Informations sur la course
Un rendez-vous sportif au cœur du Morbihan
Les Foulées des Langoustines vous invitent à Locmiquélic, charmante commune maritime du département du Morbihan, en région Bretagne. Entre terre et mer, cet événement est une formidable opportunité de mêler dépassement de soi et découverte de paysages côtiers préservés.
Deux parcours pour tous les niveaux
- Un parcours de 15,9 km pour les amateurs de défis soutenus, avec environ +150 m de dénivelé.
- Un format plus court de 8,1 km ouvert à tous, idéal pour celles et ceux qui souhaitent savourer l’ambiance locale dans un format accessible.
Le départ est donné dans la ville même, à quelques pas du célèbre port de Sainte Catherine, lieu emblématique où l’on peut admirer les bateaux ou se promener après l’effort. La commune de Locmiquélic se trouve en face de Lorient, à proximité immédiate de la rade et des plages, offrant un cadre unique pour une course à pied estivale.
Un événement convivial et authentique
Les Foulées des Langoustines séduisent chaque année des centaines de coureurs venus profiter de l’ambiance chaleureuse de la Bretagne sud. L’organisation fait partie du challenge Run Aventure Bro An Oriant, ce qui ajoute une touche de compétition amicale à cet événement déjà très apprécié.
Profitez de votre venue pour découvrir les autres atouts de Locmiquélic, comme ses sentiers côtiers, ses points de vue sur la rade de Lorient, ou encore ses spécialités culinaires marines. Après la course, une balade au port de Sainte Catherine s’impose pour prolonger le plaisir dans une ambiance détendue et iodée.
Relevez le défi et mêlez performance, convivialité et découverte !
Bon à savoir
Informations clés sur le parcours
- Deux distances sont proposées, idéales pour s’adapter à votre niveau et à vos envies :
- 8,3 km pour un défi accessible ou une sortie rythmée
- 16,1 km pour les coureurs en quête d’une expérience plus exigeante
- Le tracé emprunte à la fois la ville et les plus beaux chemins naturels de Locmiquélic, dans le Morbihan.
- Le parcours est composé à 40 % de route et 60 % de sentier/chemin. Cette répartition permet une belle diversité, alternant passages roulants et portions plus naturelles et souples sous le pied.
- Le départ s'effectue en traversée rapide de Locmiquélic pour rejoindre les chemins des marais, puis différents villages et le sentier côtier pour la plus longue distance.
Dénivelé et difficultés du parcours
- Dénivelé positif sur le 16,1 km : environ +150 m sur l’ensemble du parcours. La course ne présente aucune difficulté majeure, ce qui la rend accessible à tous les niveaux.
- Quelques faux-plats sont présents, demandant une gestion de l’effort sur la durée, mais aucune montée raide ni passage technique n’est à signaler.
Nature du terrain
- Alternance entre bitume (routes urbaines) et sentiers naturels ou chemins de marais, parfois bordés par la mer. Préparez-vous à des changements de surface, nécessitant une bonne polyvalence dans le choix des chaussures.
- Le sentier côtier et les chemins en bord de marais offrent des passages plus aérés, parfois exposés au vent et à l’humidité, typiques du littoral breton.
Météo : ce qu’il faut anticiper
- Début août en Bretagne, la météo est généralement douce, avec des températures le matin souvent comprises entre 14 et 20°C.
- Le climat océanique peut réserver des surprises : alternance de belles éclaircies et de passages nuageux, parfois un peu de bruine ou de vent en bord de mer. Prévoir une tenue adaptée aux variations possibles (vêtement respirant, coupe-vent léger).
- Le taux d’humidité reste élevé dans la région, ce qui peut rendre certains chemins glissants si une pluie est tombée les jours précédents.
Conseils pour votre préparation
- Travaillez vos relances et votre capacité à changer de rythme pour bien gérer les alternances route/chemins.
- Incluez dans votre préparation quelques séances de côtes douces et de faux-plats pour habituer vos jambes aux variations du terrain.
- N’oubliez pas de tester votre équipement sur terrain mixte, notamment vos chaussures, afin d’assurer confort et stabilité sur toute la distance.
- Pensez à vous entraîner sur des parcours où la météo peut vite changer, afin d’être prêt(e) à toutes les conditions !
| Distance | Dénivelé positif | Type de terrain | Particularités |
|---|---|---|---|
| 8,3 km | ~80 m | 40% route 60% chemin |
Parcours accessible, faux-plats légers |
| 16,1 km | +150 m | 40% route 60% chemin |
Passages par villages et sentier côtier, vue mer |
Préparez-vous à vivre une expérience sportive conviviale au cœur du patrimoine breton, entre terre et mer, tout en relevant un joli défi adapté à votre profil de coureur.
Préparez votre course
Prêt à vous mesurer à un parcours côtier exigeant ?
Les Foulées des Langoustines demandent bien plus qu'une simple envie de courir : pour apprécier pleinement cette course entre terre et mer, un plan d'entraînement personnalisé est indispensable. Se préparer avec sérieux et méthode, c'est la garantie de franchir la ligne d'arrivée avec le sourire, tout en profitant des magnifiques paysages bretons. Optez pour un accompagnement sur-mesure et prenez un réel avantage pour profiter au maximum de votre expérience à Locmiquélic !
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Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
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