Informations sur la course
Un grand rendez-vous du trail en Occitanie
Le Festival des Hospitaliers vous donne rendez-vous dans le magnifique village de Nant, situé à la frontière entre l’Aveyron et le Gard, au pied de l’impressionnant causse du Larzac. C’est un événement phare du calendrier trail en France, reconnu pour la qualité de ses parcours et la convivialité de son ambiance.
Durant le week-end du 25 au 26 octobre 2025, vous découvrirez des itinéraires qui serpentent entre les vallées et plateaux emblématiques de la région, notamment la vallée de la Dourbie, les villages de Sauclières, Dourbies et Trèves, avec des panoramas sur les falaises et forêts typiques du sud Aveyron. Proche du Parc Naturel Régional des Grands Causses et à moins de 25 km de Millau et de son célèbre Viaduc, Nant est un point de départ parfait pour les amoureux de nature.
Un programme adapté à tous les profils
- Le Trail des Hospitaliers : épreuve reine de 76 km pour 4000 m de dénivelé positif, idéale pour les traileurs expérimentés à la recherche d’un vrai défi physique et mental. Départ de Nant, passages par Sauclières, Dourbies, Trèves.
- Le Trail du Larzac : distance intermédiaire de 29 km et 1500 m de D+, une immersion totale dans les paysages du Larzac.
- La Nantaise : le format découverte et dynamique pour tous, sur 14 km avec 550 m de D+.
- Des mini-trails adaptés aux enfants de 6 à 15 ans sont également organisés, pour faire découvrir l’esprit trail aux plus jeunes.
Les parcours sont certifiés par l’ITRA et comptent pour l’UTMB Index, gage de leur difficulté et de leur attrait international. Les inscriptions ouvrent traditionnellement mi-juin.
Pourquoi venir à Nant pour ce trail ?
- Découvrir un coin du sud Aveyron préservé et authentique, entre gorges, plateaux et villages médiévaux.
- Profiter d’un événement à taille humaine (500 participants max sur la grande épreuve).
- Associer course, gastronomie locale et convivialité d’un village typique occitan.
Le Festival des Hospitaliers, c’est l’assurance d’un week-end sportif où le partage, l’effort et la beauté des paysages sont à l’honneur. N’oubliez pas de réserver tôt : entre la gentillesse des habitants et la splendeur du causse, Nant vous attend les bras ouverts !
Bon à savoir
Profil des parcours
- Trail des Hospitaliers : 76 km et 4000 m de D+ – Un ultra-trail très exigeant, cheminant au départ de Nant, avec des passages par Sauclières, Dourbies et Trèves. Vous évoluerez principalement sur le causse du Larzac, alternant montées longues, descentes techniques et quelques parties roulantes mais rares.
Parcours certifié ITRA et validé pour l’UTMB Index. - Trail du Larzac : 29 km et 1500 m de D+ – Parcours vallonné au cœur du Larzac, passant par les terrils d’anciennes mines de charbon et des bergeries caussenardes typiques (Loulette Basse et Haute). Parfait pour travailler vos relances et la gestion de l’effort dans un relief changeant.
- La Nantaise : 14 km et 550 m de D+ – Un trail rapide mais cassant, idéal pour les amateurs de vitesse sur terrain accidenté et pour une première découverte de la vallée de la Dourbie. Le profil cumule de courtes montées et descentes énergiques .
Type de terrain
- Sentiers caussenards : vous évoluez sur des chemins pierreux, terre battue, parfois rocailleux, avec quelques passages escarpés et techniques, notamment dans les parties boisées ou sous les falaises calcaires du Larzac.
- Sections forestières : racines, feuilles mortes, ornières à prévoir, surtout dans les descentes vers Dourbies et aux abords de Nant.
- Monotraces étroites et portions caillouteuses dans la Dourbie – soyez préparé(e) à relancer régulièrement et à travailler l’appui au sol, notamment sur les traversées de zones humides ou instables.
