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Informations sur la course

Un événement incontournable à Sainte-Suzanne

Le Cross Edmond Albius Ste Suzanne se tiendra le 30 novembre 2025 dans la commune de Sainte-Suzanne, située sur l’île et le département de La Réunion (974). Cette localité, réputée pour la cascade du Niagara et le Phare de Bel-Air, offre aux coureurs un décor naturel d’exception propice à la course à pied et à la convivialité. Le départ officiel aura lieu au stade du Bocage, point de repère sportif localement reconnu.

Des parcours pour toutes les catégories

  • Événement ouvert à toutes les catégories d’âges, des enfants aux masters, femmes et hommes, licenciés ou non.
  • Les parcours se réalisent en boucles depuis le stade du Bocage. Les distances varient en fonction de l’âge et de la catégorie d’inscription, permettant à chaque sportif·ve de relever son propre défi au sein d’une formule adaptée.
  • L’ambiance est toujours chaleureuse et l’organisation bien rodée grâce à l’Athlétisme Club Vanille Sainte-Suzanne (ACVSS), en partenariat avec la municipalité et la Ligue Réunionnaise d’Athlétisme.

Informations pratiques et inscription

  • La course attire chaque année de nombreux participants de toute l’île, passionnés et débutants.
  • Ce cross par catégories propose plusieurs distances et le classement récompense les trois premiers de chaque catégorie, hommes et femmes, qu’ils soient licenciés ou non.
  • Le tarif d’inscription est généralement très accessible (dans les éditions précédentes, 3 euros par participant), et la remise des dossards s’effectue au stade, le matin de l’épreuve.
  • Les conditions météorologiques typiques de novembre à Sainte-Suzanne : températures entre 24 et 30°C, humidité élevée, risque d’averses caractéristique du climat tropical réunionnais.

Pour toute information supplémentaire ou pour s’inscrire, consultez le site officiel ACVSS ou l’agenda Jogging International.

Que vous soyez passionné de course à pied ou curieux de découvrir cette discipline dans une ambiance festive, le Cross Edmond Albius vous promet détermination, partage et dépassement de soi sur un parcours nature où chaque foulée se déroule entre mer et champs de canne à sucre.

Et si, en plus de vivre cette belle expérience sportive, vous vous laissiez tenter par un plan d’entrainement personnalisé ? Sur preparun.com, nous vous accompagnons pour que cette course soit un vrai plaisir et non un simple exploit physique !

Bon à savoir

Informations clés pour vous préparer au Cross Edmond Albius à Sainte-Suzanne (La Réunion)

Parcours et terrain

  • Parcours en boucles sur le site du stade du Bocage, traversant des paysages naturels propres à la région nord-est de La Réunion. Le circuit propose un mélange d’herbe, de terre et parfois de zones plus humides, exposant les coureurs à des conditions variables selon la météo immédiate .
  • Dénivelé : faible, mais attention aux « relances » : les changements de rythme et le terrain légèrement vallonné sollicitent la relance musculaire et l’agilité. Ce n’est pas un parcours plat mais il n’y a pas de grande côte ou descente, la difficulté réside surtout dans la gestion continue des variations de terrain .
  • Risques de boue notamment après des pluies, rendant certaines sections glissantes. Une reconnaissance du parcours est recommandée si possible.

Météo typique et conditions attendues

  • Chaleur possible : 24 à 30°C même en matinée, liée au climat océanique tropical de La Réunion en fin d’année .
  • Humidité élevée, augmentant la sensation de chaleur et l’importance de bien vous hydrater.
  • Risque d’averses (voire orage tropical), très courant dans la région à cette période. Anticipez des chaussées humides ou grasses.

Matériel conseillé

  • Chaussures à crampons type trail ou cross, offrant une bonne accroche sur herbe, terre et sections boueuses. Évitez les chaussures lisses, peu adaptées à ce type de terrain .
  • Tenue respirante, légère et à séchage rapide, adaptée à la chaleur et à l’humidité locale.
  • Casquette ou visière : protection solaire conseillée même en cas de ciel voilé.
  • Accessoires anti-frottement (type bandelettes ou gels), car la combinaison chaleur/humidité favorise les irritations.
  • Change complet pour l’après-course, surtout si pluie ou fortes chaleurs sont au rendez-vous.
Élément Conseils spécifiques
Terrain Boucles mixtes : herbe, terre, risque de boue. Faible dénivelé, relances fréquentes.
Météo Chaud (24–30°C), humidité élevée, risque d’averses. Prévoir hydratation et tenue adaptée.
Matériel Chaussures à crampons, tenue respirante, accessoires anti-frottement, casquette/visière, change post-course.

Ravitaillements et accompagnement

  • La présence de ravitaillements intermédiaires sur ce type de cross n'est généralement pas systématique, les parcours étant souvent assez courts (de 1 à 8 km selon la catégorie), mais il est essentiel de bien s’hydrater avant et immédiatement après la course. Si vous avez besoin de boire durant la course, prévoyez une petite gourde souple ou une flasque.
  • Meneurs d’allure : Aucune information officielle et fiable n’indique la présence de meneurs d’allure pour cette épreuve .

Ambiance et esprit de la course

  • L’événement fait la part belle à la convivialité créole et permet de courir dans une atmosphère festive, familiale, tout en profitant de la beauté du cadre naturel .
  • Accessibilité pour tous, avec des distances et catégories variées, du débutant au coureur confirmé. Une portion du parcours est souvent ouverte au public enfant/famille.

Questions réponses

Le Cross Edmond Albius Ste Suzanne vous attend le 30 novembre 2025 à Sainte-Suzanne, sur l'île de La Réunion. Cet événement se lancera depuis le stade du Bocage, un lieu emblématique de la région qui sert de point de départ à cette belle aventure sportive.

Vous découvrirez un parcours en boucles très varié, combinant herbe, terre et sections où la boue peut être présente après les pluies. Le terrain offre un relief peu accentué mais propose des relances fréquentes qui dynamiseront votre course. Cette diversité terrain fait toute la richesse du cross réunionnais !

Préparez-vous à affronter des conditions chaudes et humides, avec des températures oscillant entre 24 et 30°C. L'humidité tropicale sera bien présente, et vous devrez anticiper un risque d'averses. Une bonne hydratation et une tenue respirante sont essentielles pour profiter pleinement de votre expérience sur le terrain.

Privilégiez des chaussures à crampons pour assurer votre adhérence sur les sections boueuses et herbeuses. Optez pour une tenue respirante face à la chaleur, des accessoires anti-frottement pour éviter les désagréments, et n'oubliez pas une casquette ou visière pour protéger votre visage du soleil. Prévoyez également un change pour après l'arrivée.

Sur preparun.com, nous vous accompagnons en créant un programme d'entraînement personnalisé en fonction de votre profil. Il vous suffit de répondre à neuf questions qui nous permettront de mieux vous connaître : votre âge, votre niveau sportif, vos objectifs, votre capacité d'entraînement hebdomadaire et vos éventuels problèmes de santé. Ainsi, vous recevrez un plan sur-mesure qui transformera cette belle épreuve en un vrai plaisir plutôt qu'un simple défi physique !

Trop tard !

Le départ de Cross Edmond Albius Ste Suzanne est passé. Vous ne pouvez plus créer votre plan d'entrainement personnalisé pour cette course.

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