Informations sur la course

La marche solidaire DROIT face au Cancer se déroulera le samedi 28 juin 2025 à Boulazac, en Dordogne. Cet événement, organisé par la Chambre des Notaires, propose un parcours de 7,5 km au profit de la Ligue contre le Cancer.

Un rendez-vous solidaire en Périgord

Le rassemblement aura lieu sur la plaine de Lamoura à Boulazac, point de départ de cette marche caritative. À moins de 70 jours de l'événement, les inscriptions sont ouvertes pour tous ceux qui souhaitent participer à cette noble cause. Chaque pas compte dans cette lutte contre le cancer, et votre participation contribuera directement à soutenir les actions de la Ligue contre le Cancer.

Informations pratiques

Le parcours de 7,5 km est accessible à tous les niveaux, permettant ainsi à chacun de participer selon ses capacités. La marche se déroulera dans un cadre verdoyant, typique du Périgord, offrant aux participants une expérience à la fois sportive et contemplative.

À noter que l'organisateur n'a pas mis en place de bourse d'échange de dossards pour cette édition 2025. Les détails concernant les horaires précis et les modalités de retrait des dossards seront communiqués ultérieurement par les organisateurs.

Boulazac, une ville dynamique en Dordogne

Située aux portes de Périgueux, Boulazac est une commune dynamique du département de la Dordogne. La plaine de Lamoura, où se déroulera l'événement, est un espace naturel apprécié des habitants pour ses infrastructures sportives et ses espaces verts. À proximité, vous pourrez découvrir le cœur historique de Périgueux avec sa cathédrale Saint-Front, inscrite au patrimoine mondial de l'UNESCO, ou encore les vestiges gallo-romains de Vesunna.

Cette région du Périgord, réputée pour sa gastronomie et son patrimoine historique, offre un cadre idéal pour allier sport, solidarité et découverte.

Que vous soyez marcheur occasionnel ou régulier, venez nombreux participer à cet événement où chaque pas compte dans la lutte contre le cancer. Rendez-vous le 28 juin 2025 sur la plaine de Lamoura pour unir nos forces et nos cœurs dans ce combat essentiel!

Préparez votre course

Vous envisagez de participer à la marche DROIT face au Cancer à Boulazac? Ne sous-estimez pas ce parcours de 7,5 km! Même pour une marche solidaire, une préparation adéquate est essentielle pour profiter pleinement de l'expérience sans inconfort ni fatigue excessive. Le parcours en Dordogne peut présenter des variations de terrain qui méritent une préparation spécifique. Avec notre plan d'entraînement personnalisé, adapté à votre âge, votre condition physique et vos disponibilités, vous aborderez cette marche caritative dans les meilleures conditions. Pourquoi ne pas transformer ce défi solidaire en une véritable réussite personnelle?

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Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.

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Marche DROIT face au Cancer (8km)
DROIT face au Cancer

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DROIT face au Cancer - 28 juin 2025
Profil Hugo

⏱️ Objectif : viser 3h50

💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km

🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)

🏥 Problèmes de santé : périostite à droite

Séance
23
du 19 mai
Fractionné
Une séance de fractionné après deux jours de repos. Tenez bien jusqu'aux derniers intervalles. Cette séance développera votre endurance nécessaire pour le marathon.
12 x 1’30 Allure 5km / 1’30 EF
Séance
24
du 20 mai
Renforcement
Aujourd'hui, nous focalisons un travail sur les cuisses afin d'absorber le dénivelé prévu à Toulouse.
Exercice renforcement musculaire fentes
4 séries de 20 répétitions
Exercice renforcement musculaire squats
2 séries de 20 répétitions sur chaque jambes
Exercice renforcement musculaire
4 séries de 20 répetitions
Séance
25
du 23 mai
Sortie longue
La sortie longue de la semaine. Vous risquez de ressentir la fatigue mais cela prépare votre corps à affronter le "mur" qui vous attend en général autour des km 25-30 d'un marathon.
2h30 à 6h05/km
Séance
26
du 25 mai
Sortie recup
Une sortie recup de 30min pour se remettre en jambe après la sortie longue d'avant hier.
30min à 6h15/km
Exercice
Exercice
Exercice
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