Informations sur la course Bon à savoir FAQ Plan d'entrainement

Informations sur la course

La Foulée Caumontoise vous donne rendez-vous le dimanche 30 novembre 2025 à Caumont-sur-Durance, dans le magnifique Vaucluse. Cette course nature organisée par le club Les Galopants vous invite à découvrir les paysages authentiques de la Provence, entre routes et sentiers vallonnés.

Un cadre exceptionnel en Provence

Caumont-sur-Durance se situe au cœur du Vaucluse, à proximité d'Avignon et de Carpentras. Cette charmante commune provençale offre un cadre idéal pour une course nature, avec ses collines environnantes et ses chemins de terre qui serpentent dans la garrigue. Les coureurs évolueront sur un parcours assez roulant, mêlant routes et sentiers naturels, parfait pour découvrir les beautés du territoire vauclusien.

Trois distances pour tous les niveaux

La Foulée Caumontoise propose trois parcours adaptés à chaque profil de coureur :

  • Course de 6 km pour les débutants ou ceux qui souhaitent se tester sur une distance accessible
  • Course de 12 km pour les coureurs confirmés en quête d'un défi plus consistant
  • Marche de 8 km pour ceux qui préfèrent une approche plus tranquille

Chaque participant pourra ainsi trouver son bonheur selon son niveau et ses objectifs.

Informations pratiques

Cette course nature se déroule traditionnellement le dernier dimanche de novembre, perpétuant une belle tradition sportive locale. Les inscriptions se font exclusivement en ligne via le site JF-Chronotrail.fr jusqu'au samedi 29 novembre à midi. Une reconnaissance des parcours est organisée le samedi 22 novembre pour permettre aux participants de découvrir le tracé.

Pour plus d'informations, vous pouvez consulter le site du Club Les Galopants qui organise cette belle manifestation.

Une course authentique qui vous fera vibrer au rythme de la Provence, dans un cadre naturel préservé où chaque foulée vous rapprochera de la magie du Vaucluse !

Bon à savoir

Profil technique de la Foulée Caumontoise

La Foulée Caumontoise vous propose un défi sportif au cœur du Vaucluse, à Caumont-sur-Durance, dans un cadre naturel exceptionnel. Cette course nature se déroule sur un terrain varié combinant routes et sentiers de terre dans les collines environnantes.

Distances et dénivelés disponibles

Vous avez le choix entre plusieurs parcours adaptés à votre niveau :
Distance Dénivelé positif Type de parcours
6 km 150 D+ Course nature
10 km 250 D+ Course nature
12 km Non spécifié Course nature
15 km 300-350 D+ Course nature

Caractéristiques du terrain

Le parcours présente un profil assez roulant malgré le dénivelé. Vous évoluerez sur :
  • Des routes bitumées
  • Des sentiers de terre dans les collines
  • Un terrain naturel varié typique de la région provençale

Préparation matérielle recommandée

Pour aborder cette course dans les meilleures conditions, nous vous conseillons de prévoir :
  • Chaussures de trail avec un bon grip pour les passages sur sentiers de terre
  • Vêtements techniques adaptés aux conditions météorologiques de fin novembre
  • Hydratation personnelle selon la distance choisie (gourde légère recommandée pour les parcours longs)
  • Coupe-vent léger en cas de conditions venteuses sur les parties exposées des collines

Points d'attention pour votre entraînement

La combinaison route-sentier et le dénivelé modéré mais présent nécessitent une préparation spécifique :
  • Travaillez votre technique de course en côte pour gérer efficacement les 150 à 350 mètres de dénivelé
  • Intégrez des séances sur terrain varié pour vous habituer aux changements de surface
  • Préparez vos appuis sur les surfaces meubles des sentiers de terre
  • Développez votre endurance spécifique avec des sorties longues incluant du dénivelé similaire
Cette course nature vous offrira une belle découverte du patrimoine naturel du Vaucluse tout en représentant un défi technique intéressant pour votre progression.

Questions réponses

Lors de la Foulée Caumontoise 2025, vous pouvez choisir entre plusieurs parcours adaptés à votre niveau et à vos envies : courses à pied de 6 km, 10 km, 15 km, ainsi qu'une marche nordique de 9 km. Chaque distance vous fera découvrir les paysages typiques du Vaucluse, sur des sentiers variés, vallonnés et accessibles aussi bien aux débutants qu’aux coureurs plus expérimentés.

Les inscriptions à la Foulée Caumontoise 2025 se font exclusivement en ligne, via la plateforme JF-Chronotrail. Il est possible de s'inscrire jusqu’au samedi 29 novembre à midi, sous réserve que le nombre maximal de dossards (550 pour l’ensemble des distances) ne soit pas atteint.

Les parcours de la Foulée Caumontoise sont de type nature : ils alternent routes et sentiers, avec un dénivelé qui peut atteindre 300 à 350 m positifs sur le 15 km. Un minimum de préparation est recommandé, car les chemins vallonnés et le terrain varié peuvent représenter un vrai défi sans un plan d’entraînement adapté. Un programme personnalisé, tenant compte de votre âge, niveau et nombre de sorties hebdomadaires, permet d’aborder la course en toute sérénité.

Le départ officiel des courses de 6 km, 10 km et 15 km sera donné à 9h00 le dimanche 30 novembre 2025. La marche nordique de 9 km partira à 9h10. Pour ceux qui souhaitent découvrir le tracé avant le jour J, une reconnaissance collective du parcours est programmée le samedi 22 novembre à 9h.

Trop tard !

Le départ de Foulée Caumontoise est passé. Vous ne pouvez plus créer votre plan d'entrainement personnalisé pour cette course.

Mais vous pouvez déjà créer le plan d'entrainement pour votre prochaine course.
Foulée Caumontoise

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