Foulées Baudelloises

Bon à savoir

Parcours et terrain

• Le parcours des Foulées Baudelloises est une boucle de 10 km, entièrement tracée sur route, au cœur du village de Saint-Baudelle en Mayenne.
• Le circuit est plat et accessible, sans dénivelé significatif : parfait pour viser votre record ou vous lancer dans votre première course officielle.
• La diversité est au rendez-vous avec une alternance de rues urbaines et de panoramas bucoliques, le tout dans un environnement très convivial et sécurisé (circulation réglementée pendant l'épreuve).

Climat et météo

• La course a traditionnellement lieu à l’automne, une période où la météo peut varier : vous pouvez vous attendre à des températures fraîches, entre 8°C et 14°C, avec un risque d’humidité ou de pluie légère selon les années.
• Une veste légère imperméable et des vêtements techniques respirants sont recommandés pour affronter les éventuels passages pluvieux ou venteux.
• Privilégiez des couches adaptables, notamment pour le départ matinal où le ressenti peut être plus frais.

Matériel et équipements spécifiques

• Chaussures de route : L’ensemble du parcours étant asphalté et plat, optez pour des baskets dédiées à la course sur route, offrant adhérence et amorti.
• Textile technique : Préférez des vêtements respirants et ajustés, capables de gérer l’humidité et de sécher rapidement.
• Coupe-vent ou veste imperméable : Utile en cas de pluie ou de vent automnal.
• Accessoires météo : Gants légers et bonnet ou bandeau peuvent améliorer votre confort selon la météo locale.
• Hydratation : De l’eau est prévue à chaque tour par l’organisation, mais vous pouvez prévoir une petite flasque individuelle si nécessaire.
• Sécurité et visibilité : Un vêtement ou accessoire réfléchissant peut s’avérer utile dans les éventuels passages ombragés ou en cas de météo sombre.

Environnement et ambiance

• Vous évoluerez dans une atmosphère très chaleureuse, portée par une commune mobilisée et des bénévoles présents tout au long du parcours.
• L’ambiance festive et authentique est l’un des atouts de cette course, propice à la convivialité et au dépassement de soi.
• À l’arrivée, un ravitaillement complet vous attend : eau, soupe chaude… pour reprendre rapidement des forces.

Points-clés pour votre plan d’entraînement

• Travaillez l’endurance et la régularité sur terrain plat.
• Introduisez des séances de sortie longue sur route pour habituer vos appuis et renforcer votre foulée sur bitume.
• Pensez à alterner vos tenues lors de vos séances en extérieur afin de vous préparer aux variations météo typiques d’un mois d’automne.
• Simulez des départs frais et humidité lors de vos entraînements.

Conclusion pratique

• Cette course est idéale pour celles et ceux souhaitant se perfectionner ou découvrir la compétition sur un terrain accessible et convivial.
• Votre préparation doit privilégier le plaisir, la constance, et la gestion de l’effort sur terrain plat, avec une attention pour le confort vestimentaire lié à la météo d’automne.

Préparez votre course

Vous préparez les Foulées Baudelloises ?
Cet événement n’est pas une simple promenade : le parcours plat de 10 km demande régularité, préparation et rigueur. Pour tirer le meilleur parti de votre course, optez pour un plan d'entraînement taillé sur mesure : réalisation de séances progressives, gestion des allures et récupération optimisée.

En suivant un entrainement précis, vous maximisez vos chances de plaisir, de performance… et de réussite le jour J ! N’attendez plus pour commander votre plan personnalisé adapté à votre niveau, vos objectifs et votre rythme de vie.