Partager à mes amis

Informations sur la course

Un rendez-vous sportif ancré au cœur de la Bourgogne

La Foulée des Vendanges célèbre sa 34e édition le samedi 18 octobre 2025, dans le cadre exceptionnel du Château de Savigny-lès-Beaune, au sein du département de la Côte-d'Or (21), à proximité immédiate de la ville de Beaune, célèbre pour ses Hospices et ses vignobles renommés mondialement.

Cette course, désormais incontournable en région Bourgogne-Franche-Comté, propose un parcours qui serpente entre les charmes du château, les premiers contreforts des vignobles et les villages viticoles typiques tels que Aloxe-Corton et Pernand-Vergelesses. Le château, véritable emblème de Savigny-lès-Beaune, offre un décor unique, entre histoire, architecture et verdure.

Des formats de course pour tous les coureurs

  • Un semi-marathon (21,097 km), nouvellement intégré et reliant Savigny, Pernand et Aloxe. Il succède à l'ancien 20 km, afin de coller aux standards internationaux.
  • Une course classique de 10 km, prisée pour son ambiance et sa diversité de profils de coureurs.
  • Un 5 km, désormais chronométré, accessible au plus grand nombre.
  • Des courses pour enfants (1 et 2 km) et même une épreuve duo parent-enfant, pour vivre l'expérience en famille.

La convivialité et la découverte du patrimoine local sont au cœur de cet événement, qui accueille régulièrement des personnalités du monde sportif, créant une atmosphère enthousiasmante, aussi bien pour les expérimentés que pour les néophytes.

Pendant la journée, n’hésitez pas à découvrir le bourg, ses domaines viticoles et le remarquable musée automobile du château !

Le départ, l’arrivée et la remise des prix se tiennent tous au pied du Château, offrant une véritable immersion bourguignonne.

Une journée à ne pas manquer pour allier défi sportif et esprit festif en terre de grands crus.

Relevez le défi de la Foulée des Vendanges au cœur des vignes et laissez-vous séduire par l’accueil généreux de Savigny-lès-Beaune !

Bon à savoir

Distances et typologie des parcours

  • Courses proposées : semi-marathon (21,097 km), 10 km et 5 km. Plusieurs courses enfants accessibles (800 m à 2 km).
  • Parcours du semi-marathon : il relie Savigny-lès-Beaune, Pernand et Aloxe, au cœur du vignoble bourguignon, avec des passages dans le cadre du château de Savigny-lès-Beaune.
  • Départ et arrivée : depuis le Château de Savigny, garantissant un cadre pittoresque et des espaces adaptés pour l’échauffement et la récupération.

Dénivelé et profil du terrain

  • Dénivelé : Les parcours traversent les vignobles bourguignons, comprenant plusieurs portions vallonnées typiques du paysage viticole (succession de petites montées et descentes sans être extrêmes).
  • Type de terrain : alternance de chemins viticoles, routes communales bitumées et sentiers autour des vignes. Selon les éditions précédentes, certains passages peuvent être boueux ou glissants en automne.

Tableau récapitulatif : dénivelé et nature du sol

Distance Dénivelé Types de sol
Semi-marathon +/- 150 m cumulés
(profil vallonné)
Route, chemins, sentiers viticoles
10 km +/- 50-70 m cumulés Route, sentiers stabilisés
5 km +/- 20-30 m cumulés Route, chemins plats

Météo et conditions climatiques

  • Période : mi-octobre, saison automnale en Bourgogne-Franche-Comté.
  • Températures moyennes : généralement comprises entre 8°C et 16°C. Risque de brouillard matinal et de fraîcheur, surtout en début de course.
  • Prévision météo typique : alternance fréquente entre brumes automnales, ciel couvert et éclaircies ; risque d’averses modérées n’est pas à exclure.

Matériel à prévoir et recommandations spécifiques

  • Chaussures : privilégiez des chaussures avec une bonne accroche et une semelle adaptée au mix routes/chemins, capables de faire face à d’éventuelles portions humides ou glissantes.
  • Vêtements : optez pour des couches techniques légères. Prévoyez un coupe-vent imperméable fin et des vêtements respirants pour gérer la fraîcheur et l’humidité.
  • Accessoires : bonnet ou bandeau léger, gants fins peuvent être adaptés pour la première demi-heure, selon la météo du jour.
  • Hydratation : une flasque ou une ceinture d’hydratation personnelle peut être utile pour le semi-marathon, surtout si vous souhaitez maîtriser vos apports entre les ravitaillements.
  • Lunettes de soleil et crème anti-frottements : à envisager selon la météo et la sensibilité de votre peau.

Conseils pour l'entraînement

  • Intégrez des séances sur chemin stabilisé ou sentier en côte pour simuler le profil vallonné et travailler le pied.
  • Préparez-vous à des variations de rythme et à gérer les relances après les montées.
  • Testez impérativement votre matériel sur des sorties longues avant la course pour éviter toute mauvaise surprise le jour J.

Préparez votre course

Osez franchir la ligne d’arrivée d’une course exigeante, entre vignes et patrimoine !

La Foulée des Vendanges n’est pas une simple balade dominicale : les parcours vallonnés, le relief naturel du vignoble et la diversité des distances représentent un vrai challenge. Pour savourer chaque instant et performer, il vous faut suivre un plan d’entraînement sur-mesure, adapté à vos objectifs, à votre niveau et à votre emploi du temps.

Misez sur la réussite : demandez votre préparation personnalisée et venez défier la Bourgogne en toute confiance !

Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Foulée des Vendanges

Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.

🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?

Course des 5 km
Course des 10 km
Semi-marathon (21.097km)
Foulée des Vendanges

Partager à mes amis

Plan d'entrainement pour Foulée des Vendanges

Démo
Plan d'entrainement
Votre plan d'entrainement
Foulée des Vendanges - 18 octobre 2025
Profil Hugo

⏱️ Objectif : viser 3h50

💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km

🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)

🏥 Problèmes de santé : périostite à droite

Séance
23
du 19 mai
Fractionné
Une séance de fractionné après deux jours de repos. Tenez bien jusqu'aux derniers intervalles. Cette séance développera votre endurance nécessaire pour le marathon.
12 x 1’30 Allure 5km / 1’30 EF
Séance
24
du 20 mai
Renforcement
Aujourd'hui, nous focalisons un travail sur les cuisses afin d'absorber le dénivelé prévu à Toulouse.
Exercice renforcement musculaire fentes
4 séries de 20 répétitions
Exercice renforcement musculaire squats
2 séries de 20 répétitions sur chaque jambes
Exercice renforcement musculaire
4 séries de 20 répetitions
Séance
25
du 23 mai
Sortie longue
La sortie longue de la semaine. Vous risquez de ressentir la fatigue mais cela prépare votre corps à affronter le "mur" qui vous attend en général autour des km 25-30 d'un marathon.
2h30 à 6h05/km
Séance
26
du 25 mai
Sortie recup
Une sortie recup de 30min pour se remettre en jambe après la sortie longue d'avant hier.
30min à 6h15/km
Exercice
Exercice
Exercice
Exercice
Télécharger

Partager à mes amis

Créer mon plan d'entrainement personnalisé