Informations sur la course
Une course à l’ambiance unique en Lorraine
L’Ekiden de Toul'Etangs s’impose comme un rendez-vous incontournable pour les passionnés de course à pied en Lorraine. Cet événement, organisé par l’US Toul Athlétisme, se déroule chaque année à Toul, ville historique au riche patrimoine, située à deux pas de Nancy. Le lieu, entouré de plans d’eau et de forêts, offre des paysages variés et des panoramas saisissants, typiques de la région du Toulois.
Au programme, deux formats qui devraient convenir aussi bien aux débutants qu’aux coureurs expérimentés : un relais marathon (42,195 km), dont chaque équipe est composée de six coureurs, et des épreuves de trail et cross de 20 et 10 km. La convivialité et l’esprit d’équipe sont au cœur de cette journée, dans un cadre naturel enchanteur, entre étangs et sentiers forestiers. Ravitaillements bien placés, vestiaires et douches sont également prévus pour le confort des participants.
À noter : l’édition 2025 innove avec un challenge dédié aux entreprises, collectivités et associations sous la forme d’un relai de 4 x 5 km, ainsi qu’une formule duo de 2 x 5 km.
Pour retrouver toutes les informations officielles, les inscriptions et l’actualité de l’événement, n’hésitez pas à consulter USToulAthlétisme et la page Facebook de l’Ekiden de Toul'Etangs.
Distances et formats de course
Voici le panel des courses proposées dans le cadre de l’Ekiden de Toul'Etangs :
| Nom de la course | Distance | Dénivelé |
|---|---|---|
| Ekiden marathon | 42,195 km (6 relais) | N/A |
| Trail ou Cross 20 km | 20 | N/A |
| Trail ou Cross 10 km | 10 | N/A |
| Relai entreprises, collectivités, associations (4 x 5 km) | 20 (4 x 5 km) | N/A |
| Duo 2 x 5 km | 10 (2 x 5 km) | N/A |
Le plan d'entrainement, un passage obligé
Que vous participiez au relais marathon, au trail ou au cross, il est essentiel de suivre un plan d'entrainement personnalisé. Le parcours, bien que magnifique, ne fait pas de cadeau : il alterne parties techniques et passages roulants, au gré des chemins forestiers et des abords des étangs. Se préparer sérieusement, c’est s’assurer de profiter pleinement de la course et de finir avec le sourire.
Sur preparun.com, vous bénéficiez d’un coaching adapté à votre niveau, à vos objectifs et à votre disponibilité hebdomadaire. Chaque mois, de nombreux coureurs font confiance à notre expertise pour aborder cette épreuve dans les meilleures conditions.
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Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
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