Informations sur la course
La 42ème édition de l'Enduro des Sables se tiendra les 9 et 10 août 2025 à Agon-Coutainville, charmante station balnéaire de la Manche. Cette épreuve mythique attire chaque année de nombreux amoureux de la course à pied et du trail qui viennent se défier sur les magnifiques plages normandes.
Un événement sportif complet pour tous les niveaux
L'Enduro des Sables propose un large éventail d'épreuves permettant à chacun de trouver son bonheur, quel que soit son niveau ou ses préférences :
- Semi-marathon de 21,1 km (départ à 17h20)
- Trail la pointe de 14 km (départ à 17h25)
- Trail la plage de 7 km (départ à 17h35)
- Course de 10 km (départ à 15h00)
- Course de 6 km nocturne "Endurodingo" (départ à 21h30)
- Marche de 7 km
- Marche de 10 km
Les organisateurs n'ont pas oublié les plus jeunes avec plusieurs trails enfants au programme :
- Trail enfants 300 m (départ à 15h50)
- Trail enfants 1 km (départ à 16h00)
- Trail enfants 1,5 km (départ à 16h10)
- Trail enfants 3 km (départ à 16h20)
Toutes les courses enfants sont gratuites, une belle initiative pour initier les plus jeunes à la pratique de la course à pied dans un cadre exceptionnel.
Agon-Coutainville, un cadre idyllique pour courir
Située sur la côte ouest du Cotentin, Agon-Coutainville est une destination prisée des vacanciers en été. Avec sa magnifique plage de sable fin qui s'étend sur plusieurs kilomètres, son casino et son golf réputé, cette station balnéaire offre un cadre idéal pour cette compétition.
Les parcours de l'Enduro des Sables vous feront découvrir les plus beaux paysages de la région : entre mer et terre, vous profiterez de panoramas à couper le souffle sur la baie du Mont-Saint-Michel au sud et les îles anglo-normandes à l'ouest par temps clair.
À proximité, ne manquez pas de visiter Coutances et sa magnifique cathédrale gothique, ou encore Granville, ville natale de Christian Dior, située à moins de 30 km.
Un rendez-vous incontournable pour les trailers
L'Enduro des Sables n'est pas seulement une course, c'est une véritable aventure sportive et humaine. L'ambiance conviviale, le parcours technique sur le sable et les encouragements du public en font un événement unique dans le calendrier des courses à pied.
Que vous soyez un coureur expérimenté à la recherche d'un défi ou un amateur souhaitant découvrir le trail dans un environnement exceptionnel, l'Enduro des Sables 2025 vous promet des souvenirs inoubliables.
Alors chaussez vos baskets, préparez-vous à affronter le sable et venez vivre une expérience unique sur les plages normandes ! L'Enduro des Sables vous attend pour sa 42ème édition, un rendez-vous à ne pas manquer pour tous les passionnés de course à pied en pleine nature.
Bon à savoir
L'Enduro des Sables à Agon-Coutainville : Préparez-vous pour un défi unique en Normandie
L'Enduro des Sables est un événement emblématique qui se déroule à Agon-Coutainville, une charmante station balnéaire de la Manche en Normandie. Avec sa 42ème édition prévue pour 2025, cette course offre une expérience sportive exceptionnelle dans un cadre naturel magnifique.Les différentes épreuves
L'événement propose plusieurs formats de course pour satisfaire tous les niveaux :- Semi-marathon (21,1 km)
- Trail La Pointe (14 km)
- Trail La Plage (7 km)
- La Nocturne Endurodingo (6 km)
- Marche (7 km et 10 km)
- Courses enfants (300m, 1km, 1,5km et 3km)
Caractéristiques du terrain
Profil et dénivelé : Les parcours sont quasiment plats, ce qui est idéal pour les coureurs qui cherchent à maintenir un rythme régulier. Cependant, ne sous-estimez pas la difficulté de ces tracés ! Types de surfaces : Préparez vos athlètes à affronter une variété de terrains incluant :- Plage de sable
- Dunes
- Digues
- Zones humides
- Sections gravillonnées
Conditions météorologiques à anticiper
La "météo normande" mentionnée dans les descriptions est un facteur crucial à prendre en compte. Voici les éléments à anticiper :- Changements climatiques imprévisibles
- Possibilité de vent marin, particulièrement sur les sections de plage
- Températures variables en fonction de la saison
Conseils pour l'entraînement
Préparation spécifique au terrain :- Intégrez des séances sur sable si possible, ou alternez entre surfaces molles et dures
- Travaillez le renforcement musculaire des chevilles et des mollets pour la stabilité sur le sable
- Pratiquez des séances par intervalles pour simuler les changements de rythme entre les différentes surfaces
- Entraînez-vous par différentes conditions météorologiques pour habituer le corps
- Prévoyez des séances face au vent pour renforcer la résistance
- Travaillez l'endurance de base pour maintenir l'effort sur les sections difficiles
Les parcours emblématiques
Le Trail La Plage (7 km)
Ce parcours est parfait pour les débutants ou ceux qui s'initient au trail. Il offre une combinaison accessible entre plage, digue et dunes. C'est une excellente introduction à l'ambiance unique de l'Enduro des Sables.Le Trail La Pointe (14 km)
Cette épreuve mythique est le cœur de l'événement. Elle propose un parcours complet à travers les différents environnements d'Agon-Coutainville. Vos athlètes devront être prêts à affronter tous les types de terrain mentionnés précédemment.Le Semi-Marathon (21,1 km)
Pour les coureurs plus expérimentés, ce format représente le défi ultime de l'événement. La distance combinée aux difficultés du terrain en fait une épreuve exigeante malgré le faible dénivelé.| Parcours | Difficulté technique | Terrains rencontrés |
|---|---|---|
| 7 km | Accessible | Plage, digue, quelques dunes |
| 14 km | Modérée | Plage, dunes, digue, zones humides |
| 21,1 km | Élevée | Combinaison complète des terrains |
Préparez votre course
Vous envisagez de participer à l'Enduro des Sables 2025 ? Ne sous-estimez pas ce défi ! Courir sur le sable est une épreuve bien plus exigeante qu'une course classique. Votre foulée est ralentie, vos muscles travaillent différemment et votre endurance est mise à rude épreuve. Sans préparation spécifique, ce qui devrait être un plaisir peut vite se transformer en calvaire. Un plan d'entraînement adapté à votre niveau et aux spécificités du terrain est essentiel pour aborder sereinement cette magnifique course normande et en profiter pleinement. Ne laissez pas le hasard décider de votre performance !
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Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
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