Informations sur la course
Un évènement au cœur de l'Aveyron, entre Causses et Rougier
Chaque année, Saint-Affrique accueille le Fest'Trail Causses & Rougier, une manifestation sportive d’envergure nichée au sein du département de l’Aveyron. Cette charmante commune, réputée pour la superbe Place de l'Hôtel de Ville et sa proximité avec les Grands Causses et le Rougier, devient durant un week-end le théâtre d'épreuves nature dans des paysages spectaculaires, entre plateaux et vallées sculptés par des millions d'années d'histoire géologique.
Située à deux pas de sites emblématiques comme le Château de Montaigut et les impressionnants panoramas du Rougier de Camarès, la ville offre un décor unique pour s’élancer sur des parcours où se mêlent pierres rouges, sentiers ardus et vues à couper le souffle.
Des parcours pour tous les traileurs
- La Cardabelle propose un véritable défi avec ses 50 km et 2300 m de dénivelé positif, pour ceux qui aiment les longues distances .
- La Montaigut offre un tracé de 35 km et 1350 m D+ au cœur des terres rouges du Rougier .
- La Draille (15 km, 500 m D+) part du mythique Château de Montaigut à Gissac vers Saint-Affrique, avec passages techniques, montées exigeantes et descentes rapides. Idéale pour découvrir l’esprit trail, tout en profitant de l’ambiance chaleureuse de la salle des fêtes à l’arrivée .
- Enfin, le Prologue (Le Prologue Fest Trail - Causses & Rougier) de 8 km et 300 m D+ le samedi permet de se chauffer avec un tracé percutant autour de Saint-Affrique .
Que vous soyez amateur de sensations fortes, adepte de convivialité ou passionné de découvertes, le Fest'Trail est une occasion unique de parcourir l’un des plus beaux territoires du sud-Aveyron, entre patrimoine rural et nature sauvage.
N’attendez plus pour cocher cette aventure aveyronnaise à votre agenda sport de la rentrée !
Entre Grands Causses et Rougier de Camarès, la magie opère, et chaque foulée vous rapproche d’une expérience inoubliable dans des paysages qui ne ressemblent à aucun autre coin de France.
Bon à savoir
Informations essentielles sur le FestTrail Causses & Rougier
Parcours et dénivelé
- La Draille : 15,24 km, 561 m D+ (dénivelé positif) et 760 m D- (dénivelé négatif), altitude maximum 677 m, minimum 327 m.
- La Cardabelle : environ 50 km, dénivelé positif 2300 m D+.
- Montaigut : 30 km, 1350 m D+.
- Départ au château de Montaigut, arrivée à Saint-Affrique (selon parcours).
Nature du terrain
- Le parcours se déroule principalement sur sentiers de trail, avec passages de route lors du départ puis immersion dans le Rougier (grès rouge typique de la région).
- Zones boisées, crêtes, descentes techniques et montées raides ; le terrain est parfois caillouteux et irrégulier avec des parties rocailleuses et des chemins de terre.
- Environnement principalement naturel, au cœur du Parc Naturel des Grands Causses : importance du respect de la faune et de la flore.
Météo probable
- Département de l'Aveyron en septembre : climat souvent doux mais variable, amplitude thermique possible entre matinée fraîche et après-midi plus chaude.
- Risque d’averses orageuses en fin d’été, sols pouvant devenir glissants.
- Exposition fréquente au soleil en crête, zones abritées en sous-bois.
Matériel spécifique à envisager
- Chaussures de trail avec bon maintien et accroche adaptée à terrain caillouteux ou glissant.
- Vêtements techniques respirants, avec possibilité de superposition (pour gérer les écarts de température), coupe-vent léger recommandé.
- Casquette ou buff pour la protection solaire ; lunettes de soleil si besoin sur les parties exposées.
- Réserve d’eau adaptée à une semi-autonomie (gourde, flasque souple ou poche à eau : au moins 500 mL pour les plus courtes distances, davantage pour les longues).
- Barres ou gels énergétiques, sans oublier de respecter les consignes strictes sur le non-abandon de déchets sur le parcours.
- Bâtons de trail autorisés sur les longues distances, utiles sur les montées raides et descentes techniques (à vérifier dans le règlement de l'édition choisie).
- Téléphone portable chargé, couverture de survie pour les longues distances, sifflet (souvent conseillé sur ce type d’épreuve).
- Prévoir une protection imperméable légère en cas de pluie annoncée.
Conseils pour l'entraînement
- Intégrez des séances spécifiques en montée et descente, privilégiez les sessions sur terrain accidenté pour préparer vos appuis et renforcer vos chevilles.
- Multipliez les sorties longues et les enchaînements de bosses pour adapter votre corps au dénivelé cumulé.
- Pensez au travail de renforcement musculaire (gainage, proprioception) pour la prévention des blessures et la stabilité sur chemins irréguliers.
- Testez tout le matériel (chaussures, alimentation, sac d’hydratation) en conditions réelles avant le jour J.
Respect de l’environnement
Vous parcourez une zone naturelle sensible et protégée : tout abandon de déchets (gels, papiers, bouteilles) entraîne une disqualification immédiate. Privilégiez les emballages réutilisables et ramassez tous vos détritus.
Préparez votre course
Le Fest'Trail Causses & Rougier n'est pas une simple balade : c’est un défi au cœur du Rougier et des Causses, avec des parcours techniques, du dénivelé et des terrains exigeants. Pour savourer chaque instant et franchir la ligne d’arrivée avec le sourire, un plan d'entraînement personnalisé est indispensable.
Faites confiance à notre expertise pour adapter votre préparation à votre niveau, vos objectifs et votre rythme de vie : c’est la clé pour profiter pleinement de cette expérience unique et progresser en toute sérénité. Défiez les chemins rouges de l’Aveyron dans les meilleures conditions !
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Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
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