Duo Trail Cavalaire-sur-Mer

Bon à savoir

Informations essentielles sur le Duo Trail Cavalaire-sur-Mer

Parcours et dénivelé

• Deux parcours sont proposés :
  • Un parcours découverte d'environ 10 à 11 km, accessible aux coureurs comme aux randonneurs.
  • Un parcours plus exigeant de 22 à 25 km, réservé aux traileuses et traileurs habitués à l’effort long.
• Les deux circuits empruntent le littoral varois et le massif des Maures, offrant de superbes vues sur la Méditerranée et traversant des sentiers naturels variés.
• Le dénivelé précis n’est pas officialisé dans les résultats de recherche, mais le profil annonce des montées régulières et des passages techniques typiques des trails en côte d’Azur.

Terrain et technicité

• Sentiers monotraces bordés de pinède et de maquis méditerranéen.
• Portions rocheuses parfois glissantes, passages sur terre battue, et quelques segments de pistes forestières.
• Descentes techniques nécessitant une attention accrue sur l’appui et la gestion de l’effort.
• La vue mer offre souvent une exposition au vent et au soleil, accentuant la difficulté sur certaines portions.

Météo probable et gestion

• Fin octobre sur la Côte d’Azur annonce généralement une météo clémente avec des températures entre 14°C et 22°C en journée, un risque modéré d’averses courtes et souvent du vent côtier.
• Le climat peut varier rapidement entre les passages ombragés du massif des Maures et les crêtes exposées. Il est donc conseillé de prévoir des vêtements adaptés à une météo changeante (couche coupe-vent légère, manchons ou buff).

Matériel spécifique à prévoir

• Chaussures de trail à bon cramponnage pour accroche sur terrain sec et pierres instables.
• Réserve d'eau (flasque ceinture ou sac d’hydratation) : même si des ravitaillements sont présents, l’autonomie est préférable sur des portions exposées ou isolées.
• Casquette ou buff et lunettes de soleil indispensables en cas d’ensoleillement.
• Veste légère coupe-vent ou imperméable conseillée, surtout si la météo s’annonce incertaine en bord de mer.
• Bâtons de trail autorisés et recommandés pour le 22/25 km si vous êtes à l’aise avec leur maniement (notamment pour les montées du massif et préserver vos quadriceps en descente).
• Matériel de sécurité (téléphone chargé, couverture de survie, sifflet) recommandé, même si non déclaré strictement obligatoire.
• Petit stock de nourriture énergétique (gels, barres, fruits secs) à glisser dans la poche.

Spécificité Duo

• La règle primordiale du Duo Trail : vous courez à deux, à vue et à portée de voix (50m max) du départ à l’arrivée. La solidarité et l’entraide seront vos meilleurs alliés pour franchir chaque difficulté main dans la main.
• L’allure devra être adaptée au niveau de chacun pour profiter pleinement de l’expérience sans laisser personne en retrait.

Résumé terrain / environnement – Tableau

Préparez votre course

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