Informations sur la course

Toutes les infos sur les Foulées de Noël 2025 à Castres

Rendez-vous le dimanche 14 décembre 2025 pour la 5e édition des Foulées de Noël dans le magnifique Parc de Gourjade, à Castres (Tarn), lieu emblématique de la ville et voisin du célèbre golf de Gourjade et du centre aquatique l'Archipel. Cette course conviviale marque l’un des derniers temps forts sportifs avant les fêtes de fin d'année et attire chaque année de nombreux participants, costumés ou non, pour une expérience festive au cœur de l’Occitanie.

Programme et animations

  • Concours du meilleur déguisement : à 9h45, soyez prêts à surprendre le jury avec votre tenue la plus originale !
  • Courses chronométrées et accessibles à tous les niveaux, avec plusieurs formats pour petits et grands.
  • Départs étagés tout au long de la matinée pour un enchaînement dynamique et festif.

Détails des courses

CourseDistanceDépart
La Rudolph5 km10h
La Tonnerre10 km10h45
La Comète (marche)3 km10h05

Les inscriptions se font intégralement en ligne. Pour plus de détails et pour vous inscrire, retrouvez toutes les informations officielles sur le site Klikego ou consultez les actualités sur The Running Collective.

Castres, labellisée Ville d’Art et d’Histoire, vous accueillera dans une ambiance chaleureuse, à deux pas de ses maisons sur l’Agout et de son centre-ville historique.

Que vous soyez adepte du 10 km, amateur de déguisements ou adepte de la marche, les Foulées de Noël de Castres n'attendent plus que vous !

Venez courir, marcher et partager la magie de Noël en pleine nature castraise : une parenthèse sportive et festive à ne pas manquer !

Soyez prêt(s) pour la course Foulées de Noël 2025 (Castres)

Bon à savoir

Informations essentielles sur la Foulée de Noël à Oraison

Parcours et dénivelé

  • Deux parcours principaux : un trail de 20 km avec un dénivelé positif d’environ 650 mètres et un parcours de 9 km avec un dénivelé de 220 mètres.
  • Terrains variés : alternance de routes de village, portions de bitume et passages boisés, avec quelques bosses typiques des collines provençales.
  • Parcours accessible, adapté à tous les niveaux : idéal pour s’initier au trail tout en profitant de l’ambiance festive du village.

Terrain

  • Principalement urbain et campagne vallonnée autour d’Oraison.
  • Chemins stabilisés, quelques portions sur sentiers naturels, faible présence de boue sauf en cas de fortes intempéries.
  • L’environnement met en valeur les paysages hivernaux de la Provence, entre collines et villages décorés.

Météo probable

  • Conditions typiques de décembre dans les Alpes-de-Haute-Provence : froid, températures pouvant descendre entre 0°C et 8°C selon la météo, risque de pluie, brouillard ou éventuellement gelées matinales.
  • Prévoyez une éventuelle humidité et un ressenti plus froid en zone ouverte.
  • La dernière édition s’est déroulée sous une météo clémente, mais il est prudent d’anticiper le pire pour être parfaitement préparé.

Matériel spécifique conseillé

  • Chaussures de route polyvalentes à semelle accrocheuse, adaptées aux chemins mixtes (bitume et sentiers).
  • Vêtements chauds techniques (couche thermique, manchettes/gants, bonnet ou bandeau), prévoir une veste coupe-vent si besoin.
  • Gobelet réutilisable personnel obligatoire sur les ravitaillements, l’organisation n’en fournissant pas (écoresponsabilité).
  • Accessoire festif encouragé : bonnet de Noël, déguisements, détails de saison pour l’ambiance, sans être obligatoires.
  • Sac de trail ou ceinture pour porter ses effets personnels, un peu d’eau si vous aimez courir en autonomie.

Ravitaillements

  • Ravitaillements positionnés de façon stratégique sur le parcours ainsi qu’à l’arrivée.
  • Aucun gobelet plastique fourni ; vous devez apporter votre propre gobelet réutilisable pour boire aux ravitaillements.
  • Les ravitaillements proposent généralement boissons chaudes, eau, fruits secs, biscuits, éléments salés ou sucrés pour s'adapter aux besoins hivernaux.

Ambiance et organisation

  • L’état d’esprit est à la convivialité, la fête et la solidarité entre les coureurs.
  • Parcours décoré, animations et encouragements tout au long du trajet au cœur du village d’Oraison.
  • Ambiance musicale sur la zone de départ/arrivée et présence de spectateurs nombreuses.

