Informations sur la course
Une course au cœur d'Eysines, aux portes de Bordeaux
La Course Nature du Pinsan vous donne rendez-vous à Eysines, une commune dynamique de la Gironde située à seulement quelques kilomètres de Bordeaux. Véritable poumon vert de la ville, le Domaine du Pinsan est un lieu apprécié des sportifs locaux, réputé pour ses sentiers boisés, sa piscine et ses installations de loisirs. Proche des vignobles du Médoc et du parc Majolan, le site offre un cadre naturel propice à l’effort et à la détente.
Des parcours pour tous, dans une ambiance conviviale
- Date : dimanche 31 août 2025
- Lieu : Domaine du Pinsan, Eysines (33)
- Distances proposées : 5 km, 10 km pour les adultes (et les plus de 13 ans), parcours enfants de 1 km, 1,5 km et 3 km
Organisée par la ville d’Eysines, la Course Nature du Pinsan attire chaque année plus de 300 coureurs de tous horizons. L’événement propose des circuits accessibles à tous niveaux, de la découverte à la performance, avec un accent particulier sur la convivialité et le partage sportif. Les enfants bénéficient de courses adaptées selon leur âge, ce qui rend la manifestation familiale et inclusive.
- 5 km : accessible dès 13 ans, parfait pour s’initier ou travailler sa vitesse
- 10 km : pour relever un défi un peu plus corsé au cœur de la nature
Les inscriptions sont ouvertes en ligne et sur place (maj. d’1€ le jour J). Une mention spéciale à la gratuité des courses enfants, qui permet à tous de participer à la fête !
Un cadre naturel et des animations pour un moment unique
Le Domaine du Pinsan, avec ses sentiers, ses bois et sa grande prairie, donne un supplément d’âme à cette course nature, loin de l’agitation urbaine. C’est aussi l’occasion de découvrir ou redécouvrir les atouts d’Eysines, ville en pleine expansion du nord de Bordeaux, à deux pas du célèbre parc bordelais et du bassin d’Arcachon.
Chaque participant repart avec des souvenirs sportifs… et souvent l’envie de revenir !
Prêts à relever le défi du Pinsan ? N’attendez plus pour vous inscrire, et vivez une expérience sportive et authentique en Gironde !
Bon à savoir
Informations utiles pour préparer votre participation à la Course Nature du Pinsan
Parcours et distances
- Deux circuits adultes sont proposés : 5 km et 10 km.
- Les parcours empruntent les sentiers du domaine du Pinsan, offrant une expérience en pleine nature, loin de la route et du bitume.
- Le site accueille également des épreuves adaptées aux enfants et jeunes adolescents, avec des distances plus courtes.
Dénivelé et terrain
- Le terrain est principalement composé de sentiers naturels, parfois boisés, avec quelques passages sur herbe ou en lisière de forêt.
- Bien que le parcours soit globalement accessible à tous les niveaux, attendez-vous à quelques variations de dénivelé typiques d’une course « nature » dans un domaine vallonné.
- Ces différences de relief exigent un travail spécifique en côte et en descente lors de votre préparation, afin de bien gérer l’effort et la technique de pied sur sol irrégulier.
Météo et conditions climatiques
- La course se déroule traditionnellement à la fin de l’été. Les éditions précédentes ont parfois été marquées par des orages ou des sols humides juste avant le départ.
- Les conditions peuvent donc être variables : chaleur estivale, humidité, voire terrain glissant après une averse : il est conseillé de prévoir des chaussures de trail offrant une bonne accroche.
- La météo locale alterne généralement des températures douces ou chaudes et des risques d’averses isolées à cette période.
Conseils pour préparer votre plan d’entraînement
- Intégrez des séances sur sentiers irréguliers pour adapter votre foulée et renforcer la stabilité.
- Ajoutez du travail de côtes : montées courtes explosives et descentes techniques.
- Prévoyez des sorties longues pour habituer votre organisme à l’effort continu sur terrain naturel.
- N’oubliez pas le renforcement musculaire, particulièrement des chevilles et des mollets pour prévenir les blessures sur sol accidenté.
Résumé comparatif des parcours
| Parcours | Distance | Difficulté terrain | Dénivelé | Adapté à |
|---|---|---|---|---|
| Nature 5 km | 5 km | Sentiers, herbe, passages boisés | Modéré | Débutants à confirmés |
| Nature 10 km | 10 km | Sentiers, variations de relief, sections techniques | Modéré à vallonné | Confirmés, amateurs de trail |
Préparez votre course
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Ce parcours, entre bois et sentiers du domaine, est loin d'être une promenade de santé. Pour gagner en plaisir et optimiser vos performances, il vous faut un plan d'entraînement sur-mesure. Grâce à Preparun, vous bénéficiez d’un accompagnement adapté à votre profil — âge, niveau, objectifs, fréquence d’entraînement — pour aborder sereinement les 5 ou 10 km et franchir la ligne d’arrivée avec le sourire !
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