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Informations sur la course

Présentation de la Foulée 10 Km Nocturne De St Louis

La Foulée 10 Km Nocturne De St Louis est un rendez-vous incontournable pour les amoureux de la course à pied sur l'île de La Réunion. Prévue le 6 décembre 2025 à 19h30, cette course offre l'opportunité unique de courir sous les étoiles dans une ambiance électrique et chaleureuse. Le départ se fait généralement depuis la Mairie de Saint-Louis et le parcours s'étend sur 10 km, traversant le centre-ville et longeant la Nationale 1, en réalisant deux boucles identiques dans les rues animées de Saint-Louis.

Un événement sportif à Saint-Louis, au cœur de La Réunion

Saint-Louis se situe au sud-ouest de l'île, à proximité du célèbre cirque de Cilaos et du Parc national de La Réunion. Cette ville dynamique est réputée pour la convivialité de ses habitants et ses manifestations sportives d'envergure. La course attire chaque année des concurrents venus de toute l'île, séduits par la diversité du parcours alternant portions roulantes et segments plus techniques rappelant l'esprit trail.

  • Départ prévu à 19h30, ce qui promet une ambiance nocturne inoubliable.
  • Distance de 10 km sur route, avec deux boucles principales entre le centre-ville et la N1.
  • Course accessible à partir de la catégorie cadet pour les licenciés, espoir pour les non-licenciés.

Si vous souhaitez approfondir, retrouvez les infos officielles sur le site Jogging International ou consultez le calendrier Running Attitude.

Un défi à relever en nocturne

Avec l’atmosphère conviviale et le parcours alternant passages roulants et portions techniques, cette course est l’idéal pour tester votre préparation. Le dénivelé n’est pas précisé, mais soyez prêts à être surpris par certaines parties légèrement plus exigeantes, surtout en nocturne.

Après l’effort, profitez-en pour découvrir les charmes de Saint-Louis, entre montagne, culture créole et proximité immédiate avec la nature exceptionnelle de La Réunion.

Bon à savoir

Parcours et profil

  • Distance : 10 km sur route, dans les rues de Saint-Louis, avec deux boucles d’environ 5 km chacune.
  • Tracé urbain : le parcours passe notamment par la Rue Sinédia, l’Avenue des Maldives, la Rue de L’Embarcadère, l’Avenue de la Résistance, la Rue F. Curanet, la Rue de Clementiare, le Boulevard du Fond de Mer, le Chemin Valmy, le Chemin des Tilapias, la Rue Benolte Boulard et la Rue de l’Etang, avec départ et arrivée au stade de Saint-Louis.
  • Dénivelé : le profil est considéré comme plat, idéal pour les coureurs désirant réaliser un chrono ou s’initier au 10 km sur route.
  • Type de terrain : entièrement sur bitume (asphalte), sans sections techniques ou chemins de terre.
  • Ambiance : parcours nocturne propice à une atmosphère conviviale et festive, rendue unique par la ville animée et la fraîcheur du soir.

Météo

  • Saisonnalité : la course se déroule en début d’été austral à La Réunion, avec généralement une météo clémente, températures douces en soirée (souvent 23 à 27 °C) et faible probabilité de pluie selon les éditions précédentes.
  • Il convient toutefois de se renseigner sur les prévisions quelques jours avant l’événement afin d’adapter l’équipement si besoin.

Matériel spécifique à prévoir

  • Lampe frontale : obligatoire pour tous les participants, car la course se déroule entièrement de nuit avec certaines portions possiblement faiblement éclairées.
  • Tenue légère et respirante : adaptée à la chaleur humide, même en soirée.
  • Chaussures route : privilégiez des chaussures adaptées à l’asphalte et à la vitesse, avec une bonne accroche sur surface sèche ou éventuellement humide.
  • Ceinture ou porte-gourde : recommandé pour assurer une autonomie hydrique entre les ravitaillements, en fonction des besoins.
  • Réflecteurs ou vêtements à éléments lumineux pour la sécurité et la visibilité dans la pénombre urbaine.

Ravitaillements et logistique

  • Ravitaillements : des points de ravitaillement sont prévus sur le parcours ; il est toutefois conseillé de prévoir une petite réserve d’eau ou de gel énergétique si vous avez des besoins spécifiques.
  • L’organisation recommande de ne pas attendre le dernier moment pour vos apports hydriques, surtout compte tenu de la chaleur encore présente en début de soirée.

Informations complémentaires : meneurs d’allure et ambiance

  • La présence de meneurs d’allure n’a pas été spécifiquement mentionnée dans les règlements ou les outils des éditions précédentes. Si cela est indispensable pour vous, il reste conseillé de vérifier auprès de l’organisation à l’approche de la course.
  • Esprit convivial : la manifestation vise à conserver une dimension humaine et chaleureuse, favorisant les échanges entre participants et la découverte de la ville en nocturne.

Résumé conseils matériels :

Équipement Obligatoire/Recommandé Remarque
Lampe frontale Obligatoire Indispensable pour la sécurité sur l’ensemble du parcours
Chaussures route Recommandé Profil bitume, stabilité, accroche
Vêtements légers Recommandé Pour chaleur/humidité du soir
Éléments réfléchissants Recommandé Pour être vu de nuit
Porte-gourde ou ceinture hydratation Optionnel En complément des ravitaillements

Questions réponses

Le départ et l’arrivée se font habituellement devant la Mairie de Saint-Louis, au cœur du centre-ville, plongeant tous les participants au cœur de l’ambiance festive de cette commune réunionnaise.

Pour votre sécurité et votre confort, une lampe frontale est obligatoire. Préférez des chaussures adaptées à la route, des vêtements légers et des éléments réfléchissants pour être bien visible. Un porte-gourde ou une ceinture d’hydratation est utile mais reste optionnel, des ravitaillements étant prévus sur le parcours.

L’inscription se réalise principalement en ligne via les plateformes spécialisées. Vous devrez fournir soit une licence FFA valide, soit un certificat médical attestant l’absence de contre-indication à la pratique de la course à pied en compétition. Pensez à vous inscrire tôt, le nombre de dossards est limité.

Le parcours de 10 km convient aussi bien aux coureurs confirmés qu’aux amateurs. Il alterne segments roulants et portions plus techniques, mais reste globalement accessible. C’est une belle opportunité d’expérimenter une course nocturne dans une ambiance chaleureuse et soutenue.

Trop tard !

Le départ de Foulée 10 Km Nocturne De St Louis est dans 6 jours. Vous ne pouvez plus créer votre plan d'entrainement personnalisé pour cette course.

Mais vous pouvez déjà créer le plan d'entrainement pour votre prochaine course.
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Foulée 10 Km Nocturne De St Louis

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