Informations sur la course
Un rendez-vous sportif au cœur du Jura
Niché à Mignovillard, dans le département du Jura (39), le Creux de l'Enfer est une course à pied incontournable pour les amateurs de trail et de course nature. Ce village, situé à proximité du célèbre Parc naturel régional du Haut-Jura et à quelques kilomètres de la frontière suisse, offre un terrain de jeu varié et exigeant, entouré de forêts, de vallées et de paysages spectaculaires. La région, connue pour ses reliefs et sa nature préservée, fait de chaque édition un défi aussi sportif que contemplatif.
Un programme riche et accessible à tous
L'événement propose plusieurs parcours adaptés à tous les âges et niveaux :
- Des trails adultes allant de 5 km à 27 km avec des dénivelés techniques, dont le Trail de Combe Noire (27 km, 800 m D+), le Trail de la Bourre (16 km, 400 m D+), et le format intermédiaire de 9 km (150-160 m D+).
- Des courses pour jeunes : 200 m, 400 m, 800 m, 1,2 km et 2,7 km, pour permettre à tous de prendre le départ dans une ambiance conviviale.
- Des marches sont aussi proposées pour celles et ceux qui préfèrent profiter de la nature à leur rythme.
Les départs ont lieu à partir de 9h30 pour les enfants, puis à 10h30 pour les parcours de 5,3 km et 11,3 km. Le tracé fait la part belle aux sentiers, alternant passages en sous-bois, montées techniques et descentes ludiques, avec des panoramas époustouflants sur la région du Haut Jura.
A proximité, ne manquez pas le Lac de l'Abbaye ou encore la ville de Morbier, réputée pour son fromage éponyme.
Le Creux de l'Enfer, c'est chaque année une ambiance chaleureuse, où la passion de la course à pied et l'amour du territoire du Jura sont célébrés.
En résumé, cette course mêle parfaitement défi sportif et émerveillement, une occasion parfaite pour repousser vos limites tout en découvrant un coin du Jura authentique et préservé.
Bon à savoir
Présentation générale et formats de course
- Le Creux de l'Enfer se déroule à Mignovillard, dans le Jura, et propose plusieurs formats adaptés à tous les profils de coureurs.
- Vous retrouverez notamment :
- Un trail de 27 km avec un dénivelé positif de 800 m
- Un trail de 16 km avec 400 m de D+
- Un parcours de 11,3 km, associé à un profil route et trail léger
- Un parcours de 9,5 km avec 160 m de D+
- Un format plus accessible de 5,3 km
- Les paysages traversés sont typiques du Jura, vous offrant des vues à couper le souffle et une immersion en pleine nature.
Dénivelé et profil des parcours
- Le parcours de 27 km est l’épreuve la plus exigeante : attendez-vous à un terrain accidenté, vallonné et technique, avec 800 m D+ à gérer sur de longues portions boisées et des passages rocheux.
- Le 16 km (400 m D+) et le 9,5 km (160 m D+) présentent des profils variés mais moins engagés que sur le 27 km, idéals pour travailler le rythme et la gestion des relances, tout en abordant des sections de montée et descente technique.
- Les circuits de 11,3 km et 5,3 km sont plus accessibles et adaptés pour découvrir le trail ou pour parfaire son allure sur terrain vallonné.
Nature des terrains et difficultés
- Les chemins sont majoritairement composés de sentiers forestiers, petites routes de campagne et pistes mixtes. Prévoyez quelques passages boueux ou techniques selon la météo du moment.
- Des zones de pierres, racines et quelques raidillons sont à prévoir, surtout sur les formats les plus longs. Une bonne gestion technique sera un plus, notamment pour les descentes en sous-bois et les relances en sortie de virage.
Météo et environnement
- L’événement se tient en plein cœur de l’été jurassien, où la météo peut être changeante : alternance possible entre soleil, passages nuageux, voire fraîcheur matinale.
- La forêt offre une protection agréable contre la chaleur, mais soyez également prêts à affronter l’humidité résiduelle ou des pluies récentes qui pourraient rendre certains passages glissants. L’hydratation et la gestion thermique seront donc des points clés de la préparation.
Récapitulatif des distances, dénivelés et terrain
| Parcours | Distance | Dénivelé positif | Terrain |
|---|---|---|---|
| Trail de Combe Noire | 27 km | 800 m D+ | Sentiers, bois, passages techniques |
| Trail de la Bourre | 16 km | 400 m D+ | Sentiers mixtes, routes de campagne |
| Trail des Barbouillons | 9,5 km | 160 m D+ | Sentiers roulants, faux plats |
| Course "route/trail" | 11,3 km | - | Mixte accessible, vallonné |
| Course découverte | 5,3 km | - | Mixte, initiation trail |
Conseils pour la préparation
- Travaillez votre capacité à courir en montée et en descente pour bien gérer les variations de rythme.
- Mettez l’accent sur le renforcement musculaire des jambes et du gainage pour une meilleure stabilité sur terrain accidenté.
- N’hésitez pas à intégrer des sorties longues en nature et des séances sur sentiers pour vous habituer à la technicité du parcours.
- Pensez à tester votre équipement (chaussures adaptées au trail, hydratation, nutrition) lors des sorties d’entraînement.
Préparez votre course
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Cette épreuve n'est pas à prendre à la légère : dénivelés corsés, chemins techniques et paysages sauvages requièrent une préparation spécifique.
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