Fête des Marrons

Bon à savoir

Informations essentielles sur la Fête des Marrons à Gillonnay

Nature du parcours et dénivelé

• Parcours vallonné : Les tracés proposés (notamment le trail 20 km et le 9 km nature) empruntent des chemins sinueux et vallonnés autour du village de Gillonnay, au cœur du Parc Naturel Régional du Vercors. Vous traverserez des forêts, prairies, petits chemins et villages authentiques, avec de belles sections de montées et descentes pour travailler le cardio et la gestion d’effort.
• Dénivelé : Le profil est adapté pour du trail nature, c’est-à-dire avec un peu de pente et des variations régulières sans grandes difficultés techniques extrêmes. Attendez-vous à plusieurs centaines de mètres de dénivelé positif sur le 20 km (trail) ainsi qu’un parcours plus accessible mais dynamique sur le 9,9 km (cross).

Type de terrain

• Sentiers de campagne : Le parcours alterne chemin forestier, sentier en bord de champs et passages dans le village. L’automne pouvant amener de la boue et des pierres glissantes, le sol sera probable humide et parfois technique.
• Sous-bois et prairies : Les passages en forêt offrent parfois des tapis de feuilles et racines à surveiller, tandis que les prairies peuvent être plus roulantes mais grasses dans les zones basses.

Météo estimée et conditions automnales

• Automne en Isère : Sur la période fin octobre, il faut s’attendre à une fraîcheur matinale (souvent autour de 8-13°C au départ), de l’humidité dans l’air, et potentiellement de la pluie ou de la brume dans les premiers temps.
• Risques de boue : Les années précédentes ont vu quelques portions bien boueuses, surtout en sous-bois. Prévoyez donc des chaussures adaptées aux terrains glissants.

Matériel spécifique à prévoir

• Chaussures trail à crampons (pour assurer l’accroche sur terrains humides, racines et boue).
• Veste imperméable et respirante en cas de pluie ou d’averses, dans un format compact facilement rangeable.
• T-shirt technique manches longues ou superposition (pour la fraîcheur matinale).
• Lunettes transparentes ou casquette : utiles pour les passages en forêt ou en cas de pluie/brume.
• Petite réserve d’eau (gourde souple ou flasque) pour l’autonomie, surtout sur le trail.
• Barres énergétiques ou fruits secs si vous souhaitez tester votre alimentation en course.
• Chaussettes techniques pour éviter les échauffements liés à l’humidité et limiter les risques d’ampoules.
• Eventuellement une frontale si le temps est couvert ou très brumeux (non systématique mais utile à l’automne).

Ambiance et environnement

• Atmosphère festive : Profitez des odeurs de châtaignes grillées, des couleurs chatoyantes de l’automne et d’un cadre convivial dans un village authentique et chaleureux.
• Paysages remarquables : Points de vue sur le Vercors, traversée de forêts majestueuses, prairies verdoyantes et patrimoines locaux tout au long du parcours.

Résumé technique du parcours

Quelques conseils pour l’entraînement

• Travaillez la force (côtes, escaliers, montées) pour appréhender les dénivelés.
• Misez sur la technicité : entraînez-vous sur chemins irréguliers, forêt ou boue pour anticiper les glissades et placements de pied.
• Prévoyez des sorties longues pour vous habituer à la gestion de l’effort sur la durée.
• Testez votre matériel en amont (chaussures, vêtements, nutrition) dans des conditions similaires à celles de la course.

Préparez votre course

La Fête des Marrons n'est pas une course pour les débutants ! Entre dénivelé, sentiers boueux et parcours vallonné, chaque kilomètre peut vous surprendre. Pour profiter pleinement de cette expérience automnale en Isère, équipez-vous dès maintenant d’un plan d’entrainement personnalisé : cela vous garantira progression, plaisir et sécurité jusqu’à l’arrivée sous les marrons grillés ! Gagnez en confiance, structurez vos sorties et vivez la course comme un local passionné.