Épopée Royale

Bon à savoir

L’Épopée Royale : Informations essentielles pour votre préparation

Type de course et philosophie

• Gravel running : Discipline hybride, l’Épopée Royale se court sur des terrains mixtes mêlant route, sentiers forestiers, pistes gravillonnées et chemins de halage. Attendez-vous à un compromis entre la course sur route et le trail, sans la technicité ni l’instabilité d’un trail classique. Les itinéraires sont pensés pour favoriser la découverte, avec des paysages classés à l’UNESCO et la traversée de sites historiques majeurs du Val de Loire.
• L’événement propose plusieurs distances, dont un ultra de 120 km.
• L’aventure est mise en avant plus que la dimension chronométrique, cette épreuve est aussi conçue comme un véritable voyage sportif et solidaire, à la découverte du patrimoine.

Dénivelé et profil du parcours

• Dénivelé très faible : Par exemple, la plus longue distance affiche 120 km pour seulement 750 mètres de dénivelé positif cumulé.
• Le parcours se distingue par des terrains roulants, propices à la régularité de l’effort et à la relance. Vous éviterez ainsi les grandes difficultés musculaires liées aux forts dénivelés typiques du trail.

Nature des surfaces et exigences du terrain

• Mélange de routes bitumées, de pistes gravillonnées, de sentiers forestiers et de chemins de halage.
• Absence de passages techniques ou de sentiers étroits très accidentés : le parcours reste accessible à tous, même les coureurs débutant sur ce format hybride.
• La régularité d’allure est favorisée, mais il faut rester attentif au changement de texture des surfaces (bitume, gravier, terre).

Météo et conditions à anticiper

• L’événement se déroule dans le secteur du Val de Loire, réputé pour ses automnes parfois frais et humides : préparez-vous à des températures fraîches, à la pluie et à des passages boueux selon la météo.
• Pensez à consulter les bulletins météorologiques les jours précédant votre course, car l’humidité ou un vent d’ouest peuvent changer les sensations sur pistes ouvertes.

Matériel spécifique à prévoir

• Chaussures polyvalentes pour chemins : elles doivent offrir un bon compromis entre accroche (pour les portions en gravier ou terre) et confort sur le bitume. Évitez les modèles minimalistes ou trop typés trail.
• Vêtements respirants et de rechange en cas de pluie ou d’humidité.
• Coupe-vent léger si la météo s’annonce incertaine.
• Couvre-chef et gants : indispensables si les températures baissent.
• Frontale sur les longues distances (particulièrement pour les coureurs sur 120 km) en cas d’arrivée ou de départ dans la pénombre.
• Matériel d’hydratation : flasques ou sac d’hydratation selon les besoins et la distance visée.
• Chaussettes adaptées aux longues heures sur chemin pour limiter les échauffements.
• Trousse de secours minimale : pansements anti-ampoules, couverture de survie pour l’ultra.
• Téléphone chargé et pochette étanche, surtout pour les formats longs.

Tableau récapitulatif : spécificités de l’Épopée Royale

Conseils pour la préparation

• Travaillez votre résistance sur terrain roulant : privilégiez des séances sur chemin varié, alternant bitume et pistes gravillonnées.
• Incluez des sorties longues sur des profils plats ou légèrement vallonnés pour vous familiariser avec l’endurance d’allure.
• Testez votre équipement en conditions variables pour éviter les surprises le jour de la course.
• Préparez-vous mentalement à courir longuement sans grandes montées, mais en restant attentif à la monotonie et aux changements de surface.

Préparez votre course

L'Épopée Royale n'est pas une simple promenade : ce défi unique à travers les Châteaux de la Loire exige bien plus que de la motivation ! Pour profiter pleinement de chaque relief, rien ne remplace un plan d'entraînement personnalisé. Suivre un programme structuré, adapté à votre niveau et à vos objectifs, fera toute la différence le jour J. Vous allez adorer cette aventure si vous arrivez bien préparé !