Etape de la Pierre

Informations essentielles sur l’Étape de la Pierre

Dénivelé et parcours

• Dénivelé positif : selon le parcours sélectionné, vous devrez affronter des dénivelés compris entre 900 m et 1800 m, avec plusieurs montées et descentes physiques. Le grand parcours double quasiment le dénivelé du plus accessible, vous offrant un défi adapté à votre niveau d’engagement et de préparation physique.
• Parcours exigeant : l’itinéraire propose des portages parfois raides et prolongés, des ascensions soutenues (500 m puis 800 m d’une seule traite pour certains tronçons), des descentes techniques et physiques, notamment sur neige fraîche, et des sections balisées mais exposées.
• Altitude : les passages peuvent culminer au-delà de 2100 m, comme sur l’épaule de la Légette du Grand Mont.
• Ambiance : vous profiterez d’une atmosphère festive, entouré d’encouragements chaleureux tout au long du parcours, avec de nombreux spectateurs sur les parties clés du tracé.

Terrain et difficultés techniques

• Montées et portages : prévoyez plusieurs sections où il est nécessaire de porter le matériel sur le dos, parfois sur des portions raides et longues, rendant indispensable un bon travail de renforcement musculaire et des entraînements spécifiques.
• Descentes : les descentes se déroulent en partie sur pistes, parfois techniques, pouvant être rendues plus compliquées par la neige fraîche ou le verglas.
• Variabilité météo : l’édition précédente a démontré que la météo peut être capricieuse (neige fraîche, visibilité réduite), ce qui impacte la technicité du terrain et les choix d’équipement.

Météo et conditions attendues

• Climat de montagne hivernal : attendez-vous à des températures proches ou sous zéro, des risques de vent froid, de précipitations neigeuses et de brouillard. Les éditions antérieures ont parfois été impactées par des conditions météo difficiles.
• Équipement contre le froid obligatoire : prévoyez des couches thermiques, gants, bonnet, lunettes de protection et vêtements coupe-vent/de pluie adaptés à l’effort prolongé en milieu alpin.
• Adaptation en cas de mauvais temps : l’organisation sait modifier le parcours pour garantir la sécurité, mais impose alors parfois des portages plus longs ou des secteurs de replis avec davantage de transitions.

Matériel spécifique à prévoir

• Ski de randonnée léger et fiable, adapté à une utilisation en course.
• Peaux efficaces et facilement repositionnables.
• Couteaux (crampons pour ski) indispensables pour les pentes gelées ou délicates.
• DVA (Détecteur de Victimes d’Avalanche), pelle et sonde obligatoires.
• Casque homologué alpine ou ski-alpinisme.
• Matériel de portage efficient pour basculer rapidement du mode ski au mode marche.
• Chaussures adaptées à la fois à la marche rapide et à la montée sur neige dure ou cramponnée.
• Gants chauds avec surmoufles possibles, vêtements techniques multicouches, lunettes de soleil ou de glacier.
• Ravitaillements rapides accessibles dans le sac (barres, gels, boisson isotonique), car les efforts sont longs et les ravitaillements parfois séparés par de longues montées.
• Matériel de sécurité supplémentaire (silhouette réfléchissante, couverture de survie).

Résumé rapide des défis à intégrer dans la préparation