Entre Chien et Loup

Bon à savoir

Informations clés sur la course "Entre Chien et Loup" à Briey

Profil du parcours

• Distance : 10 km, sur route.
• Défi : Parcours vallonné et varié, adapté à tous les niveaux — du débutant au coureur expérimenté.
• Type de terrain : 100 % bitume (route), avec passages à travers différents quartiers de Briey, de la vieille ville à la cité Radieuse, le plan d’eau de la Sangsue et un tunnel de 700 m qui apporte une note d’originalité.
• Départ/Arrivée : Stade Auguste Clément.

Dénivelé

• Le parcours est décrit comme "vallonné", ce qui implique plusieurs montées et descentes douces à modérées. Il n'y a pas de fort dénivelé positif cumulé, mais la course demande une gestion de l’effort sur les relances successives, notamment au niveau des secteurs urbains et du tunnel.

Météo attendue

• En octobre en Lorraine, la météo est généralement clémente, mais il est courant d’avoir des soirées fraîches (environ 10°C à 15°C) avec possible humidité ou bruine. Préparez-vous à courir sous des températures automnales et prévoyez une tenue adaptée pour le soir.

Spécificités et points techniques

• Course nocturne : Le départ est donné en fin de journée, il est donc indispensable de s’habituer à courir à la tombée de la nuit lors des entraînements.
• Exposition lumineuse : Le tracé passe par des zones urbaines mais comporte un tunnel de 700 m. Un éclairage individuel (lampe frontale légère et puissante) est vivement conseillé pour cette section et pour la sécurité générale.
• Variété du parcours : Succession de lignes droites, de relances dans les virages urbains, et traversée de lieux atypiques (plan d’eau, tunnel). Prévoyez des séances de travail en côte et descentes, ainsi que des entraînements de relance à allure course.

Matériel conseillé

• Chaussures : Route, avec bon maintien (attention à la stabilité dans le tunnel où le sol peut être humide).
• Lampe frontale : Obligation pour le tunnel et la nuit ; privilégiez un modèle léger avec autonomie suffisante pour le temps de course (+/- 1 heure).
• Vêtements : Tenue respirante et adaptée à la fraîcheur du soir (t-shirt manche longue technique ou coupe-vent léger).
• Accessoires optionnels : Gants fins, buff ou bandeau pour la tête, brassard réfléchissant pour être bien repérable.

Conseils pour l’entraînement

• Incluez des séances en endurance sur route, en variant les allures.
• Ajoutez un travail spécifique sur terrain vallonné pour préparer les relances.
• Programmez quelques sorties en soirée avec lampe frontale pour vous acclimater aux conditions nocturnes.
• N’oubliez pas d’inclure la traversée de tunnels ou des passages sombres (stade, parkings couverts) lors de vos entraînements si possible.

À retenir

• La course "Entre Chien et Loup" offre un parcours accessible mais dynamique, où la gestion de l’effort, l’adaptation à la nuit et une bonne anticipation du matériel feront la différence.
• Votre préparation devra accorder une attention à la fois à l’endurance régulière, au travail de relance en vallons, et à la sécurité lors de la course nocturne.

Préparez votre course

La course Entre Chien et Loup à Briey n’est pas une simple promenade de santé : 10 km en nocturne sur un parcours urbain vallonné, cela se prépare !
Pour tirer le meilleur de cette expérience et arriver en pleine forme sous l’arche d’arrivée, offrez-vous un plan d’entrainement sur mesure. Grâce à nos conseils adaptés à votre profil, vous franchirez la ligne d’arrivée avec le sourire... et la satisfaction d’avoir donné le meilleur de vous-même !