Informations sur la course
Le Cross du Figaro : une tradition de la course à pied en Île-de-France
Le Cross du Figaro est un événement emblématique de la course à pied, organisé chaque année au sein du Domaine national de Saint-Cloud. Situé aux portes de Paris, ce splendide parc de 460 hectares offre un terrain de jeu exceptionnel, entre fontaines historiques, vastes pelouses et sentiers boisés, avec une vue imprenable sur la capitale depuis la célèbre Terrasse du parc. Saint-Cloud, dans le département des Hauts-de-Seine (92), partage ses environs avec le célèbre hippodrome de Saint-Cloud, la Maison de l'armateur et le musée des Avelines.
Plus de 50 ans d’histoire et une ambiance conviviale
Le Cross du Figaro, lancé en 1961, a attiré des générations de coureurs, amateurs comme confirmés, et poursuit aujourd’hui une tradition sportive résolument ancrée dans le paysage francilien. Depuis sa relance dans le Domaine national de Saint-Cloud en 2013, il rassemble petits et grands, venant se défier sur des distances adaptées à tous :
- 5 km
- 10 km
- 15 km
- 20 km
- Une épreuve nocturne (non chronométrée)
Une expérience inoubliable au cœur du parc de Saint-Cloud
Les participants profitent non seulement d’un parcours varié, alternant allées forestières, plans d’eau et espaces verts, mais bénéficient aussi du village de la course installé au Rond-Point de la Balustrade, cœur névralgique de l’événement. Une ambiance festive règne tout au long du week-end, animations, ravitaillements, vestiaires bagages gratuits (et non de véritables vestiaires pour se changer), pour accueillir tous les amoureux de la course à pied. Les plus jeunes (à partir de 14 ans pour la marche et la course nocturne, 16 ans pour les autres distances) sont aussi invités à rejoindre l’aventure.
Vous souhaitez relever le défi du Cross du Figaro ? Préparez-vous pour affronter les sentiers vallonnés et profiter pleinement de la beauté du parc de Saint-Cloud, tout en contribuant à une belle action !
Que vous veniez pour le chrono, l’ambiance, ou tout simplement le plaisir des paysages, cette classique francilienne a tout pour vous séduire. Bonne course et à bientôt sur les hauteurs boisées de Saint-Cloud !
Bon à savoir
Profil et parcours du Cross du Figaro
- Vous aurez le choix entre plusieurs distances : 5 km, 10 km, 15 km et 20 km, ainsi qu’une course nocturne, au cœur du Domaine national de Saint-Cloud.
- Le tracé emprunte des allées boisées, des chemins forestiers et des portions verdoyantes. Vous évoluez dans un environnement riche en nature, ponctué de points d’eau et de magnifiques points de vue.
- Le parcours classique comprend une boucle de 10 km, suivie d’une boucle de 5 km pour le 15 km, ou deux boucles de 10 km pour le 20 km.
- Le dénivelé est faible à modéré : attendez-vous à des relances sur terrain vallonné sans grande difficulté technique.
Type de terrain
- Chemins forestiers et sentiers en terre : la majorité de la course se déroule sur des surfaces souples et parfois légèrement irrégulières.
- Amorces goudronnées et allées stabilisées : quelques passages sur sentier large et roulant, notamment au départ et à l’arrivée.
- Par temps humide, certaines sections peuvent devenir glissantes ou boueuses en sous-bois.
Météo à prévoir
- L’événement se tient généralement fin novembre. La météo est le plus souvent fraîche, humide et potentiellement pluvieuse à cette période.
- Les températures minimales matinales tournent classiquement entre 4°C et 10°C.
- Des rafales de vent ou du brouillard sont possibles dans le parc, surtout tôt le matin.
- Anticipez un terrain gras : chaussez-vous et habillez-vous en conséquence.
Matériel conseillé
- Chaussures de trail ou route polyvalente avec accroche, adaptées aux sentiers souples et éventuellement boueux.
- Tenue technique à manches longues pour la gestion de l’humidité et de la fraîcheur.
- Gants légers et tour de cou en cas de matinée froide ou de vent.
-
Pour la course nocturne :
- Lampe frontale puissante (minimum 200 lumens) – les sentiers boisés sont très sombres la nuit.
- Matériel réfléchissant ou fluo pour la sécurité.
- Chaussettes de course épaisses pour limiter les ampoules sur terrain humide.
- Si pluie annoncée, imperméable léger ou coupe-vent.
- Bidon ou flask de 500 ml conseillé (un ravitaillement prévu, mais l’autonomie peut éviter la déshydratation).
Synthèse du terrain et équipement
| Terrain | Dénivelé | Spécificités météo | Matériel recommandé |
|---|---|---|---|
| Sentiers terre & allées boisées | Faible/vallonné | Frais, humide, potentiellement boueux | Chaussures à bonne accroche, tenue technique, gants, frontale pour la nocturne |
Quelques conseils pour orienter votre préparation
- Intégrez des sorties sur terrain naturel, même en forêt urbaine ou parc, pour travailler votre adaptabilité.
- Pensez à tester votre équipement (notamment chaussures et lampe frontale) lors de vos séances longues avant la course.
- Préparez-vous à gérer la variation de température : fractionnez vos séances entre matinées fraîches et journées plus douces.
- Privilégiez quelques sorties avec du fartlek pour vous habituer aux relances sur parcours varié.
Préparez votre course
Vous rêvez de participer au Cross du Figaro ? Cette course mythique au parc de Saint-Cloud n’a rien d’un simple footing !
Pour profiter pleinement de ses sentiers exigeants et de ses distances variées, il est essentiel de suivre une préparation sérieuse et adaptée à votre profil. Un plan d’entraînement sur mesure vous aidera à dompter les dénivelés du parcours, améliorer votre aisance, et franchir la ligne d’arrivée avec le sourire. Prêt à relever le défi ? Commandez votre programme personnalisé pour aborder cette belle classique en toute confiance !
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Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
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