Informations sur la course

La Course Nature Entre Terre et Mer revient pour son édition 2025 à Ambon, une charmante commune du Morbihan. Cet événement, qui se tiendra le 13 septembre 2025, propose aux coureurs de découvrir les paysages variés de cette belle région bretonne à travers deux parcours distincts.

Les parcours : entre campagne, marais et littoral

L'événement offre deux circuits de 10,5 km et 15 km qui emmènent les participants sur les chemins pittoresques d'Ambon. Ces tracés ont été spécialement conçus pour faire découvrir la richesse naturelle de la région : vous traverserez une partie de la campagne bretonne, les marais caractéristiques de cette zone et profiterez des magnifiques vues sur le bord de mer.

Ces trails permettent aux coureurs de tous niveaux de s'exprimer sur des parcours naturels où la diversité des paysages constitue l'un des principaux atouts de cette course.

Ambon : un écrin de nature dans le Morbihan

Située dans le département du Morbihan (56), Ambon est une commune qui séduit par son cadre naturel préservé. À proximité du Golfe du Morbihan et de la presqu'île de Rhuys, cette localité bénéficie d'un environnement exceptionnel entre terre et mer, comme le suggère si bien le nom de la course.

La région est connue pour ses paysages côtiers spectaculaires, ses marais et sa campagne verdoyante. Les coureurs pourront profiter de cet environnement privilégié tout en relevant le défi sportif proposé par les organisateurs.

Informations pratiques

La course se déroulera le 13 septembre 2025 à Ambon. Les inscriptions sont ouvertes sur la plateforme Klikego, où vous trouverez tous les détails concernant les modalités de participation.

Les deux épreuves proposées sont :

  • Trail de 10,5 km
  • Trail de 15 km

Cette course nature est une belle opportunité de combiner effort sportif et découverte d'un territoire d'exception. Entre les chemins de campagne, les sentiers côtiers et les passages dans les marais, chaque foulée vous rapprochera un peu plus de la nature bretonne dans toute sa splendeur.

Bon à savoir

Préparation pour la COURSE NATURE ENTRE TERRE ET MER 2025

Chers coureurs et coureuses, je vous accompagne dans la préparation de cette magnifique course nature qui vous attend à Ambon. Voici toutes les informations essentielles pour vous préparer efficacement.

Caractéristiques du parcours

La Course Nature Entre Terre et Mer propose deux circuits distincts :

    • Un parcours de 10,5 km
    • Un parcours de 15 km

    Ces deux circuits vous feront découvrir la diversité des paysages de la commune d'Ambon avec :

    • Des portions en campagne
    • Des passages dans les marais
    • Des sections en bord de mer

    Terrain et spécificités

    Le parcours se déroule principalement sur des chemins, typiques des courses nature. Vous devrez donc vous adapter à différents types de terrains qui alterneront entre :

    • Chemins de campagne potentiellement secs
    • Zones humides des marais (possibilité de passages boueux)
    • Sentiers côtiers (sable et portions plus techniques)

    Ravitaillement

    Côté ravitaillement, l'organisation a prévu :

    • 2 points d'eau sur chaque circuit
    • 1 ravitaillement supplémentaire à l'arrivée

    Conseils d'entraînement

    Pour préparer au mieux cette course, voici mes recommandations :

    Type d'entraînement Objectif
    Sorties longues sur chemins S'habituer aux terrains variés
    Fractionné court en côte Préparer les muscles aux dénivelés
    Séances de renforcement Stabiliser les chevilles pour les chemins
    Transitions de rythme S'adapter aux changements de terrain

    Équipement recommandé

    • Chaussures de trail avec un bon grip pour les passages techniques et potentiellement humides
    • Tenue adaptée aux conditions météo de septembre (prévoir couche légère)
    • Ceinture porte-bidon ou sac d'hydratation (malgré les ravitaillements)
    • Protection solaire (la course se déroulant en partie sur le littoral)

    Points d'attention particuliers

    La variété des terrains (campagne, marais, bord de mer) nécessite une préparation spécifique. Je vous conseille de :

    • Travailler la proprioception pour les chemins potentiellement instables
    • Inclure des séances sur sable si possible pour préparer les passages côtiers
    • Ne pas négliger l'hydratation, même en septembre
    • Adapter votre foulée aux différents types de sol que vous rencontrerez

Cette course promet d'être une belle aventure entre terre et mer, sur des chemins variés qui mettront en valeur la beauté naturelle d'Ambon. Avec une préparation adaptée, vous pourrez pleinement profiter de cette expérience sportive en pleine nature !

Trop tard !

Le départ de Course Nature Entre Terre et Mer est passé. Vous ne pouvez plus créer votre plan d'entrainement personnalisé pour cette course.

Mais vous pouvez déjà créer le plan d'entrainement pour votre prochaine course.
Course Nature Entre Terre et Mer
Matthieu Le Guen
Article rédigé par :
Ancien coureur sur route reconverti au trail, Matthieu Le Guen a découvert la course à pied sur le tard, après trente ans, comme un moyen d’évacuer... lire la suite

Partager à mes amis

La box des coureurs

Recevez tous les 2 mois une box 100% pour le running (route ou trail).

Partager à mes amis

Matthieu Le Guen
Article rédigé par :
Ancien coureur sur route reconverti au trail, Matthieu Le Guen a découvert la course à pied sur le tard, après trente ans, comme un moyen d’évacuer... lire la suite