Informations sur la course
Préparez-vous pour la 2ème édition des Courses Nature de Saint-Germain-en-Coglès qui se déroulera le 14 juillet 2025 en Ille-et-Vilaine. Organisée par l'association Saint Germain en Jambes, cette manifestation sportive promet une belle journée sous le signe du sport et de la convivialité.
Les parcours proposés
Cette édition vous offre plusieurs options pour participer selon votre niveau et vos envies :
- Un trail de 5 km accessible aux débutants
- Un parcours plus exigeant de 14 km pour les coureurs expérimentés
- Une randonnée pour ceux qui préfèrent profiter du paysage à leur rythme
Les tracés vous permettront de découvrir les magnifiques paysages naturels qui entourent Saint-Germain-en-Coglès, une commune au charme authentique.
Découvrir Saint-Germain-en-Coglès et ses environs
Située à seulement 8 km de Maen Roch et à proximité des Roches du Saut Roland à Luitré-Dompierre (à environ 17 km), Saint-Germain-en-Coglès vous séduira par son cadre verdoyant typique de la campagne bretonne. Cette course est l'occasion idéale de découvrir ce coin pittoresque de Bretagne, riche en patrimoine naturel.
La commune se trouve dans le département de l'Ille-et-Vilaine (35), une région qui ne manque pas d'attraits touristiques. Les amateurs de nature et d'histoire y trouveront leur bonheur entre randonnées et visites culturelles.
Informations pratiques
Les inscriptions pour cette 2ème édition sont déjà ouvertes sur la plateforme Klikego. Que vous soyez un coureur aguerri ou un amateur souhaitant se lancer un nouveau défi, ces courses nature vous offrent une belle opportunité de combiner sport et découverte dans un cadre exceptionnel.
N'oubliez pas que l'événement a lieu le 14 juillet, jour de fête nationale, ce qui ajoutera sans doute une ambiance particulière à cette journée sportive.
Alors, chaussez vos baskets et venez découvrir les sentiers bretons de Saint-Germain-en-Coglès ! Entre défis sportifs et beauté des paysages, cette course nature promet d'être un moment mémorable pour tous les participants, qu'ils viennent pour la performance ou simplement pour le plaisir de courir en pleine nature.
Bon à savoir
Préparation pour les Courses Nature de Saint-Germain-en-Coglès 2025
Chers coureurs passionnés, voici les informations essentielles pour vous aider à préparer au mieux votre participation aux Courses Nature de Saint-Germain-en-Coglès.Conditions météorologiques attendues
La météo sera un facteur important à considérer pour votre course. Voici les prévisions actuelles pour Saint-Germain-en-Coglès :- Température prévue : entre 13°C et 17°C
- Conditions : ciel variable avec risque de couverture totale
- Précipitations : possibilité d'averses faibles suivies de pluie
Spécificités du terrain
Le parcours des Courses Nature de Saint-Germain-en-Coglès présente des caractéristiques typiques des courses nature de la région bretonne :- Terrain varié alternant chemins forestiers et sentiers
- Possibilité de passages boueux en cas de pluie (ce qui semble probable)
- Surface potentiellement glissante par endroits
Conseils d'équipement
- Chaussures : optez pour des trail avec bon grip, idéales pour les terrains potentiellement humides
- Vêtements : couches techniques légères, avec un coupe-vent imperméable
- Accessoires : casquette ou bandeau pour vous protéger d'éventuelles averses
- Hydratation : ceinture ou sac avec réserve d'eau, même par temps frais
Éléments à intégrer dans votre plan d'entraînement
| Type d'entraînement | Objectif | Fréquence recommandée |
|---|---|---|
| Sorties longues sur terrain similaire | Habituer votre corps aux spécificités du parcours | 1 fois par semaine |
| Séances de côtes | Préparer vos muscles au dénivelé | 1 à 2 fois par semaine |
| Travail proprioceptif | Améliorer votre stabilité sur terrain glissant | 2 fois par semaine |
| Fractionné court | Développer votre capacité à gérer les changements de rythme | 1 fois par semaine |