Informations sur la course
La Course Nature Entre Terre et Mer revient pour son édition 2025 à Ambon, une charmante commune du Morbihan. Cet événement, qui se tiendra le 13 septembre 2025, propose aux coureurs de découvrir les paysages variés de cette belle région bretonne à travers deux parcours distincts.
Les parcours : entre campagne, marais et littoral
L'événement offre deux circuits de 10,5 km et 15 km qui emmènent les participants sur les chemins pittoresques d'Ambon. Ces tracés ont été spécialement conçus pour faire découvrir la richesse naturelle de la région : vous traverserez une partie de la campagne bretonne, les marais caractéristiques de cette zone et profiterez des magnifiques vues sur le bord de mer.
Ces trails permettent aux coureurs de tous niveaux de s'exprimer sur des parcours naturels où la diversité des paysages constitue l'un des principaux atouts de cette course.
Ambon : un écrin de nature dans le Morbihan
Située dans le département du Morbihan (56), Ambon est une commune qui séduit par son cadre naturel préservé. À proximité du Golfe du Morbihan et de la presqu'île de Rhuys, cette localité bénéficie d'un environnement exceptionnel entre terre et mer, comme le suggère si bien le nom de la course.
La région est connue pour ses paysages côtiers spectaculaires, ses marais et sa campagne verdoyante. Les coureurs pourront profiter de cet environnement privilégié tout en relevant le défi sportif proposé par les organisateurs.
Informations pratiques
La course se déroulera le 13 septembre 2025 à Ambon. Les inscriptions sont ouvertes sur la plateforme Klikego, où vous trouverez tous les détails concernant les modalités de participation.
Les deux épreuves proposées sont :
- Trail de 10,5 km
- Trail de 15 km
Cette course nature est une belle opportunité de combiner effort sportif et découverte d'un territoire d'exception. Entre les chemins de campagne, les sentiers côtiers et les passages dans les marais, chaque foulée vous rapprochera un peu plus de la nature bretonne dans toute sa splendeur.
Bon à savoir
Préparation pour la COURSE NATURE ENTRE TERRE ET MER 2025
Chers coureurs et coureuses, je vous accompagne dans la préparation de cette magnifique course nature qui vous attend à Ambon. Voici toutes les informations essentielles pour vous préparer efficacement.
Caractéristiques du parcours
La Course Nature Entre Terre et Mer propose deux circuits distincts :
- Un parcours de 10,5 km
- Un parcours de 15 km
Ces deux circuits vous feront découvrir la diversité des paysages de la commune d'Ambon avec :
- Des portions en campagne
- Des passages dans les marais
- Des sections en bord de mer
Terrain et spécificités
Le parcours se déroule principalement sur des chemins, typiques des courses nature. Vous devrez donc vous adapter à différents types de terrains qui alterneront entre :
- Chemins de campagne potentiellement secs
- Zones humides des marais (possibilité de passages boueux)
- Sentiers côtiers (sable et portions plus techniques)
Ravitaillement
Côté ravitaillement, l'organisation a prévu :
- 2 points d'eau sur chaque circuit
- 1 ravitaillement supplémentaire à l'arrivée
Conseils d'entraînement
Pour préparer au mieux cette course, voici mes recommandations :
| Type d'entraînement | Objectif |
|---|---|
| Sorties longues sur chemins | S'habituer aux terrains variés |
| Fractionné court en côte | Préparer les muscles aux dénivelés |
| Séances de renforcement | Stabiliser les chevilles pour les chemins |
| Transitions de rythme | S'adapter aux changements de terrain |
Équipement recommandé
- Chaussures de trail avec un bon grip pour les passages techniques et potentiellement humides
- Tenue adaptée aux conditions météo de septembre (prévoir couche légère)
- Ceinture porte-bidon ou sac d'hydratation (malgré les ravitaillements)
- Protection solaire (la course se déroulant en partie sur le littoral)
Points d'attention particuliers
La variété des terrains (campagne, marais, bord de mer) nécessite une préparation spécifique. Je vous conseille de :
- Travailler la proprioception pour les chemins potentiellement instables
- Inclure des séances sur sable si possible pour préparer les passages côtiers
- Ne pas négliger l'hydratation, même en septembre
- Adapter votre foulée aux différents types de sol que vous rencontrerez
Cette course promet d'être une belle aventure entre terre et mer, sur des chemins variés qui mettront en valeur la beauté naturelle d'Ambon. Avec une préparation adaptée, vous pourrez pleinement profiter de cette expérience sportive en pleine nature !
Préparez votre course
Vous envisagez de participer à la Course Nature Entre Terre et Mer à Ambon ? Ne sous-estimez pas ce défi qui combine terrains variés et changements de rythme constants ! Entre chemins boueux des marais, sentiers escarpés du littoral et passages techniques, cette épreuve exige une préparation spécifique et adaptée.
Pour profiter pleinement de cette expérience unique dans le Morbihan sans souffrir inutilement, un plan d'entraînement structuré est essentiel. Notre programme personnalisé selon votre niveau, âge et disponibilité vous guidera efficacement vers la réussite, avec des séances ciblées pour affronter les spécificités de ce parcours exigeant.
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Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
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