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Informations sur la course

Un événement sportif au cœur de la Haute-Garonne

Le Cross d'Athlé 632 se déroulera le 7 décembre 2025 à Plaisance-du-Touch, à quelques kilomètres à l’ouest de Toulouse. Située en Haute-Garonne (31), la commune est connue pour son dynamisme sportif et son cadre vallonné, propice à la course à pied, non loin de sites emblématiques comme la Base de loisirs de La Ramée ou la forêt de Bouconne.

Un rendez-vous pour tous les amoureux du cross

  • L’épreuve fait partie du calendrier officiel des cross-country régionaux et attire chaque année des coureurs de toute l’Occitanie, confirmés comme débutants, grâce à l’organisation du club Athlé 632.
  • Le parcours emprunte les espaces naturels autour de la ville, dans une ambiance conviviale et un esprit de compétition solidaire.
  • Toutes les catégories d’âge sont généralement représentées, du benjamin aux vétérans.

L’évènement s’inscrit naturellement dans le calendrier des compétitions hivernales, où le défi consiste à dompter l’herbe, la boue, parfois la pluie, et des relances incessantes typiques du cross-country. Si vous souhaitez plus d’informations officielles et actualisées, consultez le site Athlé 632.

Préparer son Cross en Occitanie

Une occasion parfaite pour travailler votre puissance, votre résistance et votre technique de relance sur terrains variés. Pour mettre toutes les chances de votre côté, n'hésitez pas à commander un plan d’entraînement personnalisé via preparun.com adapté à votre niveau, âge, objectif et nombre de séances par semaine. Les conditions parfois exigeantes du terrain de Plaisance-du-Touch ne laissent rien au hasard pour qui veut performer ou simplement se dépasser !

En résumé, le Cross d'Athlé 632 promet une matinée sportive intense dans une ambiance chaleureuse, où nature et esprit d’équipe sont à l’honneur.

Bon à savoir

Informations essentielles sur le Cross d'Athlé 632 Plaisance-du-Touch

Parcours et profil

  • Parcours de cross-country : les coureurs évoluent sur un tracé composé de boucles de différentes tailles (petite, moyenne et grande), avec des sections à répéter selon la catégorie.
  • Dénivelé : le circuit présente un dénivelé positif d’environ 450 mètres sur les parcours les plus exigeants, ce qui demandera une vraie gestion de l’effort, une bonne endurance et une préparation en côte.
  • Distance :
    • Course principale hommes (Espoirs, Seniors, Masters) : 8560 m — 1 petite boucle + 1 moyenne boucle + 2 grandes boucles.
    • Course principale femmes (Espoirs, Seniors, Masters) : 5910 m — 1 petite boucle + 1 moyenne boucle + 1 grande boucle.
  • Nature du terrain : alternance de prairies, sous-bois, quelques passages sur chemins meubles, terrains parfois boueux ou glissants en fonction de la météo. Attendez-vous à des relances fréquentes et des variations de rythme.

Météo & conditions attendues

  • Le cross d’Athlé 632 se déroule début décembre. À cette période, la météo à Plaisance-du-Touch est généralement fraîche, humide, voire froide, avec un risque de pluie ou de sol détrempé.
  • Préparez-vous à des températures entre 5°C et 12°C, des sols potentiellement gras/mouillés. Plus rarement, le gel matinal peut aussi durcir certaines parties du circuit.

Matériel spécifique recommandé

  • Pointes de cross conseillées (9 à 12 mm si la boue est présente).
  • Tenue à manches longues ou deux couches, selon votre tolérance au froid et l’évolution météo le jour J.
  • Chaussettes hautes ou renforcées : prévention des irritations et protection contre les projections de boue.
  • Éventuellement un imperméable ou coupe-vent léger pour l’échauffement, à enlever avant le départ.
  • Équipement pour l’échauffement : pantalon de survêtement, bonnet et gants pour rester au chaud jusqu’au départ.

Ravitaillements et accompagnement

  • Le format cross-country n’inclut généralement pas de ravitaillement pendant la course : pensez à bien vous hydrater et vous alimenter avant le départ.
  • Aucune mention de meneurs d’allure sur les documents officiels et sites partenaires — ceci est logique pour un cross-country, où l’accompagnement officiel à l’allure est rarement mis en place.
  • Points d’eau et buvette disponibles à l’arrivée et dans la zone événementielle pour récupérer.

Spécificités et conseils de préparation

  • Le cross d’Athlé 632 met à l’épreuve votre capacité à varier les efforts selon le profil du terrain (relances, côtes, descentes courtes et pentues).
  • Prévoyez de varier vos entraînements en intégrant du travail de côtes, des séances de fractionné court et du renforcement des appuis (chevilles/genoux) pour faire face à l’instabilité du terrain.
  • Travaillez la gestion de course pour éviter le départ trop rapide souvent piégeux en cross, et conservez du jus pour les relances et les zones difficiles en fin de parcours.

Résumé du parcours et des exigences

Élément Détail
Distance De 5910 m (femmes) à 8560 m (hommes)
Dénivelé Environ 450 m D+
Terrain Prairies, sous-bois, boueux, parfois glissant
Matériel conseillé Pointes de cross 9-12 mm, tenue chaude, chaussettes montantes
Ravitaillement Buvette à l’arrivée, absence sur le parcours
Météo Frais à froid, souvent humide, risque de pluie/boue
Meneurs d’allure Non prévus

Questions réponses

Le Cross d'Athlé 632 propose des distances adaptées à chaque catégorie, allant de 2200 m pour les plus jeunes jusqu’à 8560 m pour les seniors hommes. Le dénivelé atteint environ 450 m D+, sur des terrains très variés : prairies, sous-bois, zones boueuses et parfois glissantes. Attendez-vous à un tracé exigeant qui sollicite puissance, relances et technique sur un sol souvent humide en décembre.

L'inscription se fait en ligne via des plateformes partenaires, ou directement sur place le jour de l’évènement, au minimum une heure avant le départ de votre course. Prévoyez votre paiement (souvent par carte ou espèces). Pour les clubs, une inscription groupée est recommandée.

Pour affronter au mieux les conditions du Cross d'Athlé 632, privilégiez des pointes de cross de 9 à 12 mm, une tenue chaude et respirante, ainsi que des chaussettes montantes. Les terrains étant fréquemment boueux et glissants, ce matériel vous assurera une meilleure accroche et un confort optimal malgré la météo parfois capricieuse.

Le cross ayant lieu un 7 décembre, les conditions sont souvent fraîches, humides voire pluvieuses. Prévoyez des vêtements adaptés à la pluie et à la boue. Il n’y a pas de ravitaillement sur le parcours ; vous trouverez une buvette à l’arrivée pour vous restaurer après l’effort.

Le Cross d'Athlé 632 s’adresse aussi bien aux débutants, amateurs qu’aux athlètes confirmés, avec des courses et distances adaptées à tous les âges, y compris enfants et masters. Certains départs sont réservés aux licenciés FFA, notamment pour les relais ou championnats, mais une grande partie des courses accueillent volontiers les non-licenciés désireux de découvrir l’épreuve et l’ambiance unique du cross-country.

Trop tard !

Le départ de Cross d'Athlé 632 est dans 7 jours. Vous ne pouvez plus créer votre plan d'entrainement personnalisé pour cette course.

Mais vous pouvez déjà créer le plan d'entrainement pour votre prochaine course.
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Cross d'Athlé 632

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