Foulées du Père Noël

Bon à savoir

Informations essentielles sur le parcours et le terrain

• Distance principale : Le parcours propose plusieurs formats, dont un 10 km pour les plus aguerris et des distances plus courtes accessibles à tous.
• Nature du terrain : Il s'agit d'un tracé urbain à Malo-les-Bains (près de Dunkerque), sur route bitumée et parfois sur les planches du front de mer, longeant la plage et traversant la ville illuminée pour les fêtes de Noël.
• Dénivelé : Le profil est quasi plat : le parcours ne présente pas de réelle difficulté topographique, ce qui favorise des allures soutenues ou la découverte à un rythme modéré.

Météo probable et conditions climatiques

• Températures hivernales : La course se déroule début décembre, période caractérisée par des températures entre 2 et 10 °C. Attendez-vous à un air vif, parfois humide.
• Possibilité de vent : Courant sur la côte, le vent du nord peut renforcer la sensation de froid, surtout le long de la digue et sur la plage.
• Risques de pluie ou de bruine : Les précipitations sont fréquentes en cette saison dans le Nord ; il faut anticiper des chaussées humides, voire glissantes.

Matériel et équipement recommandés

• Chaussures : Privilégiez des chaussures route, à bonne accroche pour sol potentiellement mouillé.
• Vêtements thermiques : Optez pour un système trois couches (respirant, isolant, coupe-vent/pluie) afin de rester au sec et au chaud.
• Accessoires anti-froid : Pensez à des gants, un bandeau ou bonnet (de Noël conseillé !), et éventuellement une veste légère pour l’attente.
• Chaussettes techniques pour limiter l’humidité et les frottements.
• Lunettes de protection en cas de vent fort sur la digue.
• Déguisement festif : L’ambiance est très conviviale et vous pouvez venir déguisé sur le thème de Noël pour partager la magie avec les autres participants.

Spécificités du parcours à anticiper

• Changements de revêtements : Alternance entre bitume, zone de promenade et éventuellement sable dur en bord de plage : l’accroche peut varier, soyez attentif.
• Public nombreux et encouragements garantis tout au long du parcours pour une atmosphère chaleureuse.

Conseils pour la préparation physique

• Préparez-vous à courir à une température fraîche, travaillez votre allure en conditions hivernales pour habituer votre organisme.
• Incluez des séances en extérieur, même par mauvais temps, pour mieux gérer le ressenti au froid et à l’humidité.
• Travaillez la relance et la stabilité : certains passages peuvent être exposés au vent ou à de légers ressauts (bord de plage).
• Pratiquez avec votre équipement de course final (vêtements, chaussures) afin d'éviter toute mauvaise surprise le jour J.

En résumé

• Prévoyez un équipement adapté à l’hiver côtier ainsi que l’envie de partager un moment chaleureux dans un cadre féérique et convivial.

Préparez votre course

Prêt à courir sous les illuminations hivernales de Malo ? Les Foulées du Père Noël vous réservent une épreuve unique ! Même si l'ambiance y est festive, il ne faut pas sous-estimer le parcours et le froid de la mer du Nord. Pour en profiter à 100% et franchir la ligne d'arrivée serein, demandez vite votre plan d'entraînement personnalisé ! Avec une préparation adaptée à votre niveau et vos objectifs, vous vivrez une expérience magique du premier au dernier kilomètre.