Informations sur la course
À la découverte de la Course nature MavieMonCoeurMonsoleil
Si vous recherchez une expérience authentique sur les chemins bretons, la Course nature MavieMonCoeurMonsoleil vous ouvre les portes de la nature à Plélan-le-Petit. Cette commune des Côtes-d'Armor, située à quelques kilomètres de la célèbre cité médiévale de Dinan et non loin de la superbe Côte d'Émeraude, accueille chaque année les coureurs et passionnés de sport nature dans une ambiance chaleureuse.
Un parcours au cœur de la Bretagne
Le départ et l’arrivée se déroulent à la salle omnisport de Plélan-le-Petit. La course s’élance à 20h, promettant une atmosphère conviviale et peut-être quelques foulées à la lueur du crépuscule. Cette course nature met en valeur les sentiers et le patrimoine local, avec une organisation fidèle au rendez-vous d'année en année .
À proximité, ne manquez pas la visite de Dinan ou un détour par les plages de Saint-Jacut-de-la-Mer, véritables trésors du territoire.
Ambiance et convivialité au rendez-vous
La Course nature MavieMonCoeurMonsoleil séduit à la fois par son esprit bienveillant et l’authenticité de son tracé. L’événement s’adresse aussi bien aux coureurs chevronnés qu’aux amoureux de la région, venus partager un moment sportif au cœur de la Bretagne.
Une escapade sportive à Plélan-le-Petit, c’est l’assurance de repartir avec des souvenirs plein la tête et le sourire aux lèvres !
Bon à savoir
Préparation pour la Course Nature MaVieMonCoeurMonSoleil 2025
La Course Nature MaVieMonCoeurMonSoleil est un événement sportif solidaire dont l'objectif est d'aider les enfants touchés par des cancers pédiatriques et leurs familles. Voici les informations essentielles pour bien vous préparer :
Les parcours proposés
- La Plélannaise : un circuit de 8,5 km entre sentier forestier et route
- La Monta-filante : un parcours de 13 km (réduit par rapport aux 16 km de l'édition précédente) comprenant des sentiers forestiers, des sections gravillonnées et un peu de route le long de la rivière Montafilant
- Une marche nordique/populaire de 8,5 km est également proposée
Caractéristiques du terrain
D'après les retours des participants aux éditions précédentes, voici à quoi vous attendre :
- Terrain varié : alternance entre sentiers forestiers, portions gravillonnées et quelques sections sur route
- Passages naturels : présence possible d'orties et de ronces sur certains segments (mentionnées dans les avis)
- Parcours naturel : la course se déroule à Plélan-le-Petit, avec un environnement préservé et verdoyant
Conseils spécifiques pour l'entraînement
| Aspect | Recommandations |
|---|---|
| Type d'entraînement | Privilégiez des sorties mixtes combinant chemins et routes pour habituer votre corps aux changements de surface |
| Préparation spécifique | Intégrez des séances en nature avec dénivelés variés pour reproduire les conditions de course |
| Équipement | Chaussures de trail recommandées pour une meilleure accroche sur les sentiers forestiers |
Plan d'entraînement personnalisé
Pour préparer au mieux cette épreuve, je vous suggère de structurer votre préparation comme suit :
8 semaines avant la course
- 2 à 3 sorties hebdomadaires sur terrain varié pour habituer votre corps aux différentes surfaces
- Intégrez une sortie longue par semaine, en augmentant progressivement la distance pour atteindre la distance de votre parcours choisi
- Ajoutez une séance de renforcement musculaire ciblant particulièrement les quadriceps et ischio-jambiers pour les montées et descentes
4 semaines avant la course
- Intensifiez les entraînements spécifiques avec des parcours similaires à celui de la course
- Pratiquez des séances d'intervalles en côte pour renforcer votre capacité à gérer le dénivelé
- Testez votre équipement en conditions réelles pour éviter toute mauvaise surprise le jour J
Dernière semaine
Réduisez le volume d'entraînement mais maintenez l'intensité pour arriver frais et disponible le jour de la course.
Informations complémentaires
Le départ et l'arrivée se feront à la salle omnisport de Plélan-le-Petit. Cette information est précieuse pour votre repérage et votre organisation logistique.
Cette course allie performance sportive et solidarité, ce qui en fait un événement particulièrement motivant. Profitez de votre préparation pour donner du sens à votre effort en gardant à l'esprit la cause soutenue par cet événement.
Bonne préparation et au plaisir de vous voir performer sur les sentiers de Plélan-le-Petit !