Informations sur la course
Présentation du Cross Edmond Albius
Le Cross Edmond Albius se déroulera le 7 décembre 2025, au cœur de Sainte-Suzanne, sur l’île de La Réunion (974). Cet événement attire chaque saison une grande diversité de coureurs, qu'ils soient passionnés, amateurs ou compétiteurs aguerris. La ville de Sainte-Suzanne, connue pour sa cascade du Niagara et son parc historique, offre un cadre naturel verdoyant idéal pour ce rendez-vous sportif.
Organisé par l'Athlétic Club Vanille de Sainte-Suzanne, le cross propose des parcours adaptés à chaque catégorie d’âge et de niveau, depuis les plus jeunes jusqu’aux seniors. Les départs se succèdent dès le matin, après le retrait des dossards.
Distances & Catégories proposées
- Des courses pour enfants, de 200 m à 5,8 km.
- Un cross adulte de 7,25 km, réservé aux femmes (catégories Espoir, Sénior, Master).
- Un cross adulte de 8,6 km, pour hommes et femmes selon les catégories.
- D’autres distances intermédiaires pour tous âges (1,4 km ; 2,6 km ; 3 km ; 3,6 km ; 4,4 km).
Accès et environnement
Sainte-Suzanne se situe sur la côte nord-est de La Réunion, entre Saint-Denis et Saint-André. À proximité, la cascade du Niagara, le Phare de Bel Air et la mairie historique de Sainte-Suzanne offrent des opportunités d’escapades avant ou après la course.
Toutes les informations officielles, règlement, horaires et catégories sont à retrouver sur Sport PRO Réunion ou directement via le site de la Ligue Réunionnaise d’Athlétisme.
Un plan d'entraînement adéquat est vivement conseillé pour profiter au maximum de cette course et arriver au maximum de vos capacités.
Pour les résultats, classements et actualités liés aux éditions précédentes, consultez les classements Sport PRO Réunion.
Vous recherchez une expérience unique ? La convivialité créole et la beauté des paysages réunionnais sauront vous séduire lors du Cross Edmond Albius !
Bon à savoir
Présentation générale du Cross Edmond Albius à Sainte-Suzanne
Le Cross Edmond Albius est un événement incontournable de la course à pied à La Réunion, organisé par l’Athlétique Club Vanille de Sainte-Suzanne. Il attire chaque année un large public de passionnés, quel que soit leur niveau, et propose des épreuves adaptées à tous, des enfants aux masters, sur des distances variées allant de 200 mètres à plus de 8 kilomètres. L’ambiance y est à la fois conviviale et compétitive, dans un cadre naturel typique de l’île.
Cette compétition mixe l’esprit du cross-country et le plaisir de courir en pleine nature, ce qui en fait une expérience particulièrement appréciée des coureurs locaux et des visiteurs en quête de défis sur terrain varié.
Informations sur le parcours
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Départ et arrivée : l’ensemble des courses prend place au stade du Bocage à Sainte-Suzanne. Les parcours sont constitués de boucles à réaliser selon la distance correspondant à votre catégorie.
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Distances proposées (selon catégorie) :
- 8,66 km (hommes espoir/senior/master)
- 7,25 km (femmes espoir/senior/master)
- 4,43 km, 3,61 km, 3,02 km, 2,61 km, 1,43 km, 0,4 km, 0,2 km... pour les autres catégories jeunes ou masters
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Difficulté : le niveau de difficulté est accessible à tous, mais il peut varier en fonction du profil du coureur et de la distance choisie. Le cross-country exige une bonne agilité et une capacité d’adaptation aux changements de rythme et de terrain.
Caractéristiques du terrain
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Nature du sol : circuits en terrain naturel, alternant gazon, terre, possible boue, passages parfois irréguliers. Attendez-vous à des portions glissantes ou instables si les conditions météorologiques sont humides.
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Dénivelé : le parcours présente un faible dénivelé mais exige de la relance fréquente. Les boucles comprennent des lignes droites et de petites montées/descente, typiques du cross-country réunionnais.
Météo locale et recommandations
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Climat à Sainte-Suzanne (fin novembre/début décembre) :
- Températures moyennes entre 24 et 30°C.
- Humidité, potentiellement forte, typique du climat tropical.
- Averses possibles en journée, météo parfois imprévisible.
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Conseils pratiques :
- Hydratez-vous bien avant l’effort, même si la distance semble courte.
- Prévoyez un échauffement dynamique pour habituer votre corps à l’humidité et à la chaleur.
- Adaptez votre rythme en fonction des conditions le jour J : la chaleur ou la pluie peuvent ralentir le tempo et compliquer l’appui.
Matériel spécifique à prévoir
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Chaussures à crampons : privilégiez des chaussures de cross ou de trail légères, avec des crampons suffisamment longs pour l’accroche sur terrain gras ou humide.
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Tenue respirante : optez pour des textiles techniques adaptés au climat tropical afin de favoriser l’aération et l’évaporation de la sueur.
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Accessoires utiles :
- Visière ou casquette légère contre le soleil.
- Hydratation légère (gourde, soft flask) en amont ou à l’arrivée, selon la distance choisie.
- Vaseline ou crème anti-frottement pour éviter les irritations fréquentes en conditions humides.
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Prévoir un change : pour le confort après la course, surtout en cas de pluie ou de terrain boueux.
Tableau récapitulatif des points clés à préparer
| Élément |
Conseils spécifiques |
| Terrain |
Boucles mixtes : herbe, terre, risque de boue selon météo. Faible dénivelé mais relances fréquentes. |
| Météo |
Chaleur possible (24-30°C), humidité élevée, risque d’averses. Prévoir hydratation et tenue adaptée. |
| Matériel |
Chaussures à crampons, tenue respirante, accessoires anti-frottement, casquette/visière, change post-course. |
Préparation mentale et physique
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Favorisez une préparation spécifique au cross-country : travail d’explosivité, d’agilité et de relance, avec quelques séances sur terrain accidenté.
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Accordez une place particulière à l’échauffement le jour J et à la récupération post-course, en privilégiant les étirements et l’hydratation.
Questions réponses
Lors de cette édition, plusieurs distances adaptées à chaque catégorie d’âge et de niveau seront proposées. Du plus jeune aux adultes confirmés, chacun trouvera son parcours. Les informations détaillées sur les formats exacts sont annoncées avant l’événement, selon la réglementation en vigueur et la répartition habituelle par fédération. Cela permet à tous les profils de participer aussi bien en découverte qu’en compétition.
Pour vous inscrire, il suffit de passer par le site officiel de l’organisation ou les plateformes partenaires listées dans le calendrier de courses. Il vous sera demandé un certificat médical d’aptitude à la pratique de la course à pied en compétition ou une licence valide. Les horaires de retrait de dossards, les tarifs d’inscription et les démarches administratives sont précisés à l’approche de la course.
Le parcours présente un faible dénivelé et se court sur des boucles mêlant herbe, terre et sections boueuses selon la météo. Les relances sont fréquentes et l’ambiance typiquement conviviale. Les conditions sont souvent chaudes et humides (entre 24 et 30°C), avec un risque possible d’averses tropicales. Il est fortement recommandé d’opter pour des chaussures à crampons, une tenue respirante et de ne pas négliger l’hydratation.
Le Cross Edmond Albius accueille les coureurs de tous âges. Généralement, des courses sont organisées pour les jeunes, adolescents et adultes. Chaque catégorie d’âge bénéficie d’un départ spécifique sur une distance adaptée. Ces formats familiaux permettent à chacun de relever son défi dans un climat bienveillant.
