Foulée des Vendanges

Bon à savoir

Distances et typologie des parcours

• Courses proposées : semi-marathon (21,097 km), 10 km et 5 km. Plusieurs courses enfants accessibles (800 m à 2 km).
• Parcours du semi-marathon : il relie Savigny-lès-Beaune, Pernand et Aloxe, au cœur du vignoble bourguignon, avec des passages dans le cadre du château de Savigny-lès-Beaune.
• Départ et arrivée : depuis le Château de Savigny, garantissant un cadre pittoresque et des espaces adaptés pour l’échauffement et la récupération.

Dénivelé et profil du terrain

• Dénivelé : Les parcours traversent les vignobles bourguignons, comprenant plusieurs portions vallonnées typiques du paysage viticole (succession de petites montées et descentes sans être extrêmes).
• Type de terrain : alternance de chemins viticoles, routes communales bitumées et sentiers autour des vignes. Selon les éditions précédentes, certains passages peuvent être boueux ou glissants en automne.

Tableau récapitulatif : dénivelé et nature du sol

Météo et conditions climatiques

• Période : mi-octobre, saison automnale en Bourgogne-Franche-Comté.
• Températures moyennes : généralement comprises entre 8°C et 16°C. Risque de brouillard matinal et de fraîcheur, surtout en début de course.
• Prévision météo typique : alternance fréquente entre brumes automnales, ciel couvert et éclaircies ; risque d’averses modérées n’est pas à exclure.

Matériel à prévoir et recommandations spécifiques

• Chaussures : privilégiez des chaussures avec une bonne accroche et une semelle adaptée au mix routes/chemins, capables de faire face à d’éventuelles portions humides ou glissantes.
• Vêtements : optez pour des couches techniques légères. Prévoyez un coupe-vent imperméable fin et des vêtements respirants pour gérer la fraîcheur et l’humidité.
• Accessoires : bonnet ou bandeau léger, gants fins peuvent être adaptés pour la première demi-heure, selon la météo du jour.
• Hydratation : une flasque ou une ceinture d’hydratation personnelle peut être utile pour le semi-marathon, surtout si vous souhaitez maîtriser vos apports entre les ravitaillements.
• Lunettes de soleil et crème anti-frottements : à envisager selon la météo et la sensibilité de votre peau.

Conseils pour l'entraînement

• Intégrez des séances sur chemin stabilisé ou sentier en côte pour simuler le profil vallonné et travailler le pied.
• Préparez-vous à des variations de rythme et à gérer les relances après les montées.
• Testez impérativement votre matériel sur des sorties longues avant la course pour éviter toute mauvaise surprise le jour J.

Préparez votre course

Osez franchir la ligne d’arrivée d’une course exigeante, entre vignes et patrimoine !

La Foulée des Vendanges n’est pas une simple balade dominicale : les parcours vallonnés, le relief naturel du vignoble et la diversité des distances représentent un vrai challenge. Pour savourer chaque instant et performer, il vous faut suivre un plan d’entraînement sur-mesure, adapté à vos objectifs, à votre niveau et à votre emploi du temps.

Misez sur la réussite : demandez votre préparation personnalisée et venez défier la Bourgogne en toute confiance !