Entre Palis et Mégalithes - Grand 8

Bon à savoir

Présentation de la course « Entre Palis et Mégalithes – Grand 8 »

• Concept unique : Vous êtes invité à relever un défi original sur une boucle de 8 km à réaliser jusqu’à 8 fois maximum. Pour continuer l’aventure, il vous faudra terminer chaque tour en moins d’une heure. Cette formule permet à chacun de choisir son nombre de tours, qu’il s’agisse de 2, 3, 4 boucles ou plus, selon vos objectifs et votre forme du jour.
• Lieu : Le parcours se déroule à Saint-Just, en Ille-et-Vilaine, région Bretagne, dans un cadre naturel et patrimonial exceptionnel.

Parcours et profil

• Distance et longueur : 8 km par boucle, à répéter jusqu’à 8 fois pour les plus ambitieux.
• Type de terrain : Trail nature, alternant sentiers forestiers, chemins ruraux, passages en sous-bois et traversée de zones parsemées de mégalithes, typiques de la région de Saint-Just. Attendez-vous à un terrain changeant, avec des portions parfois techniques et quelques passages roulants.
• Dénivelé : Si le détail précis du dénivelé de la boucle n’est pas communiqué, la nature du trail breton laisse supposer un parcours vallonné, avec plusieurs petites côtes courtes mais raides, adaptées à un travail de relances et de gestion de l’effort.

Conditions météorologiques attendues

• Saison : L’événement se déroule à la mi-octobre, une période où la météo en Bretagne peut se montrer changeante : fraîcheur matinale, humidité, risques de pluie, mais aussi éclaircies possibles. Les températures oscillent habituellement entre 8°C et 15°C.
• Conséquences pour la préparation : Il est recommandé de s’entraîner sur terrain gras et de prévoir des chaussures adaptées au trail breton (accroche et protection contre l’humidité), ainsi qu’un équipement contre la pluie et le vent.

Conseils pour bien préparer votre plan d’entraînement

• Travaillez l’endurance fondamentale sur des sorties longues pour habituer votre organisme à l’effort répété (8 à 64 km selon vos objectifs).
• Incluez des séances spécifiques de côtes et de relances pour appréhender les variations de dénivelé.
• Entraînez-vous sur sentiers variés et humides pour gagner en assurance sur les terrains techniques.
• Ne négligez pas la récupération, essentielle entre chaque boucle, et testez votre ravitaillement pendant vos sorties longues.

Résumé des caractéristiques principales

• Adaptez votre préparation à la diversité du parcours pour vivre pleinement l’expérience, tout en vous amusant et en respectant votre rythme.

Préparez votre course

Vous envisagez de participer au Grand 8 ? Ne sous-estimez pas ce défi unique ! Avec sa règle implacable d'une heure maximum par boucle et la possibilité d'enchaîner jusqu'à 8 tours, cette épreuve met à l'épreuve non seulement votre endurance mais aussi votre gestion d'effort et votre mental.

Une préparation spécifique et structurée est indispensable pour aborder sereinement ce format atypique. Sans plan d'entraînement adapté, vous risquez de vous épuiser dès les premiers tours et de ne pas profiter pleinement de cette expérience exceptionnelle entre les mégalithes bretons.

Ne laissez pas l'improvisation gâcher votre course ! Commandez dès maintenant votre plan d'entraînement personnalisé et abordez le Grand 8 avec confiance et détermination.