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Informations sur la course

Le Cross du Pastel à Lavaur, une tradition sportive du Tarn

Chaque hiver, la ville de Lavaur, blottie au carrefour des terres du Tarn (81), se transforme en terrain de jeu pour les amateurs de courses nature grâce au Cross du Pastel. Célèbre pour son esprit convivial et son ambiance accueillante, cette épreuve se déroule typiquement début décembre, proposant aux coureurs un parcours de cross-country accessible aux sportifs de tous niveaux. Le rendez-vous est donné en pleine Occitanie, à deux pas de la Cathédrale Saint-Alain de Lavaur et du charmant Jardin de l’Évêché, dans un cadre paisible marqué par la douceur de la campagne tarnaise.

Un parcours authentique et des obstacles naturels

  • Départ et arrivée à Lavaur, ville connue pour ses traditions et son dynamisme
  • Tracé traversant champs, sous-bois et chemins typiques du Tarn
  • Obstacles naturels et relances toniques pour un vrai challenge « cross »
  • Organisation orchestrée par l’ASA Lavaur dans un esprit familial et sportif

Le Cross du Pastel se situe à environ 30 km de Toulouse et côtoie d’autres lieux emblématiques du sud-ouest tels que le vignoble de Gaillac et la bastide de Lavaur. L’événement attire coureurs locaux et visiteurs venus profiter des beautés du secteur et de l’ambiance chaleureuse de la course.

Inscriptions et informations pratiques

  • L’inscription se fait habituellement en avance en ligne, aucune inscription sur place
  • Ambiance décontractée, ravitaillements et accueil soigné pour petits et grands

Pour en savoir plus, consultez la page officielle Jogging International ou suivez l’actualité du Comité du Tarn d’Athlétisme.

Le Cross du Pastel, c’est l’opportunité idéale de repousser vos limites tout en savourant la magie de la région tarnaise !

Bon à savoir

Informations essentielles pour préparer le Cross du Pastel à Lavaur

Parcours et dénivelé

  • Le Cross du Pastel propose deux parcours : 8 km et 4,2 km.
  • Le terrain alterne entre chemins de terre et passages en sous-bois. Cela offre un défi technique, avec des appuis variés et un environnement naturel préservé.
  • Ce cross n’affiche pas de fort dénivelé ; il convient autant aux coureurs réguliers qu’aux débutants souhaitant s’initier à la compétition sur terrain naturel.

Profil du terrain

  • Chemins de terre : Prévoyez des chaussures offrant une bonne accroche pour zones parfois boueuses ou glissantes.
  • Sous-bois : Sections techniques avec racines et feuilles, nécessitant une vigilance sur l’appui et la relance.
  • Quelques passages plus ouverts, favorisant le rythme et la régularité de l’allure.

Météo (Décembre à Lavaur)

  • Période hivernale : températures fraîches, souvent entre 5°C et 12°C.
  • Risque de pluie ou de brouillard, rendant le terrain potentiellement boueux et humide.
  • Le vent peut être présent, surtout sur les zones dégagées.

Matériel conseillé

  • Chaussures de trail ou cross avec crampons pour l’accroche sur terre et sous-bois.
  • Vêtements techniques respirants et adaptés au froid : privilégiez les couches fines et un coupe-vent léger.
  • Couvre-chef (bonnet ou bandeau) et gants fins pour le confort thermique.
  • Chaussettes renforcées pour éviter ampoules et frottements.
  • Petite gourde souple ou flasque si vous êtes autonome en eau, même si l’effort reste court.
  • Prévoir un sac de change sec pour l’après-course.

Conseils spécifiques d’entraînement

  • Misez sur des séances de fractionné court pour le rythme et la gestion de relances sur terrain varié.
  • Intégrez des sorties en sous-bois et terrains souples pour maîtriser les appuis et renforcer la stabilité.
  • Travaillez votre agilité et proprioception sur parcours accidentés ou sentiers.
  • Pensez à tester votre équipement complet sur une sortie longue avant le jour J.

Tableau récapitulatif du terrain et du matériel

Type de terrain Difficulté Matériel recommandé
Chemins de terre Boue, variabilité des appuis Chaussures cramponnées
Sous-bois Racines, feuilles, passages humides Chaussures stables, vigilance sur la pose du pied
Espaces ouverts Vent, rythme soutenu Coupe-vent léger
  • Le Cross du Pastel est une expérience conviviale et stimulante, accessible à tous, où vous pourrez pleinement apprécier l’effort en nature.

Questions réponses

La prochaine édition du Cross du Pastel se tiendra le dimanche 7 décembre 2025 à Lavaur, dans le Tarn. Le départ est prévu à 11h30 pour tous les parcours.

Vous aurez le choix entre deux parcours : un 8 km et un 4,2 km, tous deux ouverts à toutes les catégories de coureurs. C'est l'occasion idéale de vous tester, quel que soit votre niveau.

Pour participer, il suffit d'effectuer votre inscription en ligne sur le site officiel ou via les plateformes partenaires. Pensez à vous inscrire suffisamment tôt car les places sont limitées et très sollicitées. L'inscription sur place n'est pas toujours garantie.

Le Cross du Pastel accueille aussi bien les coureurs expérimentés que les personnes souhaitant débuter, grâce à son parcours de 4,2 km. L'événement est conçu pour favoriser la convivialité et le partage, quel que soit votre objectif.

Trop tard !

Le départ de Cross du Pastel est dans 7 jours. Vous ne pouvez plus créer votre plan d'entrainement personnalisé pour cette course.

Mais vous pouvez déjà créer le plan d'entrainement pour votre prochaine course.
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Cross du Pastel

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