- Quelques passages sur route ou pistes carrossables, mais ils restent minoritaires et servent surtout de liaison entre deux portions naturelles.
Météo et climat
- Climat automnal du sud-Aveyron : attendus – des températures fraîches au départ (souvent 4 à 10°C le matin), évoluant autour de 10-17°C dans la journée. Les nuits peuvent être fraîches sur le Larzac, surtout dans les parties exposées au vent.
- Risque de brouillard et de pluie: courant à cette période, rendant certains passages glissants (rochers, racines). Le terrain peut devenir boueux ou gras selon les précipitations précédant la course.
- Lumière changeante: journées courtes et zones ombragées, d’où l’importance d’un bon éclairage personnel .
Matériel spécifique à prévoir
- Hydratation: Ceinture porte-gourdes ou camelback avec 1 L minimum d’eau (obligatoire).
- Rations alimentaires: Réserve de nourriture (gels/barres) adaptée à la distance choisie, pour compléter les ravitaillements.
- Lampe frontale + piles de rechange : indispensable sur l’ultra et recommandée sur le 29 km, en raison de la durée d’effort et du faible ensoleillement automnal.
- Couverture de survie: Obligatoire sur tous les parcours adultes.
- Bâtons: Autorisés, mais leur usage n’est possible qu’après le 2e km de course. Conseillés pour la gestion du dénivelé et la préservation des jambes sur les longues descentes.
- Chaussures: Privilégier un modèle trail à bon maintien, accroche adaptée aux pierres et à la boue, et semelle protectrice pour limiter la fatigue plantaire.
- Vêtements: Prévoyez un haut chaud type coupe-vent imperméable, des gants légers et un buff ou bonnet, selon l’exposition au froid du Larzac.
Récapitulatif du terrain et du matériel :
| Facteur | Exigences | Conseils spécifiques |
|---|---|---|
| Terrain | Causses, sentiers caillouteux, monotraces, racines | Travaillez vos appuis, alternez rythmes sur variantes techniques et passages plus roulants |
| Dénivelé | Profil très montant-descendant (76 km/4000 m D+; 29 km/1500 m D+; 14 km/550 m D+) | Planifiez des séances spécifiques de côtes, marches longues et descentes techniques |
| Météo | Frais à froid, humidité, pluie possible | Gestion thermique, équipement de pluie, lampes performantes |
| Matériel | Hydratation, alimentation, frontale, couverture de survie, bâtons dès le 2e km | Contrôlez votre équipement sur sorties longues; entraînez-vous avec le matériel de course |
Points clés à intégrer dans votre préparation
- Mettez l’accent sur le travail en dénivelé, à la fois en côtes et en descentes. Variez les terrains sous vos pieds afin de renforcer la proprioception et la stabilité.
- Multipliez les sorties longues avec portage (camelback ou ceinture) pour habituer votre corps à l’effort prolongé et valider votre stratégie nutrition/hydratation.
- Entraînez-vous en conditions météo variées, si possible à la même période de l’année, pour affiner le choix des vêtements et tester la gestion du froid ou de l’humidité.
- Intégrez l’utilisation des bâtons dans certaines séances, notamment après le deuxième kilomètre comme sur la course, afin de maximiser leur apport sans gêner votre foulée.
- Travaillez l’endurance mentale : visualisation des passages techniques, gestion des imprévus météo et adaptation du rythme de course.
Préparez votre course
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Le Festival des Hospitaliers ne se conquiert pas à la légère : entre sentiers techniques, longues ascensions et descentes piégeuses, seul un plan d’entraînement sur-mesure vous permettra de profiter pleinement de la magie du causse du Larzac ! Préparez-vous avec méthode, anticipez chaque difficulté, et vivez une expérience inoubliable autour de Nant. Vous avez un objectif ? Laissez-nous vous accompagner : personnalisez votre préparation dès maintenant !
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