Informations complémentaires

  • Respect de l’environnement : tri sélectif, limitation du plastique et incitation au covoiturage.
  • À ce jour, aucune indication officielle concernant la présence de meneurs d’allure.
  • Courses accessibles aux différents niveaux, avec possibilité de vivre l’événement en famille grâce aux parcours enfants et marche.
Parcours Dénivelé Terrain Météo probable Matériel conseillé
20 km Trail 650 m D+ Bitume & sentiers Froid (0-8°C), possible pluie/gel Route polyvalente, tenue chaude, gobelet réutilisable
9 km Trail 220 m D+ Bitume & sentiers urbains Froid, humidité Chaussures confortables, accessoires de saison, gobelet

Questions réponses

Les Foulées de Noël 2025 auront lieu le dimanche 14 décembre 2025 au Parc de Gourjade, un superbe espace vert emblématique de Castres. C’est un cadre privilégié pour courir en pleine nature tout en profitant d’une ambiance festive !

Trois parcours sont proposés : La Rudolph sur 5 km, La Tonnerre de 10 km (toutes deux chronométrées) et La Comète, une marche de 3 km non chronométrée, idéale pour participer en famille ou entre ami(e)s dans la bonne humeur.

L’inscription se fait en ligne ou auprès de l’organisation jusqu’au 7 décembre 2025. Le retrait des dossards s’effectue ensuite au magasin Décathlon de Castres entre le 10 et le 13 décembre. Les tarifs d’inscription varient selon la distance (ex : 10 € pour le 5 km, 13 € pour le 10 km, 4 € pour la marche).

Oui, un concours du meilleur déguisement ajoute à la magie de l’événement ! Il se tient juste avant le départ, à partir de 9h45. N’hésitez donc pas à venir déguisé pour concourir et apporter votre touche festive à la course !

L’événement est ouvert à tous : les parcours de 5 km et 10 km sont accessibles à partir de la catégorie cadets (nés en 2009 ou avant), tandis que la marche de 3 km peut convenir à tous, y compris aux familles. Que vous soyez débutant ou coureur expérimenté, chacun trouve sa place aux Foulées de Noël dans une ambiance chaleureuse et inclusive.

Préparez votre course

Participez aux Foulées de Noël de Castres, une course exigeante où chaque détail compte ! Préparez-vous sérieusement grâce à un plan d’entraînement personnalisé. Quelle que soit la distance choisie, le parcours, parfois frais et vallonné au Parc de Gourjade, demande une préparation rigoureuse pour profiter pleinement de l’ambiance festive et franchir la ligne d’arrivée le sourire aux lèvres. Faites confiance à notre expertise et maximisez vos chances de réussite !

Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Foulées de Noël 2025 (Castres)

Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.

🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?

La Comète (3km)
La Rudolph (5km)
La Tonnerre (10km)
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Foulées de Noël 2025 (Castres)

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Plan d'entrainement pour Foulées de Noël 2025 (Castres)

Démo
Plan d'entrainement
Votre plan d'entrainement
Foulées de Noël 2025 (Castres) - 14 décembre 2025
Profil Hugo

⏱️ Objectif : viser 3h50

💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km

🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)

🏥 Problèmes de santé : périostite à droite

Séance
23
du 19 mai
Fractionné
Une séance de fractionné après deux jours de repos. Tenez bien jusqu'aux derniers intervalles. Cette séance développera votre endurance nécessaire pour le marathon.
12 x 1’30 Allure 5km / 1’30 EF
Séance
24
du 20 mai
Renfo
Aujourd'hui, nous focalisons un travail sur les cuisses afin d'absorber le dénivelé prévu à Toulouse.
Exercice renforcement musculaire fentes
4 séries de 20 répétitions
Exercice renforcement musculaire squats
2 séries de 20 répétitions sur chaque jambes
Exercice renforcement musculaire
4 séries de 20 répetitions
Séance
25
du 23 mai
Sortie longue
La sortie longue de la semaine. Vous risquez de ressentir la fatigue mais cela prépare votre corps à affronter le "mur" qui vous attend en général autour des km 25-30 d'un marathon.
2h30 à 6h05/km
Séance
26
du 25 mai
Sortie recup
Une sortie recup de 30min pour se remettre en jambe après la sortie longue d'avant hier.
30min à 6h15/km
Exercice
Exercice
Exercice
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