Cross Contre la Montre du Monument Crivelli

Bon à savoir

Environnement et caractéristiques du parcours

• Lieu : Mont-d’Origny, département de l’Aisne (02), Hauts-de-France, proche de la rivière Oise et autour du Monument Crivelli.
• L’épreuve se déroule en contre-la-montre individuel : chaque coureur(euse) part seul(e), à intervalles réguliers.
• Distance : Environ 5,6 km, ce qui en fait une épreuve rapide mais exigeante.
• Parcours mixte : alternance de routes et de sentiers, typique d’un cross-country avec sections roulantes et portions plus techniques.
• Dénivelé notable : le parcours comporte une montée vers le Monument Crivelli, créant une rupture de rythme ; la montée, bien que courte, sera raide et stratégique.
• Le terrain comprend des bords de rivière, possiblement boueux ou humides selon la météo, ainsi que des passages en sous-bois.

Météo et conditions climatiques attendues

• L’événement se déroule en décembre, période souvent froide dans l’Aisne. Vous pouvez vous attendre à des températures basses (souvent entre 0 et 8°C).
• Le risque de pluie ou de brouillard est réel, ce qui rend le terrain potentiellement glissant et boueux.
• Vents frais fréquents, surtout en bord de rivière ou sur la partie haute près du monument ; prévoyez une protection adaptée contre le vent.

Matériel spécifique à prévoir

• Chaussures de trail ou cross : privilégiez des crampons pour l’adhérence sur sol gras et glissant.
• Vêtements techniques en couches : optez pour une première couche respirante, un maillot isolant et, si besoin, une veste coupe-vent légère.
• Gants fins et bonnet : vivement recommandés si les températures chutent en dessous de 5°C.
• Chaussettes hautes ou renforcées : pour limiter les frottements et protéger des projections de boue/saleté.
• Coupe-vent ou imperméable léger : en option selon l’annonce météo des jours précédents.
• Lunettes de sport : utiles en cas de vent ou de poussière lors de la montée ou sur des portions découvertes.
• Hydratation : une gourde souple (format main ou ceinture) peut être utile, même pour une courte distance, en cas d’effort soutenu ou de conditions froides et sèches.

Particularités organisationnelles et profil de course

• Épreuve ouverte à partir de 16 ans (catégorie cadet), accessible aux coureurs de tous niveaux.
• Profil idéal pour travailler l’intensité, la gestion des variations de rythme (accélérations lors des montées/descentes), la technique de relance et le mental en effort solitaire.
• Ambiance conviviale et esprit de dépassement de soi, poussé par le format individuel et la symbolique du monument.

Exemple de préparation spécifique

• Incluez des sorties avec variations de rythmes et séances de côtes pour habituer vos jambes à la montée du monument.
• Travaillez la technique de relance en descente et sur terrains accidentés.
• Sensibilisez-vous au froid et à la boue lors de vos entraînements les semaines précédentes.

Préparez votre course

Le Cross Contre la Montre du Monument Crivelli n'est pas une simple course : son format bien particulier, avec un départ toutes les 30 secondes et une montée finale exigeante, en fait un vrai challenge ! Pour profiter pleinement de cette expérience et donner le meilleur de vous-même, optez pour un plan d'entraînement personnalisé. Investissez dans votre préparation pour aborder la course avec sérénité, progresser sereinement et savourer chaque kilomètre sur ce parcours atypique !