Informations sur la course
Un rendez-vous sportif et convivial au cœur de la Creuse
Les Foulées du Pâté aux Pommes de Terre vous donnent rendez-vous le 19 juillet 2025 à Saint-Marc-à-Loubaud, charmant village niché en pleine campagne creusoise. Cet événement, ancré dans la tradition locale, accueille chaque été des coureurs de tous horizons venus s’immerger dans un décor naturel authentique, typique du département de la Creuse (23) et de la région Nouvelle-Aquitaine. Proche du célèbre lac de Vassivière, Saint-Marc-à-Loubaud séduit avec ses paysages vallonnés et ses chemins verdoyants, parfaits pour une véritable échappée sportive.
Des parcours variés et exigeants pour tous
- Course principale 12,1 km : Dénivelé positif d’environ 306 m, un tracé semi-nature généreusement vallonné, alternant chemins de campagne, sous-bois et points de vue panoramiques.
- Course populaire 8,1 km : Dénivelé positif d’environ 204 m, accessible mais demandant tout de même une bonne gestion de l’effort et du rythme sur terrain accidenté.
- Course enfants 1 km : Initiation à la course à pied sur un relief modéré (8 m D+), pour les plus jeunes souhaitant se challenger dans une ambiance festive.
L’ambiance y est particulièrement chaleureuse et conviviale, avec des ravitaillements sur les parcours, un arrêt de la circulation pour la sécurité de tous, et une dotation offerte à chaque participant. Ce rendez-vous est idéal pour tous les amoureux de nature, de sport et de partage, qu’ils soient novices, compétiteurs ou en famille.
À l’occasion des Foulées, profitez-en pour découvrir les charmes du Limousin, flâner près du lac de Vassivière ou respirer à pleins poumons l’air pur de la Creuse. Émotions, défis et gastronomie locale (on vous laisse deviner la spécialité du coin...) seront au menu !
Préparez vos baskets, la Creuse vous attend pour un vrai moment de bonheur sportif et de découverte !
Bon à savoir
Informations essentielles sur le parcours
- Parcours très vallonné : Attendez-vous à un profil exigeant, avec des montées et des descentes tout au long du circuit, idéal pour travailler votre force et votre capacité de relance.
- Distances proposées : Plusieurs formats sont disponibles : environ 8 km et 12 km pour les adultes .
- Dénivelé : Le parcours principal de 12 km présente un dénivelé positif d’environ 100 m, ce qui en fait une course rythmée sans être extrême.
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Répartition du terrain :
- 1/3 route
- 1/3 chemins ruraux
- 1/3 pistes forestières
- Parcours en boucles : Le circuit fait 4 km, à parcourir plusieurs fois selon la distance choisie, ce qui facilite une gestion intelligente de l’effort et de la stratégie.
- Parcours ombragé : Les sous-bois et la végétation dense assurent de nombreux passages ombragés, pour courir à l’abri du soleil même lors d’une journée chaude.
- Ambiance rurale et festive : L’environnement bucolique de la Creuse offre des paysages verdoyants et un décor naturel, idéal pour les amateurs de pleine nature.
- Sécurité optimale : Le circuit est intégralement interdit à la circulation, de quoi courir l’esprit tranquille.
Météo attendue et conseils d’adaptation
- Climat estival de la Creuse : À cette période, attendez-vous à des températures modérées voire chaudes dans la journée (souvent entre 18 et 27°C), avec parfois des pics plus élevés selon les années.
- L’humidité et la fraîcheur matinale : Grâce au cadre ombragé, la chaleur ressentie peut être atténuée, mais il est conseillé de bien s’hydrater et de prévoir une tenue adaptée, légère et respirante.
- Risques d’averses : Quelques pluies estivales ne sont pas à exclure dans cette région, les chemins peuvent donc devenir un peu glissants, rendant le choix de chaussures de trail à bonne accroche pertinent.
Résumé pour la préparation
- Travaillez la puissance en côtes et les relances en descente, pour répondre à la nature très vallonnée du parcours.
- Variez vos sorties sur route, chemins et sentiers pour vous adapter au terrain mixte.
- Accordez une attention particulière à la gestion de l’effort sur plusieurs boucles et à l’hydratation, surtout en cas de fortes chaleurs.
- Privilégiez l’entraînement en sous-bois ou à l’ombre lorsque cela est possible, afin de vous acclimater à ce type d’environnement.