en sous-bois.
- Présence de parties ombragées, idéales pour limiter l’exposition au soleil, mais aussi de segments plus découverts où la chaleur peut se faire sentir.
- Quelques passages techniques peuvent exiger une vigilance accrue (racines, cailloux, ornières).
Conseils pour votre préparation
- Intégrez des sorties avec dénivelé dans votre routine pour préparer muscles et souffle aux changements de rythme.
- N’hésitez pas à alterner séances de fartlek en nature, travail de côtes et sorties longues pour les plus grandes distances.
- Préparez-vous à courir sur terrain mixte : variez vos parcours à l’entraînement entre terre, herbe et chemins caillouteux.
- Pensez à vous équiper de chaussures de trail adaptées, surtout si la météo est instable ou pluvieuse la semaine de la course.
- Entraînez-vous sous différents temps pour être prêt quel que soit le climat le jour J.
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La Course Nature de La Bosse-de-Bretagne, avec ses sentiers vallonnés et ses distances variées jusqu'au semi-marathon, ne fait aucun cadeau aux imprudents. Offrez-vous un plan d'entraînement sur-mesure pour maîtriser la difficulté et faire de votre course une réussite totale ! Profitez pleinement de l’ambiance locale et du paysages, armé d’une préparation efficace et précise.
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