Informations sur la course

Présentation du Cross du Maïs

Le Cross du Maïs est une épreuve conviviale de course à pied organisée chaque année à La Terrasse, une commune dynamique nichée au cœur du département de l'Isère (38), dans la vallée du Grésivaudan. Cette course s’intègre dans le Grésivaudan Running Challenge, un challenge regroupant plusieurs épreuves renommées du secteur. La commune est située non loin de Grenoble et de la chaîne de Belledonne, à quelques encablures du parc naturel régional de Chartreuse et de sites emblématiques comme le funiculaire de Saint-Hilaire-du-Touvet.

Épreuves et organisation

  • Date de l'édition 2025 : 23 novembre 2025.
  • Village départ/arrivée : commune de La Terrasse (38660), au pied des montagnes, cadre idéal pour les amoureux de nature et de sport.
  • L’événement fait partie intégrante du challenge départemental courses hors stade organisé par le comité d’athlétisme de l’Isère (CDCHS38).
  • Accessible à tous, licenciés FFA ou non, dès la catégorie Cadet, avec des classements pour chaque tranche d’âge.
  • Ambiance chaleureuse, parcours variés pour tous les profils de coureurs.

Pourquoi participer ?

  • Découvrir ou redécouvrir la vallée du Grésivaudan et ses paysages au fil des sentiers.
  • Relever un défi sportif en pleine nature dans l’un des plus beaux cadres du département.
  • Intégrer le Grésivaudan Running Challenge dont le classement récompense la performance et la régularité sur plusieurs courses.
  • Profiter d’un événement local, réputé pour sa bonne humeur et son organisation sérieuse.

Consultez toutes les infos sur Jogging International pour cette édition.

N’hésitez pas à visiter aussi la page officielle du Grésivaudan Running Challenge.

Le Cross du Maïs s’inscrit donc comme un rendez-vous incontournable du calendrier sportif isérois, dans un décor où sportifs et familles trouveront de quoi passer une superbe journée d’automne.

Bon à savoir

Présentation du Cross du Maïs – La Terrasse (Isère)

  • Lieu : La Terrasse, Isère, Auvergne-Rhône-Alpes
  • Deux parcours principaux : l’un de 9 km (environ 282 m de dénivelé positif) et l’autre de 14 km (environ 500 m de dénivelé positif)
  • Parcours nature, mélangeant chemins agricoles, sentiers forestiers, et passages champêtres.

Dénivelé et profil du terrain

  • Le parcours de 9 km propose 282 m de dénivelé positif et atteint un altitude maximale de 427 m.
  • Le parcours de 13,8 km vous fait gravir environ 503 m D+ à travers collines et bois.
  • Les tracés comportent des montées techniques mais accessibles, ainsi que des descentes parfois piégeuses sur terrain irrégulier.
  • Le terrain alterne sol souple (terre, herbe) et segments parfois caillouteux ou humides selon la météo. Soyez attentif dans les zones boisées où racines et trous peuvent surprendre.

Tableau récapitulatif des parcours

Parcours Distance Dénivelé positif Altitude max Type de terrain
Petit parcours 9 km 282 m 427 m Chemins, sentiers, sous-bois, champs
Grand parcours 13,8 km 503 m ~450 m Chemins, sentiers, sous-bois, champs

Conditions météo à prévoir

  • Le Cross du Maïs se déroule en fin novembre : vous pouvez vous attendre à une météo fraîche voire froide, avec une température souvent comprise entre 3 et 10°C le matin en Isère.
  • Le temps peut être brumeux, humide, voire pluvieux : sols parfois boueux ou glissants sur les parties agricoles et en sous-bois.
  • Pensez à consulter le bulletin météorologique local la veille pour adapter votre vestiaire.

Matériel spécifique recommandé

  • Chaussures de trail à crampons : privilégiez des semelles offrant accroche et stabilité, surtout en conditions humides.
  • Légères couches thermiques : une première couche respirante et une seconde adaptée à la température, plus une veste coupe-vent si météo incertaine.
  • Protection contre la pluie : veste légère imperméable ou coupe-pluie si les précipitations sont annoncées.
  • Casquette ou bandeau pour protéger la tête du froid ou de l’humidité.
  • Gants fins pour le confort sur les parties en altitude ou en sous-bois.
  • Éventuellement chaussettes renforcées pour limiter les échauffements dûs à la boue ou aux frottements.
  • Ceinture ou petit sac d’hydratation pour l’autonomie, selon votre besoin (le ravitaillement peut être espacé).

Conseils pour votre préparation

  • Travaillez la résistance aux changements de rythme et la capacité à relancer dans les montées.
  • Privilégiez les sorties sur terrain vallonné et naturel, avec quelques séances de côtes et de descentes techniques.
  • Entraînez votre agilité : enchaînez franchissements d’obstacles, travail de foulée sur terrain varié.
  • Adaptez votre matériel à la météo du jour, notamment vos couches vestimentaires et votre emplacement pour l’eau et les barres énergétiques.

En résumé

  • Le Cross du Maïs est un cross nature exigeant, idéal pour les amateurs de dénivelé et de terrain varié.
  • Le climat automnal rend indispensable la prévoyance vestimentaire et le choix du matériel.
  • Un entraînement spécifique sur chemins vallonnés, technique et rythmé, vous aidera à profiter pleinement de cette expérience sportive et conviviale.
J-
0
0
4
4
4
4
Cross du Maïs

Partager à mes amis

La box des coureurs

Recevez tous les 2 mois une box 100% pour le running (route ou trail).

Partager à mes amis